1樓：夕志畫
失眠不越外感，內傷。建議：最好用針灸按摩（理療也可以）穴位**。
以寧心安神為主，穴位：四神聰 神門 三陰交。若心脾虧損（心悸健忘，頭暈目眩，納差倦怠，面色無華，易出汗，舌淡苔塵扒薄，脈細弱）配心俞 脾俞；心腎不交（頭暈耳鳴，腰膝痠軟，，五心熱煩，遺精盜汗，舌質紅，脈細說）配心俞 腎俞 太溪；心膽氣虛（心悸多夢，胸脅脹悶，舌紅， 脈弦）配心俞 膽俞；肝陽上擾（急躁易怒，頭暈頭痛，胸脅脹悶，舌紅，脈弦）配太沖；脾胃不和（脘悶噫氣，噯腐吞酸，心煩口苦，苔厚膩，脈滑數）配足三里；痰熱內擾（痰多胸悶，頭重目眩，口苦惡食，舌紅苔黃膩，脈滑數）配內關 豐隆。
毫針刺，虛證用補法，實證用洩法，每日一次，每次留針20-30min，10次為一療程。 另外要注意調整好自己的心態，勞逸結合，適友滑當的派告昌運動，合理的膳食，晚上休息前用微燙的水做一下足浴。效果不佳的，也可讓中醫對症開一些寧心安神的中藥以便輔助**。
如何醫治失眠
2樓：喬教瘦
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。
3樓：權小萌灬
吃點谷維素！維生素b1，可以緩解 失眠！！不會有依賴性！或者喝點安神補腦液。
4樓：郭梁郭子豪
睡前躺10分鐘，有一定改善哦。
5樓：養生有約
晚上失眠，睡不著，常做1個動作，促進睡眠，趕走失眠。
該怎麼治失眠
6樓：養生早班車
經常失眠別急著吃藥，教你乙個小方法，緩解失眠。
7樓：小蝸的香水日記
這個解決失眠小妙招，必須get!
8樓：老表你真好嘢
**失眠。可以用478呼吸法。就是先吸氣四秒，然後憋氣七秒，再最後呼氣八秒。一天做兩次，堅持兩個月習慣之後就能夠在一分鐘立馬睡著。
9樓：喬教瘦
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。
10樓：網友
到中藥店或網上買酸棗仁，炒香後打成粉，每天吃10克。
如果中藥店有炒熟的酸棗仁，也可以請他們打成粉。
此外網上也有炒酸棗仁粉賣。
11樓：麼琇瑩
美樂家的 易舒寧果味飲料，問我。
12樓：網友
無法**。我失眠有很久了。
13樓：吳娜養生堂
現在生活壓力很大，越來越多的人，在夜晚會出現睡不著，整夜失眠的情況，想要改善這種情況，提高睡眠質量，除了晚飯不能吃太飽之外，我今天來教你們乙個動作，可以幫助緩解失眠的症狀。
怎樣治失眠啊，怎樣治療失眠？
你好，失眠的原因有 1 環境原因 常見的有睡眠環境的突然改變。2 個體因素 不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸菸等。3 軀體原因 廣義地說，任何軀體的不適均可導致失眠，4 精神因素 包括因某個特別事件引起興奮，憂慮所至的機會性失眠。建議晚上不要吃難以消化的食物特別是甜而油膩的點心如巧克力或餅乾和...
怎樣治失眠有作用，怎樣治療失眠在效果最好
經常失眠的患者可以用以下三種方法進行調整 1.增強自身體質，多鍛鍊 2.睡前可以喝牛奶 洗熱水澡 梳頭等 3.以上兩點無效時，可以服用一些中成藥來輔助 怎樣 失眠在效果最好 問題分析 你好，晚上睡不著是失眠症患者經常會出現的症狀，也是一種會對患者的工作和生活都是會造成一定影響的疾病，所以大家在出現這...
如何治療失眠，怎樣治療失眠
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。吃些保健藥，內含褪黑素的，不過過量會有 建議少量吃 我告訴你一個方法，我以前也是失眠所以知道失眠的痛苦，首先你找一塊磁鐵放在枕頭下面，然後每天睡前平躺著腳用力向前伸直堅持兩分鐘，每天堅持不用一個月因該就會好起來。這是一個老專家告訴我的。我現在已經治好了...