1樓：匿名使用者
考試緊張是很多人都遇過的事，也很難完全避免。事實上，完全不緊張也對考試不利，所以，我裂戚們只需將緊張控制到適當就好。如果緊張的令你冒冷汗，無法集中注意到試題上，那就試試以下方法：
既然很多人都緊張，那你就不妨看看別人是什麼樣的。當你把注意力集中到別人身上後，也許就不會那麼緊張了。 學會放鬆。
試著深呼吸，將肩膀放輕鬆，由臉部開始，向下一點一點放鬆。細細體會那種鬆弛的感覺，並讓他蔓延。 有機會的話，早點熟悉考場。
人在熟悉的環境中都會輕鬆些。如果沒纖源粗機會，就試著想象，模擬考試情毀鎮境。也會有助於放鬆。
2樓：匿名使用者
考前要心細認真備戰/考時要注意力集中到考卷上/考後要放鬆。
3樓：匿名使用者
就是不緊張的放鬆考試。
考試是怎樣才能做到沉著冷靜？
4樓：達人方舟教育
考試成敗與知識的掌握和運用水平有直接關係，而學習用功、知識掌握較好的同學也常有人考試失敗。有人講了這樣乙個例子，有位高中學生，平時學習很紮實，成績一直拔尖，但高考成績卻很不理想，事後他懊悔地說，當他在第一科考試中「卡殼」以後，心裡就慌了神，結果頭腦就不清醒了，思緒紊亂，造成後面考試的「滑坡」。分析原因，就是他缺少考試的心理技巧，即考試心理的自我調控能力。
我們下面講幾種考試成功的心理技巧。
1、要相信自己能夠成功。
自信是使人保持心理穩定的重要條件，自信心是戰勝失敗的精神力量。當然自信是建立在自己的功課學得紮實的實力上，通過刻苦學習，學習方法正確，基礎知識和基本技能打得牢，有了相當的實力，就應該充滿自信。就是遇到難題、怪題，也不畏懼，相信對自己困難的，對他人也會困難，就是說，在試題面前人人平等，我難他也難。
相信自己的能力，冷靜思考，儘可能發揮自己的能力，儘可能從難題中取得分數，從而獲得較好的成績。
自信心是學習(包括考試)和事業成功的第一秘訣。乙個人要相信自己的能力，相信自己通過艱苦奮鬥，堅持不懈地努力，就一定能夠實現自己的目標。要確立「我能行，別人能做到的，我也能，別人做不到的，通過努力，我也能達到。
乙個人要使自己在考試中具有堅強的自信心，需要以下幾個因素：(1)認真的學習和充分準備；(2)經得起勝利和失敗的考驗，勝不驕，敗不餒；(3)不甘落後，有自強不息、奮發圖強的精神；(4)掌握自信心和訓練技巧，反覆進行心理訓練。
2、遇事頭腦要冷靜。
遇事冷靜，有利於集中精力去分析和解決問題，從而增強自信心。對考試也是如此，考試時，如果頭腦冷靜，能提高答題的水平，增強獲勝的信心。遇事冷靜，臨危不懼，臨難不慌，是在實踐中培養出來的。
這就要求在平時多訓練自己。要知道，人有自我調節系統，能夠進行自我調控，能夠將自己的心理狀態調整到最佳水平。
如何讓自己考試更加沉著冷靜
5樓：民生無小事
沉著冷靜考試八字標語：1、今天付出，明天收穫。
2、拼盡全力，飛黃騰達。
3、團結奮進，勇攀新高。
4、勤奮求學，熬墨蓄勢。
5、衝過百日，笑傲一方。
6、埋頭讀書，抬頭做人。
7、夢想很近，道路不遠。
8、努力拼搏，超越極限。
9、勤學守紀，踏實嚴謹。
10、奮發帆橡拼搏，勇於開拓。
11、人易我易，我不大意。
12、人難我難，我不畏難。
13、沉著冷靜，周密思考。
14、認真嚴謹，仔細答卷。
15、端正考風，嚴肅考紀。
16、振奮精神，考出水平。
17、刻苦學習、努譽脊力拼搏。
18、仔細審題，答題規範。
19、用心看卷，專心答題。
20、易題細心，難題慶轎滲不慌。
考試時候不冷靜
6樓：暴嬡媛
三三考試法」，會提高你的考試心理，提高成績的。說到考試，我認為有技巧，尤衝耐其是散豎春高考，考試的技巧就是學生有能力能駕馭考試的全過程， 在有效的時間內做好以下事情：
把自己會做的題目做對，把做對的題目分數得全，把有可能做對的題目做對，儘可能多得分，把不會做的題目做了，儘可能少失分。
要想做好這三方面，必須學會學會考試技巧——三步三遍考試法。無論平常模擬練習時，還是中考、高考等重大考試時，要做到三步三遍：
三步是指，第一步寫考試資訊（考場、考好、姓名）
第二步做試卷，重點第二步。
第三步檢查；
