1樓：毅
血虛就應該多出去照相攝影，來這裡提問幹嘛！
2樓：網友
吃點大棗 枸杞等補血的 血虛一般都能帶動氣虛。。。
3樓：匿名使用者
買點乾紅棗，當零食吃，可以煲點豬腳姜吃。
老掉頭髮怎麼辦，應該吃什麼東西補充營養啊？
4樓：瑞麗詩
合理安排飲抄食，應該多吃一些富含鐵bai鈣維生素c等食物du，生活中注意減壓，不要。
zhi有思想壓力，保證正常的睡dao眠，不要熬夜，不要經常性的燙髮染髮，正確的洗髮，每週2-3次，每日按摩頭髮促進頭部血液迴圈。
多吃含有豐富鐵質的食品、瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、 包心菜、芹 菜、水果等等食物，多吃黑色素含量 高的食物 ，比如黑豆、黑 公尺、黑芝麻、核桃、黑木耳等。平時可以經常泡些蟲草、杜仲、蟲椹草、枸杞子、肉蓯蓉水喝，消炎抗菌、補腎虛的作用，同時對脫髮也有作用。
5樓：匿名使用者
一般都是bai因為熬夜造du成的，所以如果zhi要改善的話就是dao不要熬夜，版注意睡眠的質量就會有權很大改善。
在飲食方面要多注意吃水果，和新鮮的蔬菜，不要吃垃圾和辛辣的食品。
我發現大部分人出現頭髮掉落是和精神層面有關係。
比如精神壓力大就容易出現脫髮的現象，當然如果加以改善就會好起來，比如不要總是熬夜，如果出現失眠可以採取一定的措施來改善睡眠就能防止頭髮掉落。
我之前看過乙個故事叫《馮霖|回憶》這個裡面的一位朋友就成功了，我很佩服他，希望能給你帶去點希望吧。
還有就是要注意飲食方面的，要清淡點，多吃蔬菜和水果，加強體育運動。
角蛋白是富含硫的蛋白質，如雞蛋、牛奶、瘦肉等，不僅有利頭髮，對整體健康也有好處。但是過量食用會導致營養失去平衡，芹菜、玉公尺、蔬果、粗糧等也可以多吃。維生素b6在食物中主要分佈在豆類、花生、蜂蜜等食物中。
血虛體質的表現有哪些？我從小體質就差，身體也不好經常會頭暈，難受想問一下這該怎麼辦了？
6樓：
血虛體質人主要表現是面色萎黃，發爪枯脆，這是「血虛久則營虧」的表現（就是營養失調）。因為「氣以血行」血虛則氣虛。所以，血虛體質的人經常氣短無力，精神恍惚（就是因為營養失調導致神經衰弱）。
又因「血虛則風盛」，風盛的血虛體質則經常目眩頭暈，**瘙癢等（抵抗力差）。血虛是陰虛，「陰虛則陽亢」，所以，血虛體質的人特別容易上火，口舌生瘡等（激發過敏感染等），有時候內火自生（陰虛則火為無根，是虛火）虛火內旺的人容易潮熱，失眠，手腳心熱而腹心冰冷（綜合功能性紊亂）。
我22歲，臉色很差**不好怎麼辦？
7樓：網友
做夜班很容易導致內分泌失調的，女孩子每天堅持吃一點點阿膠，市面上能買到的東阿阿膠最好了，很多別的牌子都魚龍混雜（我不是打廣告的，個人經驗），內分泌失調月經也會跟著失調，臉色不好沒精神，也跟你吃的有關，一點葷菜不吃也不行，缺乏人體所需的營養，魚肉和雞蛋還有牛肉可以吃一點，雞肉鴨肉現在激素多少吃為好，如果是散養的小草雞不打激素的還好，喝點雞湯補補，建議加點黃芪一起煮，補氣的，女孩子氣虛血虛就容易手腳冰涼，臉色差精神不好。平時儘量多出去走走，不一定要劇烈運動，工作壓力大要靠自己用合理的方式解壓。
8樓：親愛的我想吃肉
注意身體啊。
又是夜班，不吃主食不吃肉。
攝入能量少，肯定沒精神，沒有膠原蛋白**就會差多吃牛羊魚肉，白天補覺也要正常飲食。找中醫調理下氣血。
9樓：網友
平時空多做運動！日常注意食補一下，保持良好心情！空了出門多走走，不要除了工作老在家，感覺心情有點抑鬱，放輕鬆點心情！加油加油。
鴿子湯和老母雞湯哪個更有營養?
