1樓：小山村情懷
不管是哪種膠原蛋白，對**其實都有好處。膠原蛋白是**真皮當中主要的纖維成分，在食物當中，亮察像魚皮、豬皮、雞爪、豬蹄當中，其實都含有豐富的膠原蛋白，但問題是這些膠原蛋白在被吃進體內之後，都會滾旁在胃腸道內分解、消化，成為小分子氨基酸然後再吸收，最後能否分佈到**當中，補充**當中的膠原蛋白，這是問題的關鍵所在。
一些外用的補充膠原蛋白的產品，一般很難穿透**完整的角質層屏障，所以吸收都不大，效果也不大鍵橡明顯。補充膠原蛋白，只要平時多吃一些含膠原蛋白豐富的食物，特別是水產品當中的膠原蛋白比較豐富，適當多吃點就可以，並沒有必要專門買一些**昂貴的膠原蛋白產品，因為最後到胃腸道內，都是會被分解成為小分子的氨基酸，並沒有本質區別。
**怎麼補充膠原蛋白最有效的辦法是什麼？
2樓：網友
又想給**補充膠原蛋白的方法是很多的，一方面通過化妝品來補充**的膠原蛋白，另一方面通過食物來補充膠原蛋白，當然用化妝品補充補充膠原蛋白，不用說大家都會知道的，用食物補充膠原蛋白，比如說豬蹄子肉皮等等都是補充膠原蛋白的好的食物。
3樓：悠悠盪盪的洋
說起膠原蛋白，不少愛美妹紙首先想到的是飲食補，飲食補充膠原蛋白所起到的效果很慢，吃進體內幾乎都被分解了，要定向直接作用於臉部**，幾乎是不可能的事情。
另外還有不少妹紙想通過注射少女針，童顏針，這些膠原蛋白針劑進行補充膠原蛋白，這種方法好像立竿見影，但是安全性是有疑問的，注射後腫脹，產生顆粒和結界都是有可能的，所以愛美的妹紙要慎重。
4樓：網友
通過食補，含有膠原蛋白豐富的食物，包括豬蹄，牛蹄，魚皮，動物軟組織，還包括銀耳等，因此多食入這些食物，可以補充膠原蛋白。
第二，補充膠原蛋白質粉，可以每晚睡覺之前沖服一杯膠原蛋白質粉，以利於補充。
第三，還可以服用膠原蛋白口服液，膠原蛋白口服液是專為女性美容養顏提供的保健產品，可以起到補充膠原蛋白的作用。
第四，通過外敷的方法，可以敷含有膠原蛋白的**，也可以起到補充膠原蛋白的功效。
5樓：冀衍
補充臉上的膠原蛋白可以選擇食補，吃一些膠原蛋白含量較高的食物，例如豬蹄和軟骨類，還有動物皮等，雞皮，魚皮，還有雞翅，燕窩等。這些食物裡面膠原蛋白含量都比較豐富，但是也要注意不要每天吃，一週可以吃兩三次，吃太多會造成膽固醇過高或者引起肥胖。平時的時候做好防曬，防止膠原蛋白流失，不要熬夜。
6樓：網友
平常可以多吃富含蛋白質的食物，比如羊肉、豬皮、牛奶。多吃富含維生素c和維生素e的水果，比如獼猴桃、葡萄。多吃富含膠原蛋白的骨頭湯，也可以口服膠原蛋白的補品。
要調整好自己的生活作息，飲食規律、清淡、加強營養、增強體質。適當的增。
7樓：子玉求索
**補充膠原蛋白 如果是臉部肌膚 可以貼** 身體的話 你也可以敷一些精油 然後做乙個奶浴。
8樓：面部提公升王小民教授
怎麼補充膠原蛋白更有效？
9樓：酷感夏日
膠原蛋白分為**表面分佈的膠原蛋白和自身體內所需要的膠原蛋白，補充膠原蛋白還是以外在的補充比較好，一般建議可以使用類人膠原蛋白乳，通過**或者凝膠的方式從**表面直接補充。
膠原蛋白對**有哪些作用 怎麼獲取膠原蛋白
10樓：青琉璃
11、營養性：膠原蛋白是**必需的營養，能增強**的蛋白質的活性。
