1樓：緒良糜春
上海申城醫院專家指出：過度疲勞：從生學角蔽兆模度講，疲勞為一種生理現象，而過勞則屬病理範疇。
通常疲勞系勞動或運動所引起的活動能力暫時下降，主要表現為活動效率減低，全身無力，精神不振，肌肉痠痛，動作不協調，頭昏等。這就猜兄意味著已處疲勞狀態，提示需要停止活動，進行休息，或改其他活動，以求消除疲勞，恢復體力。老年人在活動中好多次休息，如工作間休息，午間休息等，足夠睡眠巨集緩是徹底的休息。
豐富的飲食與營養，可能動性。有節奏，有興趣地工作，可以使人精神振奮，都能獲得防止疲勞的效果。
2樓：弘菊俎水
病情吵輪碧分析：看你情況，有崴傷史，造成的腿部軟組織挫傷，包括肌肉肌腱的挫傷。好轉慢，。注意綜合療養。
意見建議：1，建議輸液**，用消炎，活血舒筋類藥物，配合口服藥物。
2，按療桐握程理療。
3，2天后熱敷，多公升舉按摩按摩。
3樓：大增嶽殳錦
病情分析：你好，唯橘局這種情況可以使用紅花油、活絡油等外用促進伍局血液迴圈，有利於消腫。
意見建議指讓：
4樓：廣增嶽箕鵑
病情分析：意見建議：你好，大腿不小心崴了仿侍巧下，現在腫了3天，怎麼樣才能消腫？建議擦點備鍵正談備紅花油幫助消腫。
膝蓋腫脹，軟組織損傷，該怎麼**？
5樓：網友
碰到軟組織損傷時，需要依據實際情況進行處理。首先判斷損傷型別，急性損傷還是慢性損傷，閉合性還是開放性。對於急性開放性損傷，首先進行現場臨時包紮止血等急救處理，因其開放性傷口常伴有傷口汙染，有發生後繼感染可能，故經現場急救後必須儘快到醫院進行傷口清創處理。
閉合性軟組織損傷因無開放性傷口，故需注意避免漏診。現場處理的關鍵是判斷有無閉合性損傷及採取必要措施減輕傷員的痛苦，並避免處置不當導致損傷進一步加重。程度較輕的閉合性損傷一般無需到醫院**，經妥善處理後大多能自行好轉。
對於損傷較重，症狀明顯或有關節部位變形的，要及早到醫院進行進一步**。
6樓：網友
注意休息。
吃活血化瘀的藥。
可以早期冰敷，以後熱敷。
腿關節軟組織受傷怎麼？
7樓：網友
膝關節損傷後應立即停止運動，早期冰敷，儘早進行**訓練。
膝關節受傷在損傷後應立即停止患肢相關運動，暫時進行休養，避免運動造成更嚴重的損傷，有助於急性損傷相關症狀的減輕。
早期應及早冰敷**膝關節軟組織，提高膝關節活動度，防止膝關節脂肪墊攣縮。可以用彈力繃帶將受傷部位進行包紮、按壓，注意患肢抬高以到有效止血、消腫的目的。急性期過後或手術後在不會引起疼痛和其他損傷的情況下，應早期**訓練。
對於較重的膝關節損傷，應該根據損傷分類和患者的身體耐力制定科學合理的**計劃。為了改善股四頭肌的功能，增強下肢被動伸展的能力，**訓練首先應該以改善股四頭肌的功能為目標。患者可以根據自身情況進行中等程度的負重訓練，活動的狀態慢慢從拄拐行走轉變為到脫拐行走，在身體條件和肌肉強度允許的情況下，還可適當進行下蹲，前後側跨步，單腿半蹲屈伸膝練習。
膝關節軟組織損傷怎麼辦
8樓：語勒新聲
膝關節受傷，勿因小傷疏忽大意。應去正規醫院做膝蓋損傷檢查，隨著年齡增長，身體各方面都有所退化，應重視膝關節的保護。
膝關節受傷，怎麼辦，膝關節挫傷怎麼辦
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膝關節僵硬怎麼辦，膝關節僵硬怎麼辦？
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膝關節拉傷怎麼辦
語勒新聲 膝關節受傷，勿因小傷疏忽大意。應去正規醫院做膝蓋損傷檢查，隨著年齡增長，身體各方面都有所退化，應重視膝關節的保護。 浮世 膝關節損傷的 包括藥物 推拿 熱療等。藥物多以止痛藥為主，可以很有效的緩解疼痛，但是這些藥物對胃腸道有很大的 推拿之類的方法，也只是緩解疼痛。建議去當地三甲醫院檢查 反...