10樓：豆寶寶飛飛
鴿子湯，老話有說「一鴿頂九雞」，我通常認為祖先的話都是有一定道理的。
11樓：鹿兒堡堡
這兩種湯品功效不一樣。
大病初癒，身體虛弱喝老母雞。
入夏燥熱，上火和綠豆鴿子湯--清熱消暑， 這個時候因為太涼，所以孕婦和月事來的女同志不能喝。
我想向大家請教乙個問題，這個 氣虛血虛吃什麼是最 有營養的呢？？~~
12樓：網友
飲食調養：飲食應富於營 養、易於消化、可多食以下食物：紅棗、蓮子、龍眼肉、豬肝、豬血、瘦肉、黃蟮、海參、鮑魚、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿蔔、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖、飴糖等、宜用蒸、煮、燉、煲、熬、燴等烹飪方法。
食法舉例：①生山藥100克，生苡仁 50克。龍眼肉20克、粳公尺100克。
先將生苡仁和粳公尺煮熟、再將去皮 搗碎之生山藥和龍眼肉入內同煮；②蓮子20克、豬肚—具。蓮子納入豬肚縫合，加鹽及調料(隨個人喜好，如薑絲、八角、茴香等)、文火 燉熟、吃肚喝湯。
2、生活起居：避免過度勞累，尤具過度思慮。
3、**護理：血虛者主要的美容問題是**萎黃、乾枯憔悴，應使用營養抗衰老以及保水保溼的系列護膚品。
13樓：網友
補氣補血吃紅色的食物最好。紅豆。枸杞。花生。桂圓。紅肉……太多了。。女性的話吃點兒阿膠最好。
大家好啊！！我才上 高中，天天 在學校吃些沒 營養的東西，血虛怎麼辦呀？？
14樓：網友
下面絕巨集給你介紹一些簡單的常用食療方，可以平時飲食上多注意調理。
當歸燉豬蹄。
原料：豬蹄兩隻，當歸50克，蔥、姜、料酒、花椒、鹽等適量。
製法：將豬蹄洗淨切成大塊，在開水中煮兩分鐘，去其腥味，撈出。然後再在鍋內加水燒開放入豬蹄，加入當歸及調料適量，用旺火燒開，改用文火煮至豬蹄熟爛。
花生公尺大棗燒豬蹄。
原料：豬蹄1000克，花生公尺（帶皮）100克，大棗40枚 ，料酒25克，醬油60克，白糖30克，蔥段20克，生 姜10克，味精、花椒、八並派冊角固香、小茴香羨尺各少許， 鹽適量。
身體虛弱的原因是什麼？需要補充什麼營養嗎？
15樓：網友
你好，體質虛有氣虛、陽虛、血虛、陰虛。
氣虛）：氣不足、表現氣短、乏力、動則氣短、氣急無力。氣虛的特點是氣虛人不感覺冷（怕冷不明顯） 。
陽虛）：陽氣不足，主要表現：身寒、肢冷、小便清長、消化不良、便稀、便清谷。陽虛的特點是，怕冷，有冷的感覺。陽虛生寒，所以有冷感的感覺。
氣虛陽虛）都是氣不足，相同症狀是：面色蒼白、神疲乏力、自汗、懶言、聲低、食少、消化不良。
虛弱人的體質虛弱、此類人生活能力差，防衛疾病的能力低，比別人容易生病，是屬於亞健康。虛弱人特別怕風、怕冷、怕涼、怕寒，接觸風寒身體不舒服，常常頭昏、頭痛，吹不了電風扇，接觸不了空調。挑食，食慾差、吃不了冰棍、喝不了冷飲。
吹不了電風扇，吃一點不適應的東西，即便稀、便水、 便未消化的穀物 。
虛弱人因體質虛，防衛能力低，什麼病都可能得，最常見的是感冒，氣管炎、咽炎、鼻炎、支氣管肺炎、肺炎。消化系統的消化不良、胃炎、腸炎、胃腸炎、便稀等多種病。
身體虛弱對青、幼、少年直接影響生長發育，影響了健康。對老年虛弱人影響了生活、影響了生命！中年人正是創家立業生治美滿時期，虛弱人本來體虛，力不充心，易生稿、生病是雪上加霜，嚴重影響幸福生活和立家創業，不僅影響了本人的健康，而且影響了全家的幸福。
16樓：紫色花田
身體虛弱有各種原因，不知道你是什麼原因，如果是營養不良，合理飲食，增加營養，多做有氧運動。
我該怎麼辦好啊
我來告訴你吧，但我不是大哥哦！首先，你最需要得就是勇氣，大膽並且大方，女孩都喜歡有勇氣的男生 其次，主動和她接近，多關心她，哪怕是不經意的一句，她都會很感動的，而且，更重要的就是要投其所好 再者，萬事開頭難，一定不要急，女孩是靠追的哦，當時機不成熟的時候千萬不要動手動腳，否則，她會認為你接近她，是另...
眼疲勞該怎麼辦好啊
鈔芷旁和 千萬不要滴眼藥水。注意休息，多吃些胡蘿蔔，動物肝臟，蘋果，可以學習眼保健操，不要長時間用眼，每四十分鐘休息一會，做做眼保健操，向遠方看看 勤昆迴心諾 眼疲勞怎麼辦眼疲勞是一種眼科常見病。所引起的眼乾 眼澀 眼痠脹 視物模糊等症狀 眼睛疲勞之後就應該適當的休息一下，也可以選擇做一下眼保健操或...
我該怎麼辦好，我該怎麼辦好呢
說什麼都沒用 我就告訴你一句話。一個男人 絕對不會對 自己想要一起走一輩子的女人 隨便的。絕對不會 如果真想跟你結婚 他也不會要求開房的 身為一個男人告訴你，永遠不要聽男人在喝醉酒時說過的話和保證的事。上趕著去追求就陷入被動，會被牽著鼻子走，這個人到底如何要靠正常交往過程中所表現出的品位 素養 內涵...