1樓：匿名使用者
本品含豐富的碳水化合謹明激物，是鉀和維祥襪生素a的上槐猜等**。
每100克香蕉含水分77克，蛋白質克，脂肪克，碳水化合物克，粗纖維毫克，鈣9毫克，磷9毫克，鐵毫克，胡蘿蔔素毫克，維生素毫克，維生素毫克，尼克酸毫克，維生素c6微量。
中醫認為，香蕉性味甘寒，有清熱潤腸，潤肺解酒的功效。
香蕉所含的營養成分有哪些
2樓：河北新東方烹飪學校
香蕉所含營養十分豐富，不僅含有豐富的澱粉、蛋白質以及維生素，還含有硫氨酸、核黃素以及鉀、鈣、鈉、鎂等多種微量元素。其中維生素a能增強人對疾病的抵抗力，維持正常的生殖能力和視力；硫胺素能抵抗腳氣病，保護神經系統；核黃素能促進人體正常生長和發育；鉀元素能防止血壓上公升以及肌肉痙攣，鎂元素具有消除疲勞的效果，所以常吃香蕉對人體健康十分有益。
3樓：易之影
第。
一、從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，每100克果肉的發熱量達378焦耳，因此不宜多吃，否則會發胖。
第。二、香蕉果肉營養價值頗高，每百克果肉中含蛋白質克，脂肪克，碳水化合物克，粗纖維克，鈣9毫克，磷31毫克，鐵毫克，還含有胡蘿蔔素、硫胺素、煙酸、維生素c、維生素e及豐富的微量元素鉀等。
第。三、香蕉含有的維生素a能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需；硫胺素能抗腳氣病，促進食慾、助消化，保護神經系統；核黃素能促進人體正常生長和發育。
第。四、香蕉性寒，可以幫助本身燥熱的人減輕因燥熱造成的痔瘡出血、口腔潰瘍等症狀。
4樓：來自凌雲山得體的曹仁
香蕉的營養成分表：1，碳水化合物的含量：每100克香蕉中，含有22克，大約佔了1/，蛋白質含量：
每100克香蕉中，含有的蛋白質的含量克；3，維生素的含量，每100克香蕉中，含有維生素a，c，e，大約一共是毫克；4，礦物質含量：每100克香蕉中，含鉀最高，約256克，還含有鎂，磷，鈣，硒，錳，鋅，鐵；5，熱量：每100克香蕉中含有熱量91卡；6，脂肪，每100g香蕉中含有脂肪克；七，纖維素：
每100克香蕉中含有纖維素克。
香蕉的主要營養成分是什麼？
5樓：信必鑫服務平臺
香蕉的營養成分：糖、蛋白質、.果膠和鉀、鈣、磷、鐵等礦物質、及維生素a、b、c、e、f、胡蘿蔔素等，幾乎不含膽固醇。
從營養的角度來分析，香蕉的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量**。鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。
x0d\x0a功效：香蕉富含鉀和鎂，鉀能防止血壓上公升、及肌肉痙攣，鎂則具有消除疲勞的效果。因此，香蕉是高血壓患者的首選水果。
香蕉含有的泛酸等成分是人體的「開心激素」，能減輕心理壓力，解除憂鬱。睡前吃香蕉，還有鎮靜的作用。荷蘭科學家研究認為：
最合營養標準又能為人臉上增添笑容的水果是香蕉。香蕉含有的維生素a能增強對疾病的抵抗力，維持正常的生殖力和視力所需要；硫胺素能抗腳氣病，促進食慾、助消化，保護神經系統；核黃素能促進人體正常生長和發育。香蕉還有促進腸胃蠕動，潤腸通便，潤肺止咳、清熱解毒，助消化和滋補的作用。
香蕉容易消化、吸收，從小孩到老年人都能安心地食用，並補給均衡的營養。\x0d\x0a禁忌：香蕉含鉀高，患有急慢性腎炎、腎功能不全者，都不適合多吃，建議這些病人如果每天吃香蕉的話，以半條為限。
例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(洩瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。
香蕉的營養成分
6樓：阿肆生活百科
含有豐富的糖類、蛋白質、脂肪、澱粉、果膠、鈣、磷、鐵、鉀、胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2、維生素c、粗纖維等營養成分，尤其鉀元素含量較高。
此外，還含有少量的5-羥色胺、去甲腎上腺素。據測定，每100克香蕉中含熱量千焦，蛋白質克，脂肪克，食物纖維克，糖類克，維生素a10微克，維生素毫克。
維生素毫克，煙酸毫克，維生素毫克，維生素c8毫克，鉀256毫克，鈉毫克，鈣7毫克，鐵毫克，鋅毫克，磷28毫克，硒微克。
香蕉的選購
第一步，觀察香蕉的色澤。一般來說，好的香蕉帶有金黃光澤，雖然有些香蕉的部分外部光澤可能帶有一點青綠色，但這不大影響香蕉的品質。而超完美光澤也可能有人為催熟的成分，這就需要大家進一步甄別了。
第二步，觀察香蕉的外皮。一般香蕉的外皮是完好無損的，如果有損爛會影響食用。不過香蕉的外皮有黑點還是比較正常的，只要沒有爛的地方就好。
此外香蕉柄部有青綠色是非常常見的，因為這個部分往往成熟最慢。
第三步，看手感。拿起香蕉掂一掂，好的香蕉手感比較厚實而不硬，成熟程度剛好。太硬，則還沒完全成熟；太軟，已經成熟比較久了，可能會影響口感。
當您發現香蕉柄快要脫落，或者已經脫落的時候，這串香蕉可能已經成熟比較久了。
以上內容參考：人民網-香蕉的五種功效以及食用五禁忌。
以上內容參考：百科-香蕉。
熱狗的營養成分，一個熱狗的熱量是多少卡路里
營養素含量 每100克 熱量 大卡 250葉酸 微克 49碳水化合物 克 脂肪 克 蛋白質 克 10.6維生素b12 毫克 維生素b6 毫克 銅 毫克 一錳 毫克 一鉀 毫克 一磷 毫克 一鈉 毫克 一硒 微克 一鋅 毫克 一鐵 毫克 一鈣 毫克 一膳食纖維 克 一維生素a 微克 一維生素c 毫克 ...
問有關佛的問題，問一個有關佛的問題
彌陀村長 如金剛經所說 如來是真語者 實語者 如語者 不誑語者 不異語者。真 是不假，實 是實在非虛妄，如 是不增不減，恰如其分，不誑 是無欺騙。人類的歷史在宇宙的長河中，是非常短的一個片段。佛是證得宇宙 人生真相的覺者，其聖言量，不可以我們的識心揣度啊！阿彌陀佛！ 帥帥的良 佛教的宇宙觀之廣大，為...
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悠然使者 此夜曲中聞折柳，何人不起故園情？昔我往矣，楊柳依依 今我來思，雨雪霏霏 柏拉圖的永恆喔 楊柳岸，曉風殘月，此去經年，應是良辰好景虛設。便縱有千種風情更與何人說 雨霖鈴 柳永 你的小鬼頭大 忽見陌頭楊柳色，悔教夫婿覓封侯。可憐汾上流，相見也依依。 夢幻比熊 昔我往矣,楊柳依依。這樣答就行啦 ...