1樓：中醫原山
經常泡腳有哪些好處？
2樓：茶杯和水的故事
一、泡腳的好處：
用熱水泡腳，是健康保健的措施之一。它可促進腳部血液迴圈，降低區域性肌張力，對消除疲勞、改善睡眠大有裨益。中醫認為，足部是足三陰經、足三陽經的起止點，與全身所有臟腑經絡均有密切關係，用熱水泡腳，可以起到調整臟腑功能、增強體質的作用。
1、緩解頭痛：把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15～20分鐘後頭痛會明顯緩解。這是因為雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。
2、對於感冒發熱，熱水泡腳還有助於退熱。
3、泡腳同時，用手按摩湧泉穴及按壓大腳趾後方偏外側足背的太沖穴，有助於降低血壓。
4、經常堅持熱水泡腳，還可用於**風溼病、脾胃病、失眠等疾病；還用於截癱、腦外傷、中風、腰椎間盤突出症、腎病、糖尿病等大病、重病後的****。
二、方法：
水溫 以以40℃左右較為適宜，以舒服為標準,涼了不斷加熱水。時間20--30分鐘，以全身舒展放鬆出汗為度。
水溫太高，血管過度擴張，人體內血液更多地流向下肢，容易引起心、腦、腎臟等重要器官供血不足，尤其對患有心腦血管疾病者更為不利。另一方面，水溫太高，容易破壞足部**表面的皮脂膜，使角質層乾燥甚至皸裂。
3、關於鹽水泡腳：
這只是一種經驗方，有一定的效果，但不一定有科學的理論根據， 可能與鹽水泡腳有消炎活血的作用，經常用鹽水泡腳能殺菌消毒，防止腳氣病，足部**保持光滑清潔，並能夠促進血液迴圈，有助睡眠抗衰老之效，且可以防治感冒等
3樓：姜大夫請解答
泡腳的好處你知道嗎？
4樓：中醫魯健
泡腳有哪些好處？一鹽泡腳，防止腳裂的效果 ，二姜泡腳，驅寒祛溼的作用，三醋泡腳滋潤**，四艾葉泡腳，五花椒泡腳。
5樓：卜海白
有作用的 首先是促進血液迴圈，血液迴圈的好，自然對身體都好。二是輔助睡眠，在睡前半個小時泡腳，效果最佳。三是軟化腳後跟等部位的死皮。四是白滑**。
我長期堅持用白醋泡腳，以前腳後跟到了夏天會皴裂，現在好了
6樓：飛螞蟻
睡前泡腳,容易入睡,睡覺時腳不冷
7樓：睿爸育兒記
用熱水泡腳有什麼好處？#星知計劃#
男人經常泡腳有什麼好處？
8樓：不凡先生
單一的用熱水泡腳，不新增任何附加物品，所使用的器具與其他泡腳方式無異。單一的熱水泡腳，一樣可以加速血液迴圈、通氣血、排毒、提高身體的新陳代謝，同樣具有很好的保健作用；當然如果身體方面有疾病，那麼單一的熱水泡腳對治病就沒什麼效用了。要注意用熱水泡腳的時候不要泡到大汗淋漓，因為身體失水過多容易虛，泡到後背微微出汗額頭輕微冒汗即可。
睡前泡腳的好處，大家都知道，但是如果在泡腳的熱水裡加入鵝卵石，燙腳的同時用鵝卵石磨磨腳，能起到類似於鍼灸的效果，可以很好地促進睡眠，泡腳時，應該注意以下問題。1、時間不能太長，最好控制在15--20分鐘。2、水溫不能太高。
3、飯後半小時內不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養不良。 4、泡腳後不能馬上睡覺。趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。
5.水量不可過少，一般應以淹過踝關節為度。每次浸泡時間以5~10分鐘為宜。
9樓：htj歲月
無論男性或女性泡腳，均能區域性改善血液迴圈、消除肌肉緊張、緩解疲勞，有助於睡眠質量。
熱水泡腳可以起到滋腎明肝的作用。足底有64個反射區分別對應著人體的五臟六腑。晚上七點到九點。
是腎經氣血最弱的時候，泡腳正好可以補充氣血。晚飯後半小時內不要泡腳，因為吃飯後人體的血液大部分都流向了消化系統。
泡腳是一種非常好的生活習慣，也是養生保健中最常見的一種方法，男性朋友們，如果想利用泡腳來保健來補腎。那麼只要天天堅持，身體各方面都會更好。
10樓：靈兒妙招
每天泡腳好處不少，但這幾點要注意，否則泡再多也不健康反而傷身
11樓：待秋風涼冷後
泡腳原來對身體這麼有好處，終於明白了這個道理！
12樓：
