1樓：網友
按運動發生的飢談時期；古構造運動：新近紀之前發生的構造運動叫古構造運動新構造運動：新近紀廳孝和第四紀時期內發生的構爛伏碰造運動稱為新構造運動現代構造運動：人類有。
運動形式有哪幾種呢？
2樓：人設不能崩無限
四種，分別是：有氧運動、無氧運動、屈曲和伸展運動。
1、有氧運動：有氧運動又稱耐力運動。其特點是運動中能夠保證充分的氧氣供給。
因此運動強度一般不太大，多為輕、中等強度運動，例如步行、騎車、游泳、打保齡球等。有氧運動既能提高人的心肺功能、增強耐力素質，又能消耗體內多餘的脂肪，保持適宜體重，是**運動中最常用的運動形式。
2、無氧運動：無氧運動又稱力量運動或阻力運動。其特點是強度比較大。
不同的運動方式可以調動不同部位的肌肉活動，例如舉重運動以鍛鍊上肢肌肉為主；跳躍或快跑運動以鍛鍊下肢肌肉為主等。力量運動可以增加肌肉重量和肌肉強度，培養不容易發胖的體質。
3、屈曲和伸展運動：屈曲和伸展運動又稱準備運動或放鬆運動。這是一種緩慢、柔軟、有節奏的運動，可以增加肌肉柔韌性，預防肌肉和關節損傷。
放鬆運動通常是在運動前、後進行，因此又被稱為運動前的熱身運動，以及運動後的整理運動。
運動的型別有哪四種
3樓：閒雲洋洋
運動的型別有直線運動、往復運動、旋轉運動、曲線運動，運動物體通過的路徑叫做物體的運動軌跡，而運動的軌跡是一條直線的運動，叫做直線運動。在某一位置附近兩側來回往返運動就是往復運動。往復運動的位移等於0，因為是乙個正行程，乙個負行程。
物體運動軌跡是曲線的運動，稱為「曲線運動」。當物體所受的合外力和它速度方向不在同一直線上，物體就是在做曲線運動。判斷物體是否做曲線運動時，關鍵是看物體所受合力或加速度的方向與速度方向的關係，若兩方向共線就是直線運動，不共線就是曲線運動。
運動形式有哪些
4樓：一柱擎天大牛
瑜伽，步行、慢跑、滑冰、游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、做韻律操等等---現在人們的生活水平提高了，希望通過運動健美身材、健康身體的朋友也越來越多了，關於運動健身方面的知識和概念，也越來越受到人們的關注，在這些概念裡呀，也許您聽說過有氧運動、無氧運動這兩個詞，那麼，什麼叫有氧運動，什麼叫無氧運動？有氧運動和無氧運動對於健身愛好者來說又能起到什麼不同的作用呢？這個問題，也許大多數的健身愛好者就只解其表，不解其理了。
熟悉這兩個概念，對於您從事科學健身是有著非常重要的意義的，下面，活力小子就給簡單的介紹一些這方面的小知識。 其實呀，有氧運動和無氧運動，是按照運動時肌肉收縮的能量來自有氧代謝還是無氧代謝而劃分的。 有氧鍛鍊也叫有氧代謝運動，是指人體在氧氣充分**的情況下進行的體育鍛煉。
也就是說，在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。因此，它的特點是強度低，有節奏，持續時間較長。要求每次鍛鍊的時間不少於1小時，每週堅持3到5次。
這種鍛鍊呀，氧氣能充分酵解體內的糖分，還可消耗體內脂肪，增強和改善心肺功能，預防骨質疏鬆，調節心理和精神狀態，是健身的主要運動方式。常見的有氧運動專案有：步行、慢跑、滑冰、游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、做韻律操等等。
所以說，您要是體重超標，要想通過運動來達到**的目的，活力小子還是建議您選擇有氧運動，象慢跑、騎自行車呀什麼的，這些運動呀，不僅能夠很好的起到消耗體內脂肪的目的，而且還簡單易行。所以，您要是想通過運動達到**的目的，那麼您就應該首先考慮選擇參加一些有氧運動。 說完了有氧運動，下面我們再給您介紹一下無氧運動。
所謂無氧運動，是指肌肉在「缺氧」的狀態下高速劇烈運動。比方說賽跑、舉重、投擲、跳高、跳遠、拔河、肌力訓練等。由於速度過快和爆發力過猛，人體內的糖分來不及經過氧氣分解，而不得不依靠「無氧供能」。
這種運動會在體內產生過多的乳酸，導致肌肉疲勞不能持久，運動後感到肌肉痠痛，呼吸急促，您要是想讓自己的身體更強壯一些呀，那麼活力小子建議您可以到健身房去參加無氧運動。不過，您在鍛鍊的時候呀，最好聽從一下教練的指導，給您指定乙個適合您的訓練計劃，這樣，您的鍛鍊就能起到事半功倍的效果嘍。
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