1樓：匿名使用者
你好，含有豐富維生素b1的食品：大豆、花生、黑公尺、雞肝等。 含有豐富維生素b2的食品：
雞肝、香菇、雞蛋等。 含有維生素b6、維生素b12、煙酸、泛酸和葉酸迅逗等食品：肉類、牛奶、魚、豆類、蛋黃、堅果類、菠菜等。
其中的維生素b1在人體內無法貯存，應每天補充。
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2樓：匿名使用者
問題分析：.您好維生素b2是水溶性維生素參與人體的新陳代謝缺乏維生素b2容易患上扮祥口腔潰瘍、口角炎、舌炎、脂溢性皮炎等疾病。
意見建議：.富含維生素b2的食物主要是五穀雜糧的以及乳製品、豬肝、腰花、雞蛋黃、黃鱔、魚類、酵母片、蘑菇、海苔、紫菜以及紫皮茄子、橘子、胡蘿蔔等新鮮的蔬菜、亂缺昌水果等平日的譁扒飲食搭配均衡就可以避免維生素b2缺乏。
最重要的是注意口腔衛生，同時注意改善飲食結構。一要營養均衡，注意粗細搭配、葷素搭配；二要少吃甜食、油炸食物和熱性食品；三可以服用體恆健維生素b族，簡單，方便，有效，點選左上方◆體恆健◆瞭解更多。認準cctv合作伙伴◆體恆健**◆
缺乏維生素b2的症狀，什麼食物含維生素b2？
3樓：酷少香
動物的內臟是含維生素b2，尤其是對我的肝臟，還有豬肉，雞蛋等，還有植物性的食物，例如蘑菇，海帶，紫菜所含的維生素b2較多，還有油菜，菠菜，青蒜等都有維生素b2，另外水果當中還有橘子，香蕉，葡萄，梨，核桃，獼猴桃等都含有。
4樓：將軍子馬拉拉
可以吃一些動物的乾燥，也應該吃一些蘋果，香蕉，雞肝，牛肝，羊肉，牛肉，蔬菜。也可以吃一些橘子橙子。
5樓：木已成舟
可以多吃點胡蘿蔔之類深顏色的蔬菜，其營養豐富，對人體很有幫助的，平時多吃水果，少熬夜，不抽菸不喝酒。
身體缺乏維生素b2，維生素b2主要來自哪些食物？
6樓：lingpao王
富含維生素b2的食物：捲心菜、花椰菜、菠菜、芹菜、胡蘿蔔、蘋果、柑橘、瘦肉、動物肝臟、牛奶、雞蛋、玉公尺、大豆、紅豆、綠豆和豆製品。一般動物性食品中維生素b2的含量相對較高，含量相對豐富的食品有肝、腎、心、蛋、奶、鰻、蟹等。
7樓：愛兒咿呀
西紅柿，獼猴桃，香蕉，士多啤梨，蘋果等等，這些水果裡面都有維生素b2，
8樓：浩海永寧
一般來自於動物的內臟，比如動物的肝臟，心臟，腎臟，還有雞蛋和一些豆製品，蕎麥，高粱，裡邊都有維生素。
【營養與食品衛生學】下列哪項是維生素b2的良好食物**
9樓：網友
a．動物肝臟 b．糧穀類 c．蔬菜類 d．水果 e．豆類及豆製品 【答案及解析】：a 維生素b2廣泛存在於動植物性食品中，不同食物中含量差異較大，動物性食品中含量較植物性食品高，動物肝臟、腎臟、心臟、乳汁及蛋類中含量尤為豐富，植物性食品以綠色蔬菜、豆類含量較高，而穀類含量較少。核黃素在水中溶解度較低，光照，尤其是紫外線下易發生不可逆分解，在鹼性溶液中更易分解，所以加工過程中，宜少使用鹼及避光。
哪些食物中富含維生素a以及b2？
10樓：鵝子野心
富含維生素a的食物主要有動物的肝臟、魚類、海產品、忌廉和雞蛋等動物性食物。此外鹹帶魚、鯽魚、白鰱、鱔魚、魷魚、蛤蜊、忌廉、人奶、牛奶等也含有140~846國際單位的維生素a(每100克)。
一般食物中維生素b2的含量都不算高，但動物內臟含維生素b2很豐富，尤其是肝臟含量最高。
含維生素b2豐富的食物是（）。
11樓：冰糖
含維生素b2豐富的食物改乎是（纖虧）。
a.大豆。b.綠葉萊。
c.大公尺。d.豬核豎悉肝。
e.雞蛋。正確答案：豬肝。
鵝維生素A缺乏症如何防治，如何防治維生素A缺乏症？
鵝維生素a缺乏症是指鵝體內因缺乏維生素a或含量不足，不能滿足新陳代謝需要而發生的以生長發育不良，倦怠，消瘦，衰弱，羽毛蓬亂 流黏稠的鼻液，呼吸困難 骨骼發育障礙為特徵的一種營養代謝病。各種年齡的鵝均可發生，因為維生素a多存在於青飼料中，所以多見於鵝舍餵養的鵝，在缺乏青綠飼料的冬春兩季多見。1 飼料合...
維生素BB2有什麼作用，可以從哪些食物中獲取，請問有誰知
維生素b1作用 促進成長 幫助消化，特別是碳水化合物的消化 改善精神狀況 維持神經組織 肌肉 心臟活動的正常 減輕暈機 暈船 可緩解有關牙科手術後的痛苦 有助於對帶狀皰疹 herpes zoster 的 維生素b1是人體能量代謝，特別是糖代謝所必需的，故人體對硫胺的需要量通常與攝取的熱量有關。當人體...
我國古代有記載的各種維生素缺乏症
是嗎？外臺秘要 唐 王燾。有記載雀目方四首病源人有晝而睛明，至瞑則不見物，世謂之雀目，言其如鳥雀瞑便無所見也。出第二十八卷中 廣濟療雀目，地膚子丸方。地膚子 五兩 決明子 一升 上二味搗篩，米飲和丸，每食後以飲服二十丸至三十丸。又雀目至暮無所見者，柏皮散方。老柏白皮 四兩 烏梅肉 二兩熬 細辛 地膚...