一家益益生菌可以長期吃嗎？

1樓：cn雪児

可以，但是不能服用乙個月以上，益生菌腸胃調理好了就可以不吃了，怕產生依賴性，依賴上了就不容易戒掉了。

2樓：某人管閒事

一家益益生菌是食品級活性益生菌來噠，堅持長期吃對養護和巧襲腸道健康才會更有幫助哦~如果喚兄是寬蘆腸道問題比較嚴重的話，建議試一下活菌量比較高的一家益pro金+，每袋裡有400億活菌，而且專利菌在腸道里存活率也高達95%以上，調理腸道還是蠻有效的~

3樓：美羊羊美太狼

一家益益生菌，當然是不可以長期吃的。已經為這種益生菌，跡緩如果長期吃笑山的話，那麼對人的腸胃碰州中當然也會造成損害。

4樓：優筆大籃魚

益生菌可以長期服用。枝渣益生菌是通過定植在人體內，改變宿主某一部位菌群組成的一類對宿主有益的活性微生物。通過調節宿主黏膜與系統免疫功能，或通過調猛辯悄節腸道內菌群平衡，促進營養吸收，保持腸道健灶頌康作用。

5樓：卻鴻文

我覺得益生菌不要長期吃，只要吃上兩三個月就可以。

6樓：暨音禕

益生菌當然不可以長期吃了，適當的吃是可以的，長期的吃對身體不利的。

7樓：園林裡的小哈

沒必要長期吃旦巨集，長期吃會有依賴性的，益生菌吃一小段模頃冊時間是為了幫助腸胃調理，能夠恢乎扒復到正常情況就可慢慢停藥了。

長期吃益生菌好不好呀？

8樓：愛旅遊愛自由

不好。益生菌不可長期服用。

益生菌（probiotics）一般被認為是食入後對宿主（如動物或人類）有正面效益的活性微生物。在醫學上，科學證據無法顯示益生菌的使用有助於改善免疫系統和腸道健康、緩解便秘及預防感冒等。其一般來說是安全的，但在極少數個案中可能造成不良反應，有研究人員認為抗生素**後服用益生菌會阻礙腸道微生物組的恢復。

人體、動物體內有益的細菌或真菌主要有乳酸菌、雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等，其被廣泛應用於生物工程、食品安全以及生命健康領域。

9樓：伊凝

益生菌歸根到底他也是藥物，如果身體調理好了，我認為沒有必要長期吃益生菌的，否則會有依賴性。

益生菌可以長期吃嗎？

10樓：中國美容美體網

益生菌是生活中很常見的食物適當食用可以為人體帶來很多的好處，但是也有許多要注意的地方，那麼益生菌可以長期吃嗎？益生菌長期吃好嗎？益生菌雖然可以維護身體健康，但是長期使用也會影響人體正常代謝，下面就來詳細瞭解吧。

1、吃益生菌的好處

益生菌能預防甚至**兒童感染性腹瀉、抗生素相關性腹瀉（add）。對於腸團消大易激症候群（ibs）、潰瘍性結腸炎等疾病，益生菌可能也有改善病情的作用。

2、益生菌可以長期吃嗎

益生菌並不需要長期服用。而且在任何情況下使用益生菌，都應該在醫生指導下進行，不可擅自使用。

3、益生菌吃多久合適

益生菌具體服用時間應遵醫囑。免疫力低下的人，一般是服用2個月的週期。應用益生菌進行**腹瀉、便秘等腸道疾病時，在症狀完全緩解後可以繼續服用益生菌製劑一週以上，以鞏固療效。

4、益生菌什麼時候吃好

益生菌飲用的最佳時間是飯後，因為有食物中和胃酸，更有利於活菌順利到達腸道發揮作用，所以飯後飲用效果更佳。注意益生菌與抗生素不能同服，至少得間隔2小時以上。

5、益生菌飲用須知

(1)科學補充

因為益生菌的最大特點是活菌塌豎。益生菌菌在保質期內應保持一定數量級，才能起到活菌應有的作用。所以從飲用的效果來說，益生菌要想到達腸胃產生良性作用，首先在銷售過程中要保持存活，所以一般超市將酸奶放在0-4℃環境下，而許多小店都把益橋扮生菌酸奶放在常溫下，益生菌存活有限。

一般益生菌酸奶的保質期在15-20天，所以消費者應該選擇日期最近的益生菌酸奶。酸奶不能燒煮加熱，也不能用微波爐加熱，否則會結塊，其中的乳酸桿菌也會被殺滅，失去原有的保健作用。因此酸奶只能冷飲，或放在溫水中溫熱後飲用。

(2)不是萬能藥

益生菌酸奶等食品屬於一種保健食品，具有食療作用。長期食用會對身體產生益處。不像藥品一樣具有很快的藥效。

若益生菌做成微生態製劑，就成為保健藥品（我國對保健品和藥品的界限較模糊），國內已被批准藥準字的單一菌種的產品就有麗珠腸樂、回春生（雙歧桿菌）、金雙歧（雙歧桿菌）、促菌生（蠟樣芽胞桿菌）、整腸生（地衣芽胞桿菌）、降脂生（腸球菌）、抑菌生（枯草桿菌）等。多菌聯合制劑有培菲康（雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、糞鏈球菌）和乳康生（蠟樣芽胞桿菌和乾酪乳桿菌）等。

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