1樓：匿名使用者
上火容易出現口舌生瘡．大便乾結．頭暈目眩．疲乏無力等症狀，排毒就非常重要．除了保持乙個好的心情外，生活中要做好以下幾件事：
多喝水：水是最好的排毒載體，多喝水不僅能稀釋毒素在體內的濃度，減輕毒素的危液虧首害，還促進腎臟的新陳代謝，將更多的有害物質排出體外．
常運動：每週至少進行１－２次出汗的有氧運動．**是人體最大的排毒器官，可通過出汗空陸排除臟腑難於清除的毒素．
多吃蔬菜水果：體內毒素的存在使血液氧化而偏酸性，而蔬菜水果多呈鹼性，可中和體內過多的酸性物質，又能將聚集在細胞中的毒素溶解．蔬菜水果中富含的纖維素還能起到腸道清道夫的作用．纖維素能像海綿一樣吸附消化道的代謝拉級和外界進入體內的有毒物質，並將其及時排出體外，縮短毒素在腸道的滯留時間，減少腸道對毒素的重吸收．
需要指出的是，蔬菜能生吃的要儘量生吃，因為生的蔬菜可以提供更多的纖維素．春季上市的菠菜有較強的排毒功效，＜本草求真＞裡說，它能解熱毒，酒毒，食用可潤腸通便，排毒． 常用的清熱解毒中成藥：九峰－牛黃解毒片．
另外中醫鬧數針灸．推拿．拔罐．按摩等對於**上火也有很好的輔助作用．生活中要注意勞逸結合，飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜飲料，少吃辛辣煎炸食品，少抽菸喝酒．上火和心理狀態也有密不可分的關係，保持樂觀積極的生活態度其實是人們最好的良藥滅火劑哦！
2樓：匿名使用者
吃多了肯定上火，但是你每天控制在三個以內就很好，既不會上火也能補充維c，橘子吃了很好的。
吃橘子上火嗎
3樓：乾萊資訊諮詢
一般在正常情況下，吃適量的橘子是不會上火的，但是如果患者一次食用過多，會容易出現上火的現象。橘子屬於溫性水果，而且糖分含量較高，所以短期內進食大量橘子會出現喉嚨不適，上火的表現，所以平時吃橘子時一定要注意適度的使用，不能一次吃得過多。
橘子中的維生素a還能夠增強人體在黑暗環境中的視力和**夜盲症。橘子不宜食用過量，吃太多會患有胡蘿蔔素血癥，**呈深黃色，如同黃疸一般。
橘子吃多了會上火嗎 吃多了橘子會不會上火
橘子吃多了不會上火。所謂 吃橘子易上火 主要是因為橘子吃起來很方便，沒事坐在那裡幾分鐘就會不知不覺吃掉很多。另外，尤其是吃起來很甜的橘子，含糖量一般較高，再加上有些人對糖的吸收功能較差，一旦吃多後，高濃度的糖會使喉嚨細胞中的體液滲出，從而引起喉嚨不適。而且，口腔中的細菌喜歡在高糖分的環境下繁殖，再加...
多吃橘子容易上火嗎，吃橘子是不是容易上火啊 為什麼
橘子可以常吃，但不要吃得太多 意見建議 每天吃1 3個橘子。一次吃得太多容易 上火 可促發口腔炎或牙周炎，並可能出現 發黃。不一定，一次少吃，分開吃，與其他水果岔開吃，他就是一種普通水果，不宜多吃，啥水果多吃了都不好，用科學指導生活不要聽瞎忽悠的 吃橘子是不是容易上火啊?為什麼?清華大學第一附屬醫院...
喝橙汁會上火嗎，吃橙子會上火嗎？
九五是寵兒 不會上火。橙汁的原料是橙子，橙子味甘 酸，性涼，具有生津止渴 開胃下氣的功效。性涼的食物是敗火的，所以吃橙子是不會上火的，把橙子榨成汁做成橙汁飲用也是不會上火的。不僅如此，運動後飲用橙汁，含量豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85 的水分更能解渴提神。特別提醒橙汁榨好後立即飲用，否則空氣中...