1樓:網友
如果您現在體重基本正常,比如160cm,100斤上下,那減40斤就太恐怖了。
如果是160cm,160斤左右,暴減40斤應該沒頃激問題。
您說苦點累點不怕畝乎舉,那就好辦了,1、運動,長跑、呼啦圈、仰臥起坐、迅碧啞鈴、健美操……喜歡哪個玩哪個——缺點:必須堅持,不然**。
2、**藥,抑制食慾(少吃才是真理呀~~)曲美、婷美、奧曲輕……—缺點:因人而異,會有相~~~當多種不良反映,例如心率不齊、閉經、貧血、低血糖、胃病……
3、**茶,喝了就拉,純粹是減水,不推薦。
4、填充類食品,最常見的:滿腹種子——天然食品,不拉不餓。缺點:見效慢。
其他,損一點的,熬夜、嘔吐、失戀、自殘……—極度不推薦。
祝您**成功。
2樓:澄勳
不知道你的身高體答鎮激重是多少 所以不敢隨便下結論 如果你超重很多 只要你能堅持住 我有個辦法3個月甩旅臘掉40斤 那就是針灸** 我自己就是個例子 我高考結束的時候是140斤 用了乙個半月的時間減到120 我身邊有個女孩子 2個月從190減到150(這個女孩超重太多 所以好減) 只要清襪能控制住自己的嘴 還不用太多運動 就能輕鬆**了。
如何三個月內減掉50斤?
3樓:萌新小主
我覺得有些困難,不過如果你少吃多運動,晚上一定不要吃飯,每天都吃清淡的食物和水果,進行大量的運動,還是可以減不少的。
4樓:丟
基數很大的話好減 我163 25天就早餐不吃 晚飯不吃 中午喝下午有時候正常吃 有時候不吃 有時候一天都不怎麼吃 多喝多 現在150 就剛開始有些難瘦 餓的難受 不過瘦了還是很開心的 感覺人精神了 現在繼續堅持 下個月 堅持到140 加油。
5樓:網友
自己在家跳健身操,每天乙個小時。晚上就做仰臥起坐,最開始只能做10個,慢慢的增加到每晚50個。堅持了一年,從158減到108斤。飲食基本都是吃素,每天早上加乙個雞蛋。
6樓:肥甘輕暖
我吃代餐粉乙個療程乙個月左右瘦12斤,50斤大概配合運動,3個療程應該可以吧。就是我懶得動
如何對待這樣三個月的男友
個人覺得這個男的有可能不是特別愛你,可能只是想得到你把,還有就是你也確實需要給他點空間,男人有的時候還有好多事需要去做,但是並不代表這樣就可以忽略自己的女朋友,你還是先暫時觀察觀察,還有不能輕易讓他得到你把,越容易得到的越不珍惜!明顯是他不夠成熟好吧?他是真的不在乎你了?還是壓根就沒在乎過?估計連他...
孕婦前三個月能吃海鮮嗎 懷孕三個月可以吃海鮮嗎
1 這個時期是可以吃海鮮的,但是要具有很強的挑選性,不要吃螃蟹和甲魚,這兩種食物能夠有效的引起子宮強烈的收縮,很容易造成流產的現象,同時每次吃的數量不要太多,保持在100克以下,一星期最多吃1 2次海鮮,在吃海鮮的同時不要吃柿子,葡萄,不然裡面的營養價值就會受到很大的破壞。2 在選購海鮮的時候,一定...
頭三個月孕婦吃什麼好,懷孕頭三個月吃什麼好
新鮮蔬菜水果嘍,正常吃就行,就是得忌口,有的東西能吃,有的不能吃。懷孕頭三個月吃雞蛋,堅果,豆類,動物肝臟最好。1 雞蛋 雞蛋蛋白含有多種必需氨基酸,有利於促進孕婦的寶寶大腦發育,還有利於提高孕婦產後母乳的質量。建議孕婦一天不超過三個雞蛋,稿灶大蒸煮烹飪方式為佳。2 堅果 含較多的不飽和脂肪酸,懷孕...