1樓：匿名使用者
呵呵 練吧 最起碼好看 又能鍛鍊身體 我現在每天還要做一百個 我芹帶以前都練那練裡笑都會疼 靠自己嫌姿蘆裡意志 胸肌有了 在配點腹肌冊早 我裡個叉的 不說了 睡覺 明天要上班。
2樓：匿名使用者
對女人來說很**，練到一定程度自然就不會長了，
男人為什麼練腹肌？
3樓：曬太陽的番茄醬
男性練習腹肌有多個原因，其中一些可能包括：
強壯腹部肌肉：練習腹肌可以強化腹部肌肉，提高腹部的穩定性和支撐力，有助於改善姿勢和減少腰部和背部的壓力。
塑造健康的身體：擁有強壯的腹部肌肉是擁有健康身體的乙個標誌。腹肌搏數不僅可以提高身體的穩定性，還可以減少腹部脂肪的堆積，幫助身體更加健康。
提高運動表現：強壯的腹部肌肉可以幫助男性在各種體育活動中更好地控制身體，如跑步、游泳、打籃球、健身等。
增強自信心：練習腹肌可以改善男性的外貌，讓他們看起來更有自信和吸引力。
總的來說，練習腹肌對男性的身體和心理健康都有一定的好處。然而，基亂首男性應該注意，只有通過均衡的飲食和適度的鍛鍊才能達到真正的健康和強壯身體的目的。單純地追求腹肌而忽略其他身體部位的陪旁鍛鍊是不可取的。
4樓：h韓夢博
男人練習腹肌是為了塑造更健稿虛物康、更強壯、更吸引人的身體形態。以下是男人練習腹肌的一些主要原因和好處：
1.強化核心肌群：腹肌是核心肌群中最重要的肌肉之一。核心肌群的強度決定了身體的平衡、穩定性和力量輸出，因此練習腹肌可以加強核心肌群的力量，減少傷害風險。
2.改善體型：腹肌的強化可以塑造出更加健康、有吸引力的身體形態，增加身體的自信心和魅力。
3.提高身體素質：腹肌練習可以增加身體的柔韌性和靈活性，提高運動能力和反應能力。
4.增強健康：練習腹肌可以促進新陳代謝，改善身體的迴圈系統和呼吸系統，降低心臟病、高血壓等疾病的發生風險譽扮。
男人如何練習腹肌：
1.日常運動：進行有氧運動，如跑步、游泳、單車等，幫助消耗腹部脂肪。在此基礎上進行核心肌群練習，如仰臥起坐、平板支撐、腹肌收縮等。
2.飲食控制：控制飲食，減少高熱量、高脂肪的食物，增加高蛋白、高纖維的食物攝入。
3.堅持鍛鍵液煉：持續鍛鍊才能得到好的效果，建議每週進行3-4次的練習，每次30-60分鐘。
需要注意的是，男人練習腹肌應該遵循科學的方法，避免過度訓練導致肌肉損傷或其他身體問題。建議在專業教練的指導下進行腹肌練習，以便獲得更好的效果和避免傷害。
5樓：我們都是追夢人
一、為了美觀。幾乎所有的男生都認為擁有幾塊清晰輪仿中廓分明的腹肌是非常美觀的。
二、存在誤區。絕大多數沒有接觸過專業健身知識的人都認為，鍛鍊腹肌可以減少腹部的脂肪，這是乙個嚴重的誤區。事實上，脂肪是在全身流動的，想單單通過腹肌練習就小肚子那是天方夜譚。
三、腹肌屬於人體的核心肌肉群。人的運動能力並非取決於手臂、胸肌，而是核心肌肉群——腹部、臀部、背部等。舉個簡單的例子，腹肌弱的人是不可能倒立的。
任何運動的專業練習，李大禪不論羽毛球、足球、籃球、橄欖哪塵球、武術或其他，專業的老師都會告訴學院核心肌肉群的重要性。
6樓：和善還燦爛灬便當
為了美觀。幾乎所有的男生都認為擁有幾塊清晰輪廓分明的腹肌是非常美觀的，並且可以證明自己的力量。
7樓：草古詩
男人為什麼要兩夫妻？首先那是因為現在時代的潮流。蔣雲林的。還有就是可以增強自己的力量感。
8樓：有個豬頭
鍛鍊身體，身體外形好看。
男人為什麼練腹肌？
9樓：口腔聚集
男生練腹肌有以下幾個原因：
1. 健康和體型健美：腹肌練習可以幫助男性維持健康的體重和體型，減少腰部脂肪脊遊，從而更好地體現健康和體質。
2. 增強力量銀伏：練習腹肌可以幫助男性增櫻搏銷強腰部和核心肌肉的力量，從而提高身體的穩定性和平衡性，避免運動損傷。
