怎樣才能保養好腳
1樓：聊士恩狂詞
每天下班回家，用熱水泡腳，然後輕輕用修腳刀颳去厚厚的繭，穿鞋就會舒服一點。然後塗上潤膚霜捂起~~~
不過每天穿高跟鞋，長繭也是不可避免的。為了美麗，就要付出代價啊！
2樓：霜讓幸綾
每天晚上用熱水泡泡腳。
去泡溫泉。九華山莊泡溫泉不錯。
泡完腳後。摸點油。
最好是那種水狀的油。
甘油。慢慢的腳就會好了。
腳是跟。要有水的呵護。
所以泡腳很重要。
想養生，先養腳，你知道有哪些養腳的好方法嗎？
3樓：有機生活倡導者
日常生活中，大家會在冬天的時候進行泡腳，這樣也是一種非常養腳的方式。而在夏天卻很少有人去選擇泡腳，但其實也是非常能夠養生的。因為泡腳能夠促進我們身體的迴圈，同時它相對應的經絡也會被進行疏通。
所以泡腳是乙個不分季節的好的養生方法。
1、泡腳。腳對於健康是非常重要的，我自己平時就有一些養腳的方法，例如我會在每天進行腳部的燻蒸。當然大家根據自己的條件也可以進行泡腳，在晚上睡覺之前9:
00左右的時間進行溫水泡腳，水溫在45度左右。這樣的好處是對於經常手腳冰涼的女性是非常好的，對於身體虛弱的人也是可以的，老年人也是非常適合的。2，泡腳又不分男女老少都可以進行泡腳，只要在泡腳之前不吃涼的，可以換成喝溫熱水，這樣更好一些。
而泡腳之前不要是剛剛吃過飯就泡腳，這樣的話會不利於食物的消化，造成消化不良。
2、空閒的時候會選擇艾灸腳部的穴位。
腳部的湧泉穴能夠調動身體的氣血，從而促進整體的血液迴圈。對於畏寒怕冷的人，身體淤堵的人，那麼對於這個穴位的按摩或者艾灸都是非常有好處的，能夠幫助清除血液裡的垃圾毒素，使之提高身體代謝。
3、通過跑步的方式，使腳部的血液迴圈起來，有助於更好的養身體。
很多時候我們自己也要動起來運動能夠提公升陽氣，動則生陽是一定的。所以，陽氣也是能量，能夠幫助我們補充身體，同時也能夠使我們的身體迴圈加速，也能夠提公升身體的代謝能力。跑步的時候，建議大家可以緩慢的開始進行，最初跑步可以每天適當小跑，慢跑就可以通過身體體能的提公升在逐漸的增加時長。
養身體本來就是有過程的，就像身體各細胞的更新代謝，它也都有一定的週期。所以養身體也是慢慢來的，不急不躁，養好身體不生病。
4樓：落筆
1、腳底按摩，每天晚上睡前可以按摩一下自己的腳，包括腳趾腳底。這樣不僅能夠讓自己的身體得到放鬆，而且對健康有好處。如果想要得到更好的養生效果，可以去找專業的人進行足底按摩。
2、晚上泡腳，每天晚上用熱水泡泡腳，可以緩解一天的疲勞，讓人整個身體都變得暖暖的，更容易入睡。選擇泡腳桶的時候要選擇深一點的，能夠把小腿泡進去的，這樣舒服感覺會加倍。有的時候也可以往泡腳水裡扔上包中藥包，效果會更加的顯著。
3、塗抹潤膚乳，很多人都記得保養臉部的**，保養身體上的**，而忘記保養雙腳的**。每天晚上洗完腳以後，應該用有保溼效果的潤膚乳，仔仔細細的塗抹雙腳，這樣能夠有效的預防乾裂，尤其是腳後跟部位。不過腳趾之間就不要塗抹了，不然會讓腳趾之間太過於潮溼，從而滋生真菌，引發腳氣。
5樓：時間帶給我們的快樂
養腳的好方法有按揉湧泉，按揉腳趾，旋轉腳踝，魚際對腳心，足心對手心，足跟搓足心，每天堅持用醋泡腳，會有很好的效果。
6樓：富得劉6油
腳上有很多穴位，正確的找到穴位按摩可以起到好的效果，其次是泡腳，放鬆身心，激發腳部血液，促進血液迴圈。
7樓：生活達人小葉
穿棉質襪子，能減少腳的摩擦，能夠對腳有乙個非常好的保護作用，平時儘量少穿高跟鞋。每天用熱水泡腳也能很好的保養腳。
8樓：價投堅持者
魚療和按摩，建議在家的話每天睡覺前用熱水泡一泡腳，每天堅持，長時間就可以達到養腳的目的。
9樓：乾燥溫度
想養生，先養腳，養腳首先需要泡腳，可以使用一些艾草每天晚上熱水泡腳，會對身體特別有好處，一定程度上還能**呢。
