1樓：小c天天說娛樂
服用過多或吃別的熱量高的食物造成的 。
吃奇亞籽****期內，要適量吃。奇亞籽本身大小類似芝麻，但其表層含有可溶性纖維，吸水後會體積膨脹，類似蘭香子，有研究顯示奇亞籽約能吸收其重量12倍的水分，形成凝膠質感，類似煮熟的西公尺包裹芝麻。
100克奇亞籽的發熱量就會有447熱量，是發熱量十分高的食材，吃多非常容易發胖；此外奇亞籽****配搭的飲食搭粗祥枯配也是要口味淡低脂肪的，假如還吃些高熱量食物的韓式炸雞、生日蛋糕、燒烤等食材，人體沒法立即耗費這種發熱量，是非常容易發胖的。
吃奇亞籽的注意事項：
1、長期性作為代餐**服用，因為微量元素比較單一，非常容易出現缺乏營養的狀況。
2、奇亞籽過多攝取會造成消宴猛化道不適感和肚脹。
3、奇亞籽也是過敏原之一，有芥菜種過敏的症狀的人應當杜絕奇亞籽。
4、奇亞籽能夠合理減少收縮壓水準，血壓低病人應杜絕奇亞籽，以防加劇病況。
5、腸胃差的人不適合吃奇亞籽，會造成肚脹、腹疼等狀況。
6、身巖洞患痙攣性便秘、結腸阻塞者應終止攝入高膳食纖維素食材，不然會加劇病況。
以上內容參考：人民網——網紅食物奇亞籽走紅 專家：別迷信「完美食物」
2樓：link專注休閒娛樂
因人而異。2009年有一項臨床試驗，讓參與者每天吃兩次奇亞籽，看看奇亞籽與安慰劑相比能不能降低體重或者對一些常見的危險因素產生影響。
這項試驗發 現奇亞籽 沒有什麼明顯的**效果。
總之，如果要**，還是建議採用均衡飲食的生活方式控制熱量的攝入，同時增加運動，而不是隻靠吃某一些超級食品。
體重在一日之內出現2-3斤的上下浮動都是正常的，**的話，建議是固定時間稱重，這樣會更加準確。 將奇亞籽作為零食，或大量食用的話，那麼喝一週起到**效果就沒有那麼明顯，可能不會有明顯的體重下降，有長胖的可能。
食用過量或吃其他高熱量食物導致。 如吃奇亞籽**期間，不控制量的話，100克奇亞籽的熱量就有447卡路里，是熱量搭侍非常高的食物，吃多容易長胖；另外奇亞籽**搭配的飲食也是要清淡低熱量的，還吃一些高熱量的炸雞、蛋糕、烤串等食物的話身體無法及時消耗這些熱量，知穗吵也是容易長胖的。
奇亞籽為啥越吃越胖 奇亞籽有***嗎
3樓：花為誰栽
1、奇亞籽為什麼會越吃越胖，是因為每100克奇亞籽的熱量就有447卡路里，可以看出奇亞籽屬於熱量非常高的食物純衫，假如不控制攝入量的話，會導致熱量過剩，便會容易長胖。
2、奇亞籽有***嗎喚薯？
1）奇亞籽導致胃腸道不適。奇亞籽過度攝入會導致胃腸道不適和腹脹。
2）奇亞籽易致敏。奇亞籽會比較容易引起過敏。對芥菜過敏症的人應該遠離奇亞籽。過敏反應表現為眼睛腫痛、皮疹、腹瀉等。
3）病人食用奇亞籽需聽醫做鏈腔囑。不經醫生允許，服用血液稀釋劑、服用控制血壓和**癌症的藥品的人群，不應該食用奇亞籽。
吃奇亞籽會長胖嗎，奇亞籽吃多了會胖嗎
4樓：養生種草
奇亞籽是目前市場上廣受歡迎的保健食品，我們經常會看到網上的**產品中會標明，新增了多少克的奇亞籽，吃了之後對女性會有多大的功效。但我們要理性看待，奇亞籽當然不是吃得越多越好，那麼吃奇亞籽會長胖嗎？奇亞籽吃多了會不會變胖呢？
接下來讓我們一起來揭曉一下。
