1樓：夾谷素枝達春
少吃辛辣的，多吃點清淡的，另外多注液模穗意點營養，比如紅棗燉雞了，再簡單一點碼銷的就是，熬點紅糖棗子水，牛鬧卜奶之類的。
女朋友經常上夜班，擔心她的身體給她買點什麼好呢
2樓：匿名使用者
對眼睛有好處的，夜班最累了，買個會讓眼睛舒服的東西，在他上夜班的時候，偷偷送熱湯過去。
3樓：匿名使用者
少吃辛辣的，多吃點清淡的，另外多注意點營養，比如紅棗燉雞了，再簡單一點的就是，熬點紅糖棗子水，牛奶之類的。
4樓：匿名使用者
多吃平淡的，少吃辛辣的，熬夜白天要休息夠，女人熬夜很傷身體的。
5樓：匿名使用者
牛奶，多喝奶，對身體和**都好。
加夜班的人吃什麼會對身體好一點？
6樓：小澀
熬夜工作者勞動強度大，耗能多，應注意優質蛋白質的補充。動物蛋白質最好能達到蛋白質**總量的一半。因為動物蛋白質含人體必需氨基酸，這對於保證熬夜工作者提高工作效率和身體健康是有好處的。
熬夜一族的自我保健 生活在節奏緊張的現代社會，沒有熬過夜的人是幸運的人。熬夜會使身體的正常節律性發生紊亂，對視力、腸胃及睡眠都造成影響。那麼，經常熬夜的人應該怎樣自我保健呢？
熬夜的人多半是做文字工作或經常操作電腦的人，在昏黃燈光下苦戰一夜容易使眼肌疲勞、視力下降。維生素a及維生素b對預防視力減弱有一定效果，維生素a可調節視網膜感光物質——視紫的合成，能提高熬夜工作者對昏暗光線的適應力，防止視覺疲勞。所以要多吃胡蘿蔔、韭菜、鰻魚等富含維生素a的食物，以及富含維生素b的瘦肉、魚肉、豬肝等動物性食品。
此外，還應適當補充熱量，吃一些水果、蔬菜及蛋白質食品如肉、蛋等來補充體力消耗，但千萬不要大魚大肉地猛吃。吃一些花生公尺、杏仁、腰果、胡桃等乾果類食品，它們含有豐富的蛋白質、維生素b、維生素e、鈣和鐵等礦物質以及植物油，而膽固醇的含量很低，對恢復體能有特殊的功效。 除了在飲食上下功夫，熬夜一族要加強身體鍛鍊。
熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就應做一會兒體操或到戶外活動一下。由於熬夜會佔去正常睡眠的時間，因此在補充睡眠上不妨見機行事。如下班回家時，在車上閉目養神片刻，或在單位午休時為自己安排一小會兒午睡等，可恢復體力，使精神振作。
一般來說，**在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，就會破壞人體內分泌和神經系統的正常迴圈。神經系統失調會是**出現乾燥，彈性差，缺乏光澤等問題；而內分泌失調會是**出現暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問題。
專家建議，在吃晚飯時多吃一些富含維生素或含有膠原蛋白的食物，如水果和肉皮。還可以多吃偏涼性的食物，如瓜類，蘋果，小公尺，薏公尺等。此外，晚餐應少吃辛辣的食物，同時少喝酒，可以多飲些鮮果汁或豆漿等。
女人夜班吃什麼好
7樓：匿名使用者
水果。水果是個好東西。特別是對於上夜班的女性來說，一定要多吃。
水果裡面富含豐富的維生素和大量水分，很適合上班女性選用。每天吃一點自己喜歡的水果，如蘋果，櫻桃，菠蘿等，這對機體的作用是很大的。
胡蘿蔔。胡蘿蔔富含豐富的維生素a，維生素a對緩解眼角疲勞，預防視力減弱有很大的好處。上夜班人的眼睛容易疲勞，視力也容易下降，多吃胡蘿蔔是很有必要的。
牛奶。對於上夜班的女性來說，是一樣要嘗試多喝的。牛奶裡面的鈣，鐵等微量元素對身體很有好處，同時對身體的身材的保養也很有效果。
但要注意的是，一定要認準知名企業生產的牛奶，飲用時一定要檢查生產日期哦！
紅棗。紅棗常用來燉湯喝，特別是上夜班的女性來說一定要多吃紅棗。紅棗有「天然維生素丸」的美譽，對提高人體免疫力，增強肌力、消除疲勞等很有好處。
同時，紅棗是貧血者很好的食物之一，一些上夜班貧血女性更要多吃哦！
理性對待泡麵。
泡麵確實很簡單，吃起來也很容易。很多上夜班的人餓了常選擇吃泡麵來解決飢餓問題。泡麵的營養價值不高，有的人吃了容易上火發胖……這裡不建議常吃泡麵。所以，要管好自己的嘴巴。
女朋友過生日送什麼禮物呀，女朋友要過生日了，買什麼禮物好？
那你可以送她一件她經常用的或者是佩戴的禮物。可以送她一條項鍊，圈住她，證明你想完全擁有她，想把她捧在手裡心裡呵護！可以送一條珍珠項鍊或者珍珠吊墜，珍珠是一種具有悠久歷史 珍貴的有機寶石，其形成過程猶如是一對新人從相識相知相愛的漫長而艱辛的經歷，有著堅硬樸實的外表和純潔柔美的內在。科學證實，在所有珠寶...
女朋友過生日，送什麼好啊，女朋友要過生日了，買什麼禮物好？
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馬上就要去看女朋友了，我該買什麼禮物給她呢
時光荏苒呀 送女朋友什麼禮物好呢？ 蘇語杉 帶一些小禮物就好了，用心準備的禮物她都會喜歡的。每個人都喜歡禮物，可是現在人都覺得送禮是一件傷神的事情，其實送禮物的意思就是美好的祝福，希望收到祝福的人開心，沒必要有太多的雜念，想法簡簡單單就好，禮物不需要太貴重太奢侈，禮輕情意重，重要的是禮物的寓意。但是...