生活 養足 怎樣護理自己的腳
10樓：小海豹
您好 腳部聚集了人體全身所有器官的穴位，保護腳是重中之重就像保護自己的心臟一樣；每天堅持用泡腳藥泡腳，如果是汗腳有腳臭的話一定要使用專門**此症狀的泡腳藥泡腳，泡腳水注意不能用太熱的水，很多人認為越熱的水越解乏，實際這是錯誤的，如果水溫太燙會帶走腳步更多的油脂，也讓腳越來越幹了，所以水溫在40度左右最為適宜了，如果涼了可以再加熱水就可以了；洗完腳後要塗抹滋潤腳步的按摩油並配以按摩，保持腳步乾燥勤換襪子，讓鞋保持乾燥，腳一天就清爽了；長此以往你的腳疾就會慢慢好了~~
11樓：小草歸途
1. 每天檢查腳，包括腳趾間；如果自己不能檢查（如看不見），需請他人幫助；
2. 定期洗腳，仔細擦乾，特別是腳趾間；
3. 洗腳時，水溫通常低於37℃；
4. **乾燥者，洗腳後用潤滑油或護膚霜塗抹，但不能在腳趾間使用，否則腳趾間**不易乾燥；
5. 剪指甲要平直，不能過短；
6. 應有專業人員除去腳底的老皮、雞眼；
7. 不要用加熱器或暖水瓶暖腳，以免燙傷；
8. 不要赤腳或赤腳穿鞋；
9. 不要穿過緊、邊緣粗糙和接縫不平的鞋；
10. 出現水皰、開裂、割破、或疼痛等，儘快去看病，不要用膏藥或創口貼去簡單應付。
11：您在夏天的時候最好是大伏天，用白醋和白色的鳳仙花泡腳。
13：平時可以多塗一些護腳霜，然後進行按摩。
12樓：網友
平時多用熱水泡腳。。泡完然後磨砂去死皮哈，再塗上手足霜類的滋養霜。。貴在堅持。。如果很嚴重就天天如此。。
13樓：網友
把鹽巴炒熟 然後先用藥皂把腳洗乾淨 換盆清水 在裡面道上適當的鹽巴 每天泡一泡 比超市賣的浴足鹽好用的。
14樓：淘
每天堅持用醋泡腳1-2次，每天換洗襪子鞋墊，穿通風的鞋子。 清潔要到位。
15樓：網友
腳氣病，用足光粉泡，多泡幾次，儘量把鞋子什麼的一起泡。如果光泡腳，腳好了穿回原來的鞋子還是會**的。
16樓：匿名使用者
這個要去藥店買點藥膏抹試試看。。要勤泡腳，勤換襪子鞋墊。
17樓：網友
勤泡腳，用磨腳石將死皮磨掉。
如何保養腳?
18樓：手機使用者
讓腳丫光滑，香香的！ 溫和去除死皮，改善足部肌膚質地，可輕鬆緩解疲勞痠痛緊張的足腿部 ，並有效去除足部異味，持久涼爽、清新 。含有的茶樹油的洗足液具有抗菌作用，能有效地抑制許多致病細菌和黴菌 。
使用方法：用溫水溼潤雙足後，將洗足液均勻塗抹腳部，輕輕按摩至其泡沫後用清水洗淨即可。也可將洗足液倒入溫水中作泡腳用。
19樓：武運發
每天晚上睡覺前用溫水泡腳。
如何做好腳部的保養？
20樓：青妍知識屋
1、泡香噴噴的澡。
冬天是最適合泡澡的季節，可試著在浴缸內建入一些既清香又可促進血液迴圈的產品，例如專門的精油或是天然的檸檬切片等，可軟化因為冬天而變得又粗又厚的角質層，還可以達到除臭功效。
2、運用小工具輔助去角質。
買一些磨砂膏、角質霜、浮石等等來去角質，待泡完熱呼呼的美麗澡之後，使用足部專用腳質霜，在輔助工具的按摩運用下可讓角質去除更方便、更徹底。
3、滋養潤澤。
使用一些有溼潤功效的乳霜來按摩自己的足部，可以藉此軟化足部並活絡雙腳，從而促進血液迴圈，有利於緩解一天下來雙腳所承受的壓力。
4、清新護理。
待所有的保養程式完畢後，就要進入最後的階段，雙腳因為長年累月埋在鞋子裡，難免產生一些雜味，這時候噴霧以及爽足粉是最佳的選擇了，平日也可以噴灑一些在鞋子裡，以消除異味。
5、不要長時間穿高跟鞋和涼鞋。
這類鞋子使得足部曾受的壓力大而且還不能夠得到很好的保護，長時間的穿著這些鞋子會使腳變的乾燥，因此最好選擇透氣好的鞋襪。
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