男性泡腳可以減輕壓力，同時也可以緩解疲勞，晚上下班回來之後覺得身體很累，那麼通過泡腳能有助睡眠，也能睡得安穩，緩解晚上失眠多夢的症狀，同時還能起到活血化瘀的作用。
堅持每天晚上泡腳有什麼好處？
13樓：不是所有的認真都對
每天堅持泡腳，能夠保持腳部的清潔衛生，每天堅持泡腳，能夠打通全身的血脈通暢，起到養生的作用。泡腳是一個長期堅持的過程，經常泡腳就不會有手腳冰涼的現象。
越來越多的人開始注重自己的身體健康，養生要從每天的好行為開始。其中泡腳就是可以達到養生目的，有利於很多身體器官的保健。但是泡腳也有學問，水溫不適合過高，飯後不能立即就泡腳，有高血壓糖尿病心臟病的患者，一定要注意泡腳的時間，基本上在15~20分鐘左右。
泡腳就是老百姓最經濟，最有效果的養生手段，大家都可以試一試，尤其是人到中年，更要注重養生。泡腳這樣的美事你試過嗎？
14樓：姒中衷碧琴
我國有一句古話：「熱水洗腳，勝吃補藥。」每天若泡腳15分鐘就能發揮保健作用。
如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15～20分鐘後頭痛會明顯緩解。這是因為雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。
對於感冒發熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助於退熱。
如果在泡腳同時能不斷用手按摩湧泉穴及按壓大腳趾後方偏外側足背的太沖穴，還有助於降低血壓。
並且，經常堅持熱水泡腳足療的應用範圍很廣，風溼病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病，截癱、腦外傷、中風、腰椎間盤突出症、腎病、糖尿病等大病、重病後的****等等都包括在內。
因此，堅持科學的足療，尤其對於緩解現代城市人群易發的各種職業病，往往可以收到事半功倍之效
15樓：香菜不菜
用熱水泡腳可以達到促進血液迴圈的效果，可以舒緩疲勞，改善睡眠，也難怪熱水泡腳成了民間延續至今的家庭保健方式。另外，在中醫理論中，泡腳還有益於其他全身性的疾病，比如說風溼、關節炎、感冒等常見疾病，只要堅持每天泡腳，可以起到減緩症狀的保健作用。
俗話說得好：「養樹需護根，養人需護腳」， 腳是人體的「第二心臟」，保護它要講究科學。用熱水泡腳，不但可以促進腳部血液迴圈，降低區域性肌張力，而且對消除疲勞、改善睡眠大有裨益。
中醫認為，足部是足三陰經、足三陽經的起止點，與全身所有臟腑經絡均有密切關係，用熱水泡腳，可以起到調整臟腑功能、增強體質的作用。
我國有一句古話：「中藥洗腳，勝吃補藥。」 每天若泡腳15分鐘就能發揮保健作用，如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15～20分鐘後頭痛會明顯緩解。
這是因為雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。對於感冒發熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助於退熱。如果在泡腳同時能不斷用手按摩湧泉穴及按壓大腳趾後方偏外側足背的太沖穴，還有助於降低血壓。
並且，經常堅持中藥泡腳足療的應用範圍很廣，風溼病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病，截癱、腦外傷、中風、腰椎間盤突出症、腎病、糖尿病等大病、重病後的****等等都包括在內。因此，堅持科學的足療，尤其對於緩解現代城市人群易發的各種職業病，往往可以收到事半功倍之效。
「春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，祛溼除暑；秋天泡腳，潤肺濡腸；冬天泡腳，丹田溫灼。」這是中醫養生書籍上提及過的語句，其主要說明泡腳這個養生方法是四季皆宜的，只不過每個季節的養生功效不一樣而已。每天晚上九點泡腳最好。
16樓：匿名使用者
泡腳也是一種養生，每天熱水泡腳好處多，堅持下去對身體有哪些好處?