3. 提公升自信：擁有腹肌可以幫助男性塑造健康、**有自信的形象，提高自尊心和自信。
4. 減輕壓力：腹肌練習可以釋放緊張和壓力，緩解情緒問題，提高情緒穩定性和健康狀態。
總而言之，男性練習腹肌可以幫助他們保持健康、增強力量、提高自信和減輕壓力。
10樓：派大星的
一舉兩得，既能強身健體又能吸引等多的異性。
男人為什麼練腹肌？
11樓：hzf開心果大仙
男性練習腹肌主要是世悄鬥出於美學和健康的考慮。
首先，腹肌是人體肌肉組織中最易見的部位之一，練習腹肌可以讓男性增強自身的身體美感和吸引力，從而提公升自信心和搜磨魅力。此外，擁有強壯的腹肌還可以改善姿勢，並增強自己的緊張、堅定和自律的形象，這在職場中也是非常重要的。
其次，練習腹肌對男性身體健康也有很大的好處。腹肌的練習可以幫助男性強化運螞核心肌群，促進脊柱穩定，減少腰部受傷的風險。此外，強壯的腹肌可以改善男性的腸道健康，促進消化和代謝，防止便秘等問題。
需要注意的是，練習腹肌並不是只有男性才需要做的運動，女性同樣可以通過練習腹肌來保持健康身材和強健的身體。
12樓：秋風
男性練習腹肌的原因可能有很多，以下是一些可能的原因：
健康：強壯的腹肌可以提高核心穩定性，有助於保護脊柱和腰部，減少受傷的風險。
美觀：許多人認為強壯的腹肌是健康和魅力的象徵，希望通過鍛鍊腹肌來改善身體外貌。
功能：強壯的腹肌可以提高身體的爆發力和耐力，對於一些需要爆發性力量和快速動作的運動非常重要，如拳擊、跆拳道、搏擊等。
自信：擁有健康、美麗的身體會讓人更加自信，能夠提高生活質量，更好地應對工作和生活中的各種挑戰。
總之，男性練習腹肌的原因各公升桐異，但無論出於何種原因，都需要科學合理地進行鍛鍊，避免不必要的損傷和負冊迅面影響吵姿坦。
13樓：樂語彤
1、練出腹肌需要長久的堅持鍛鍊 這樣能是你的身體更咐啟者加健康；
2、練出腹肌以後會讓你更加自信，人格魅力也會提公升；
3、現在很多女生都喜歡有腹肌的衡薯男生，有腹肌也能增旁畢加你的異性緣；
4、練出腹肌以後也能使你的身形更加好看，穿衣服也會更加帥氣。
14樓：網友
為了強身健體 凸顯人格魅力。
男生為什麼要練腹肌
15樓：匿名使用者
吸引異性。提高個人魅力。
16樓：手機使用者
女生為什麼**男生就為什麼。
請問女生可以練腹肌嗎 要怎麼練出6塊肌肉啊,請問女生練腹肌好看嗎
女生可以練腹肌，但是你要根據自己的身材決定啊！不是所有女生都很適合的！有六塊腹肌的人會使女生羨慕不已，男生卻望而止步！過於強勢的女生會讓男生產生自卑感的！如果你已經有做好這樣的打算，我可以教你快速成為肌肉女的簡單方法，不過你一定要堅持！首先在運動前一定要進行熱身運動，例如慢跑，蛙跳，高抬腿等，一定將...
女人為什麼要說美，男人為什麼要說帥，不能反一下嗎
其實美的本意就是指好看 漂亮，並沒有性別區分，自古就不是女人專用詞，現在也不是，只不過因為男女不平等的社會背景造成女人成為審美物件，美這個詞自然用在女人身上更多，潛移默化地覺得只有女人才好看，才用美形容，實際上並不是那麼回事。舉個例子，雖多是女人，但 這個詞並沒有性別區分，男 也可以用 稱呼。再比如...
練馬甲線會把腰練粗嗎，練出馬甲線,為什麼腰圍變粗了
速達 濟南天禹 練馬甲線不會把腰練粗的。練馬甲線是要先做有氧運動減腹部脂肪，再練馬甲線的。1 有氧運動 跑步 游泳 跳繩等 這些運動的強度都不會太大，但一定要超過30分鐘。2 腹肌運動 仰臥起坐 腹肌運動 仰臥起坐 只是能夠雕刻腹部的肌肉線條。如果腹部有脂肪，必須先從有氧運動開始，把腹部的脂肪燃燒掉...