三遍是指，第一遍先做會做的題（答案背過的、平常做過的）
第二遍做模稜兩可的題（猶豫不決的、見過、做過記不清楚的）
第三遍做不會的（主要靠蒙的）這樣保證會做的題把分得全，通過二三遍。
提高成績。運用此法考試就會心中有數，激發自己的喜悅情趣，在快樂的環境下做題。
該考試技巧法的原理是：
1、自信是成功的前提條件。
養成該考試習慣，每一次考試，沒見到試卷就能知道考試如何去做的過程，見到試卷也不會被試卷嚇到。這樣，凡是考試，就會產生自信，激發自己的積極情緒，能夠積極快樂的做題，結果就是超水平發揮。
2、 把平凡的事情做好就是不平凡。
好高騖遠，是許多中學的毛病，通過這種考試技巧的學習，就可以糾正學生好高騖遠的毛病。考卷上有許多知識，學生的學習程度不一樣，看到試卷後，就可以發現自己會做的與不會做的，根據自己的情況，第一遍做自己會做的，指平常做過的題目或背過的題目，最基本、最簡單的，能集中精力把它作對就是一件了不起的事情，我們不渴望滿分，但會做的作對後，有了時間，就可以做模稜兩可的和不會的，儘可能多得分。
3、 評卷人的好感。
評卷人都喜歡整潔的試卷，批改到整潔的試卷時，心情愉快，在一些非客觀題目上，就會多看幾眼，理解考生的答題表達的含義是否符合標準答案，這樣，你的成績會好些。做到這一切，必須保證試卷上塗改的少，三遍做題法，真正實現了少塗改。
4、 節省考試時間。
有一位教育學家說過，任何一位上學的孩子都能把高考卷做成滿分，只不過用的時間不同，有的需要一年、十年甚至更長，高考比的就是在有效的時間內取得優異的成績。養成該考試習慣，纖老一看就會的題目，不用檢查，多用時間檢查檢查哪些不太會做的題，就是力爭做對的題。
如何使自己在考試中冷靜下來
7樓：懂視生活
1、不要只想著考試的結果，只要讓自己知道自己已經盡全力告源了無愧於心就可以了；
2、考試只是一種形式，檢驗自己還有哪些不懂的乙個方式，以平常心對待，就像平時做試題卷一樣；
3、臨時抱佛腳固然有效，但是如果平時已經鞏固很多遍，考前就不要再複習了；
4、不要讓自己處在乙個很緊張的氛圍中，比如當所有人都在看書的時候你正做就會感受到緊張，這個時候你可以走出這個環境中；
5、臨近考場前或是髮捲子之前如果感到很緊張的話可以閉上眼睛舉友衡深呼吸一下有助於平復心情。
如何使自己在考試中冷靜下來
8樓：情感吐槽菌
1、不要只想著考試的結果，只要讓自己知道自己已經盡全力了無愧於心就可以了；
2、考試只是一種形式，檢驗自己還有哪些不懂的乙個方式，以平常心對待，就像平時做試題卷一樣；
3、臨時抱佛腳固然有效，但是如果平時已經鞏固很多遍，考前就不要再複習了；
4、不要讓自己處在乙個很緊張的氛圍中，比如當所有人都在看書的時候你就會感受到緊張，這個時候你可以走出這個環境中；
5、臨近考場前或是髮捲子之前如果感到很緊張的話可以閉上眼睛深呼吸一下有助於平復心情。
怎樣才使自己考試時變得細心，考試時怎樣才能讓自己變得細心呢
考試的時候就想是在寫作業，不看任何人包括老師，想象就自己一個人 卟用擔心，想象中考的時候不也頂好的，怕什麼 對卟？要改掉粗心的毛病，應從平時的作業的習慣養成中入手，因為只有平時的練習能夠細心，在考試中才不會有粗心的毛病 看題目時不宜瀏覽，而應字字默讀，多看一遍 寫好後再帶一眼，有些簡單的錯誤就能及時...
是怎樣才算是愛情，是怎樣才算是愛情？
愛情這個詞很難說得準確來的！一般都是因人而異的，跟著感覺走咯！我的觀點 愛情，當你真的愛上一個人的時候，你是可以連他 她 的缺點也一起愛的。能夠包容他 她 的日常小毛病 會因為他 她 的某句話，某個眼神而去莫名緊張，莫名的鬱悶 你的視線一般也離不開他 她 時時都想見到他 她 想著他 她 在做什麼 你...
在大人眼中怎樣才才算是乖孩子
不要老是按大人的意思來，乖孩子得是個自己有上進心，有自己的思想，永遠都知道什麼該做什麼不該做，允許有自己的小脾氣和確定，因為人無完人的。好好工作，不要欺騙大人 偶爾欺騙一次也沒關係不過不能太過分 然後跟著的人也要正經，早日談個物件帶回家，哈哈哈哈哈。 聽話。 懂事，能體諒大人。 學習好。 品德好。 ...