1、促進體內的血液迴圈
很多人在冬天會有手腳冰涼的現象，這可能就是體內的血液迴圈不好。血液受到了阻礙，平時每天晚上泡腳半小時，能夠調節體內的血液迴圈，讓血液更加的流通，擴張血管對心臟更好。
2、提高抵抗力
冬天容易感冒，因為氣溫的變化，使得機體被寒氣入侵。當血液迴圈不好了，人體的氣血就會不足，造成抵抗力下降。堅持熱水泡腳，不但讓全身變暖，還能讓免疫力更好。
3、輔助睡眠
長時間的工作，一天下來，鍛鍊的人可以說少之又少。很容易引發下肢的血液的迴圈受阻，晚上用熱水泡腳，可以改善下肢充血，緩解疲勞感，還能輔助睡眠。
泡腳好處多，可以促進體內的血液迴圈、提高抵抗力、輔助睡眠。需注意：泡腳很舒適也很養生，但有些人如果長期用熱水泡腳，對於身體的潛在危害是很大的。
17樓：匿名使用者
1、促進體內的血液迴圈
很多人在冬天會有手腳冰涼的現象，這可能就是體內的血液迴圈不好。血液受到了阻礙，平時每天晚上泡腳半小時，能夠調節體內的血液迴圈，讓血液更加的流通，擴張血管對心臟更好。
2、提高抵抗力
冬天容易感冒，因為氣溫的變化，使得機體被寒氣入侵。當血液迴圈不好了，人體的氣血就會不足，造成抵抗力下降。堅持熱水泡腳，不但讓全身變暖，還能讓免疫力更好。
3、輔助睡眠
長時間的工作，一天下來，鍛鍊的人可以說少之又少。很容易引發下肢的血液的迴圈受阻，晚上用熱水泡腳，可以改善下肢充血，緩解疲勞感，還能輔助睡眠。
18樓：中醫原山
經常泡腳有哪些好處？
19樓：你de衣鋪
每天堅持泡腳的人，這幾大好處會慢慢出現，讓你愛上泡腳
20樓：無心戀戰
在中醫上說，腳部的經脈比較多，每天泡腳的話可以促進血液迴圈，可以緩解疲勞，促進睡眠，增強體質等優點，建議堅持每天晚上泡腳。
21樓：周老闆啦
現代人的生活壓力比較大，工作也很累，每天堅持泡腳可以很好的緩解壓力和緩解疲勞，對身心健康也有很大的好處，所以還是建議有時間的話可以堅持每天泡泡腳。
22樓：司馬婀
因為用熱水泡腳能促進血液迴圈，對腎對睡眠都有好處，特別是晚上9:00點鐘左右用熱水泡腳最好，而且時間不宜過長，15-20分鐘左右就行，所以說堅持每天晚上泡腳最好
23樓：瑤瑤女且
腳是人的第二個心臟，泡腳有助於血液流通改善睡眠，還可以調節情緒。時間久的話還可以增強免疫力，所以泡腳好處有很多的，一定要堅持呀。
24樓：峻熙俊熙最可愛
泡腳的好處太多了，如果你溼氣重可以泡腳緩解，而且泡腳可以血液迴圈，改善頭痛，增加抵抗力，晚上睡覺之前泡腳可以改善睡眠，而且累了一天的腳泡了一下，也得到了放鬆。
25樓：liu愛你啊
因為腳上有好多人體重要的筋脈，泡腳有助於加速人體血液的迴圈和緩解一天的工作和學習的疲勞，有助於睡眠，明天就會有充分的力量去應付挑戰。泡腳還有助於女生**變的越來越好，具有舒筋活絡的作用，所以，從現在開始泡腳是一個很好的習慣。
26樓：騎項
堅持每天晚上泡腳有舒筋活血，化淤去寒，助消化，解疲乏等功效。
泡腳有什麼好處，醋泡腳有什麼好處
改善血液迴圈 腳底位於人體的最底部，血液執行不是很暢快，泡腳能提高足部 溫度，刺激血管，加速血流量的執行，促進足部和全身的血液迴圈。2.促進新陳代謝 泡腳能增加體內迴圈，讓血液能到達足底末梢，幫助人體調節內分泌。3.消除疲勞，改善睡眠 促進血液迴圈，降低血液中的乳酸，消除疲勞，放鬆神經，提高睡眠質量...
泡腳有什麼好處泡腳的注意事項，泡腳有什麼好處 泡腳養生需要注意什麼
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用艾葉泡腳有什麼好處？艾葉泡腳有什麼好處。
1 艾葉泡腳可以預防感冒。2 艾葉泡腳可以改善頭痛。3 艾葉泡腳可以增強抵抗力。4 艾葉具有很強的祛寒作用溫養經絡的作用。5 食用艾葉泡腳能夠有效地促進體內的血液迴圈，令體內的溼寒之氣排出體外，清除體內溼氣。6 艾葉能夠疏通我們的十二經絡，調理身體中的陰陽平衡。體內的經絡疏通了，氣血迴圈自然就變得順...