1樓：三農傑談
很多人覺得泡腳養生，就天天都泡腳，其實泡腳是不適源蘆合每天進行的，而且每次改裂昌泡腳的時間也不適合太久，一般控制在二十分鐘到半小時左右核扒即可。
2樓：每日話題心說
知道，泡腳有兩個常見的誤區，第一是水溫不能太熱，第二是泡腳的時間不能太長，否則效果會變差。
3樓：韓諾諾
我當然知道，泡腳不能用太燙的水，否則會對腳形成燙傷，這樣就起不到泡腳的效果了。
泡腳雖好卻未必適合所有人，這4類人群要是經常泡腳，弊大於利
4樓：花為誰栽
泡腳是很多人喜歡的 養生 小妙招，尤其是在氣溫轉涼或是乾燥的時節，弄點熱水輔以甘草等物泡泡腳，能讓身心舒暢又能提高睡眠質量，故而不少人都有這個習慣。
不過， 泡腳的好處雖然不少，卻並非是人人都適合去泡的。如果本身體質不適應這個方法卻還要去嘗試，反而會給身體帶來不必要的傷害。 這4類人要是經常泡腳，對 健康 而言，可能弊大於利。
1.糖尿病足患者。
糖尿病足是糖尿病的併發症之一，其患者的**相較於常人而言更為脆弱，但同時， 由於感溫細胞被大量破壞，其本身對外界環境卻缺乏敏感度。這就導致了這類疾病患者的雙腳更容易受傷的同時，還缺乏預警的能力。若是此類人去泡腳，可能會導致明明溫度過高，自己卻還不自知，從而致使腳部燙傷。
並且，糖尿病足患者的自愈能力較弱，雙腳損傷之後，很難去恢復原狀，所以儘量不要去泡腳。
2.少年兒童。
小孩子還在長身體的階段，雙腳也不例外。兒童若不是陰虛體質或是手腳冰涼的話，儘量別去泡腳，就算有這些情況，也滲仔鍵可以通過飲用熱水還有發熱貼來緩解。
因為兒童的足弓還在形成階段，經常泡腳可能會導致足底韌帶鬆弛，影響足弓的正常形成和維持，這樣就會誘發扁平足症狀。
3.血管疾病患者。
雖說血管疾病不可一概而論，但大多數患者都會存在供血不暢的問題。 泡腳時，會導致腳部溫度明顯高於周身溫度，從而使得血液更多地向下半身匯聚，這樣就會使得大腦和心臟部位的供血量不足，從而導致泡腳者產戚胡生暈眩、頭暈或是呼吸不暢的不良效果 ，所以此類人群應儘量縮短泡腳時間。
4.靜脈曲張患者。
靜脈曲張患者的**是靜脈瓣膜功能不健全，不能很好地引導血液迴流和輸送。 泡腳時會使得區域性血流量在短時間內上公升過快，而叢巧靜脈曲張患者的血管並不能及時適應，依舊是以較低流速進行血液的迴流工作，這樣會導致靜脈血管壁承受過高的壓力，從而影響到血管 健康 。 嚴重者會導致下肢過多充血，甚至誘發血管破裂失血的嚴重後果，所以請務必小心。
當然，泡腳對正常人群而言還是一種值得保持的好習慣， 經常泡腳有助於促進新陳代謝和血液迴圈，幫助快速排出代謝廢物的同時，還有一定安神助眠的效果，可以說是好處良多 。不過需要注意的是，剛剛吃飯後或是比較飢餓的情況下都不適合去泡腳，因為此時泡腳會影響到胃部功能，導致消化不良和食慾不振。
所以說泡腳也需要根據自身實際，適合自己的才是最好的。
常泡腳好處多，但要留意哪些禁忌，不然容易泡出毛病？
5樓：網友
泡腳的水溫不宜過熱、泡腳時間不要太長。泡腳是生活中最基本的東西之一，很多人喜歡泡腳，很多人已經形成了合理足浴的習慣。關於泡腳，你需要注意這些。
注意水溫，不要越熱越好：很多人喜歡用熱水泡腳，直到兩隻腳變紅才停止。事實上，水溫越熱越好是不正確的。
水太熱很容易對**皮脂腺膜造成損害，導致乾燥角質，甚至撕裂，對心腦血管疾病患者有更嚴重的危害。在這裡，泡腳時水溫建議達到40度左右，接近體溫更可靠，建議不要超過65攝氏度，不要給身體增加不必要的麻煩。泡腳的時間應該是合理的：
很多人總是認為睡前起泡的腳能讓我們睡得更好。
有人則認為飯後泡腳對我們的身體會更健康。事實上，情況並非如此。剛吃完飯後，會有大量的血液流入消化道，餐後，足部無疑會驅散血液的流動，長期影響身體的正常消化和吸收。
在這裡，建議大家飯後一小時可以泡腳。同時，建議大家應該在睡覺前泡一到兩個小時，而且泡腳時間不應該太長。
一般來說，大約20分鐘更可靠。有些人不能泡腳：有靜脈曲張的人；兒童；糖尿病足或動脈硬化和下肢閉塞的人，不建議泡腳太過頻繁，使用生薑泡腳並不像大家想象的那麼神奇，事實上，它和普通水泡腳沒有什麼不同，會加快血液迴圈，讓你感覺舒服，但它不能**疾病；健康的泡泡腳，科學泡腳，希望大家健康快樂。
6樓：大夢三生浮屠顛
泡的溫度不適合太高，泡的時間也不宜太久。
7樓：時光匆匆
若是腳上有傷口或者靜脈曲張的人，儘量不要泡腳。
8樓：強哥遊戲辣評
一定不要等水涼了之後才把腳拿出來。
9樓：個非凡哥
那就是在用泡水的時候，一定不能太燙或者太涼。
10樓：網友
泡腳的時間不要太長，在就是水溫要適中。
11樓：你說過
泡腳的時間不宜過長，水溫也不宜過高。
12樓：珺權
糖尿病人不能用太熱的水泡腳。慢性腎臟病人也不要。
13樓：吃貨愛做飯
泡腳有非常多的好處，可以改善睡眠，在冬天的時候泡腳還可以讓全身的暖和起來。泡腳非常適合女性，除了可以使用溫水直接泡腳以外，還可以在水裡面加入生薑，紅花，還有艾葉等等。上火的時候泡泡腳，還有一定的降火效果。
泡腳有很多的好處，也是有一些禁忌的，需要特別的注意，避免泡出問題。
泡腳的時候一定要注意水溫，很多人會覺得泡腳的水溫一定是越高越好的。還有一些人每次泡腳的時候要將雙腳泡得通紅才好，因為他們覺得這樣才過癮，才有效果。其實不是這樣的，泡腳的溫度過高對於身體還會有危害，還有可能影響**健康，可能會導致**出現乾燥，破裂的情況，嚴重的話，還有可能會導致心血管疾病的出現。
泡腳的溫度在40度左右就好，如果冬天，水溫降低快的話，可以再加入一點熱水。其實泡腳的溫度接近我們人體的溫度是最好的，也是最健康的。泡腳的時間不能太長，不是是泡腳的時間越長，效果就越好的。
一般泡腳的時間在20分鐘左右是最好的，如果泡腳的時間太長的話，會出現大腦缺氧的情況。
泡腳是很好的養生方式，但是不是每個人都可以泡腳的，有靜脈曲張的人群不能泡腳。另外，小孩不可以長期泡腳，這對小孩的身體不好，糖尿病患者，還有下肢動脈曲張硬化的人群都不能泡腳。在泡腳後需要將雙腳擦乾，注意足部保暖。
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