2、修復性：膠原蛋白對**具有獨特的修復作用。純膠原蛋白組織工程支架具有生物相容性好、易加工、可塑性並能促進細胞黏附、增殖等優點。
3、伸縮性：膠原蛋白本身具有很好的彈性。因為膠原蛋白在**組織中起著支架、連線的作用，所以對**的伸縮性，以及自動恢復原狀的效能有著十分重要的作用。
2膠原蛋白大多存在於動物體內，除了常見的豬蹄、肉皮之外，富含膠原蛋白的食物主要有：牛蹄筋、雞腳、雞翅、雞皮、魚皮、魚翅及軟骨等。這些食物經過烹調、冷卻後形成的「肉凍」、「魚凍」就是膠原蛋白。
魚類膠原蛋白的結構與人體最接近，是最容易為身體組織所辨識吸收的膠原蛋白，魚類的膠原蛋白主要**於深海魚類的軟骨。
3首先，膠原蛋白的分子大，就算是在腸胃也要先水解成氨基酸，再進一步吸收。塗抹的話，作用有限；再者，**組織關卡重重，外用的膠原蛋白難以進入真皮層，無法從根本上改善肌膚。因此，一些致力於抗衰的護膚品含有魚子醬、魚軟骨、大豆、海藻、胜肽等成分，目的是幫助生成膠原蛋白。
古時，就有服食燕窩、肉皮養顏護膚的習慣。但放到今天來看，可能會有一些弊端。一是食物中的膠原蛋白分子大，能夠被肌膚所用的不是很多；二是肉皮、豬腳等雖然富含膠原蛋白，但也屬於高熱量、高脂肪。
膠原蛋白注射是目前美膚界的新寵，所用的膠原蛋白針劑不是人工假體，更不是完全由人工合成的化工製劑，注射後會逐漸被人體結締組織同化。不但補充膠原蛋白，而且還能促進體內膠原蛋白的重組和增生。
4蛋白質是生命的基礎，沒有蛋白質就沒有生命。蛋白質按照其營養價值可以分為完全蛋白、半完全蛋白和不完全蛋白。對於人體健康最為有利的就是完全蛋白，也叫做優質蛋白。
優質蛋白不僅包含人體所需的八種必需氨基酸，而且數量充足、比例恰當。想補充膠原蛋白，優質蛋白是最重要的基礎，肉蛋奶、魚類禽類和大豆及其製品都是很多的優質蛋白**。
膠原蛋白肽粉人體容易吸收嗎
快樂 醫生 膠原蛋白肽粉利於人體吸收，它的作用 1 保溼 膠原肽含親水性的天然保溼因子，進入體內後直接形成膠原，並且讓 時刻保持溼潤 水嫩的狀態。2 營養 膠原肽對 的滲透性強，可透過角質層與 上皮細胞結合，參與和改善 細胞的代謝，使 中的膠原活性加強。它能保持角質層水分及纖維結構的完整性，改善 細...
什麼食物含膠原蛋白多？什麼食物含膠原蛋白最多
1 銀耳。銀耳性溫，富含植物膠原蛋白是最適合補身體的食物，能夠健脾開胃，滋陰潤肺，很適合秋燥的時候食用。長期食用銀耳可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑 雀斑的功效。2 雞爪。雞爪能夠降壓降脂，提高人體免疫力，有益心血管，養顏護膚，很適合平時食用的食物。但是雞爪的熱量不算低，100g就有250卡路里，平時不...
吃膠原蛋白粉對面板有用嗎，吃膠原蛋白粉真的可以使面板變好嗎？
吃膠原蛋白粉對 鬆弛沒有彈性，有一定的作用，可以適當的食用，鬆弛沒有彈性，與平時不注意護膚，飲食上食用含膠原蛋白食物少有一定的關係，建議在平時一定注意做好日常護膚洗臉後及時擦護膚品，在飲食上多吃含膠原蛋白高的豬蹄，能增加 彈性。如果真是膠原蛋白粉，對 確有一定好處。但 不好，不單純是缺乏膠原蛋白！維...