奇亞籽原產於墨西哥及北美洲，之前曾被當作士兵吃的食物，奇亞籽富含蛋白質，不飽和脂肪酸及膳食纖維，少量食用即可擁有飽腹感，近些年常常被用來作為**的輔助性食品，像奇亞籽代餐奶昔、奇亞籽代餐麵包等。但對於有特殊體質的人群來說，食用太多會引起腹脹和過敏的現象，因此，要控制好食用的量，奇亞籽吃多了不一定會胖，但一定會對身體造成不良的影響，建議一天吃30克左右的奇亞籽就足夠了。
奇亞籽偶爾還是可以吃吃的，但是不能多，想著馬上看到成效，不控制量，那樣反而會對身體造成不良的影響。像這種食物只能起到輔助作用，停用後很容易**，因此僅靠飲食來控制是難以長期維持體重的，應和運動相結合，制定更科學的**計劃。
奇亞籽睡前吃會長胖嗎，奇亞籽晚上吃會不會胖嗎
5樓：養生達人花花
懷孕之後的女性每天都會消耗大量營養，特別是胎兒一天天長大需要的各種營養更多，所以日常飲食更要十分注意。奇亞籽是一頌胡含種含有多種營養素的小種子，適量食用對身體有好處，而且奇亞籽中含有豐富的膳食纖維，可以改善便秘的問題，那麼奇亞籽睡前吃會長胖嗎，奇亞籽晚上吃會不會胖嗎？
奇亞籽的熱量還是很高的，100克奇亞籽中就含有447卡路里，如果睡前吃太多奇亞籽就可能出現長胖的情況做派，甚至導致高血脂。另外，奇亞籽可以增加飽腹感，有輔助**的效果，但是想要達到**目的，吃奇亞籽期間搭配的飲食也要清淡低熱量，高脂肪高熱量的食物要儘量避免，不然也容易長胖。
奇亞籽中含有一定量的膳食纖維和果膠，吃了後能夠促進腸道的蠕動，減少熱量攝入，可是長期選擇晚上吃奇亞籽可能導致身體缺乏能量，加大能量吸收力度，反而不利於身體的健康。而且奇亞籽雖然含有很多對身體有好處的營養物質，可是它們分佈不均衡，所以也不建議長期吃奇亞籽。
許多女性吃奇亞籽是聽說它的**功效，其實奇亞籽**效果因人而異野笑，而且僅僅靠吃奇亞籽達到**目的是不可能的，除了注意飲食之外，合理的運動也非常重要。
奇亞籽據說能改善高血壓，聽說奇亞籽能治療高血壓到底是什麼原理啊？有沒有科學依據？
根據您描述的奇亞籽據說能改善高血壓的情況，初步考慮是由於平時飲食高鈉 低鉀較多 還有就是超重和肥胖 飲酒 精神緊張 還有其他疾病引起的高血壓，還有遺傳因素，一般有頭暈 肢體或軀幹麻木 噁心 乏力 緊張 子癇 眼花等 您好 患者提到的這種食物是否有利尿的作用，利尿可以 高血壓疾病 建議患者要根據植物的...
為啥每天喝苦瓜汁會越喝越胖，為啥每天喝苦瓜汁會越喝越胖？
軟體小百科 雖然說苦瓜有 的作用，但是每天沒有很好的飲食習慣加鍛鍊還是會胖的。肥胖的根本原因是能 量攝入超過能量消耗。熱量 於攝入食物中的供能物質 蛋白質 脂肪，碳水化合物，熱量消耗主要由三方面 基礎代謝，身體活動和食物熱效應。的中心 在於 使熱 量達到 負平衡 熱量攝入量小於熱量消耗量 基礎代謝的...
奇亞籽與黑芝麻的營養有什麼差別，薏仁米,紅豆,奇亞籽,黑芝麻,紅棗,亞麻籽,黑燕麥這些一起吃有什麼功效
肯定有區別的 奇亞籽含有豐富的膳食纖維，蛋白質，維生素b，碳水化合物，脂肪，鹽酸，硫胺，鈣，鐵，錳，磷，鋅，鎂等礦物質等營養成分。奇亞籽含有蛋白質和礦物質，能提高身體各器官功能，防止毒素在體內堆積，經常食用奇亞籽，還能減少患乳腺炎，腸癌和肺癌的發病。而含有的膳食纖維，有促進腸道健康的功作用。還可以預...