1樓：嚴南優
趕走瞌睡蟲：
1舉胳膊：雙臂高舉過頭，雙手向上用力伸展身體，保持片刻後放鬆。
2拉耳朵：用拇指和食指捏著耳朵，依次將向上、兩邊和下方拉扯，再用拇指和食指輕輕揉搓耳朵。
3憋會氣：先用鼻子深吸一口氣，屛住50秒左右，然後徐徐吐出，可以根據身體反應重複做幾次。
4縮全身：全身肌肉用力繃緊，維持片刻後放鬆，反覆做幾次，可以「喚醒」疲勞的身體。
5動腳趾：向腳心內勾腳趾，同時轉動腳腕，配合深呼吸效果更好。
6唱首歌：腦裡默唱歡樂的歌曲，並配合節奏上下點頭或腳點地面。
7喝涼水：大腦感溫部分和控制睡眠部分緊鄰，因此，犯困時喝幾口涼水能讓頭腦瞬間清醒。
8按穴位：用大拇指和食指按壓以下穴位也有醒腦作用。中衝穴（中指偏食指側，指甲根下2毫米處）、合谷穴（即虎口）、風池穴（後頸頭骨下，兩條筋間凹陷處）。
2樓：溪風摩羯
早上上課犯困的原因主要是四個：
1.前一天沒有休息好
2.清醒卻難以集中注意，在各種思維的轉換間漸漸疲勞3.沒有早起的習慣，心理上不接受每天早起的生活節奏4.對所學科目沒有興趣
針對這些原因，我建議要去認識清晨的美，可以讀些寫清晨、日出的散文、詩歌，以培養自己對清晨的認同。接下來就是調整自己的時間表，儘早睡覺。怎以集中注意呢？
適量的運動能使神經協調，有助於集中注意。每週兩三次晨煉就能收到很好的效果，進行些自己喜歡或者容易實現的體育運動。
如果是因為第四條，那就不容易解決了，我還沒有好的辦法。祝你好運
3樓：beyond永世光輝
早點睡覺，醒來用冷水洗臉提神，做一下運動。
4樓：匿名使用者
喝點茶吧,這個時期很重要哇
5樓：流浪在你的心田
我以前也經歷過。我覺得你中午一定要保證三十分鐘以上的睡眠，晚上早睡，少玩會手機。努力吧，孩子
6樓：匿名使用者
吃東西，吃東西就不困了。。。
7樓：天亮說晚安
早睡，或者站起來聽會課。我們那時候就是
8樓：匿名使用者
冰鎮飲料不管是什麼，重要的是讓自己覺得沒那麼暖和，
9樓：匿名使用者
喝咖啡或者紅牛 但是不建議總喝
10樓：藍雨星夢
喝咖啡吧.很管用的.
我是高三的學生,有時候上課會覺得很困,有什麼方法能提神嗎?
11樓：匿名使用者
早上可以喝點咖啡或濃茶，我在高中的時候用的就是這種辦法，效果很好。晚上喝杯牛奶，有個好的睡眠，白天多喝點水。
12樓：
我高中的時候就經常用雙飛人來提神，覺得效果還不錯，困了就塗點在頭部穴位按摩一下，或滴幾滴到茶水中飲用，很快就有精神了。你可以上淘.寶.**搜尋雙飛人瞭解一下。
13樓：匿名使用者
喝點咖啡或茶，出去跑跑就精神了
14樓：匿名使用者
是男生就找個美女放放電， 是女生找個帥哥放電， 管用
我是高三的學生 睡眠不足 經常上課會困 有什麼方法可以提神？？
15樓：匿名使用者
還是要合理分配時間，晚睡早起，提高學習效率和睡眠質量。這是過來人的經驗
16樓：披甲踏祥雲
試試風油精吧，味道有點衝，可能用了後你周圍的同學也沒有了睡意
17樓：乜斜的眼
以我多年來的經驗，未見良方，建議照照鏡子，看看錢包，加油吧！
18樓：匿名使用者
睡眠不好，去中醫院看看開點幫助睡眠的藥
19樓：匿名使用者
還是要保證睡眠時間！其他都傷你！
我是一個高中生，現在每天上課都想睡覺，怎麼保持白天有精神？
20樓：№日奈森§亞夢
首先，前一天晚上要儘量早睡，時間允許的話，睡到自然醒是最有利於精神的，可是如果不可以的話，早上一定要吃早飯，要讓胃在一個飽的狀態下去學習，那樣會更有利於大腦的利用和記憶，上課要學會投入內容，培養自己的學習興趣，如果在課上真的很累的話，在老師講不重要的內容的時候，可以稍微一閉眼（個人不太贊成這種做法），揉揉太陽穴。
21樓：習慣yi個人
我以前上課也老瞌睡，現在情況好多了，我覺得上課瞌睡是因為注意力不集中，上課時跟著老師的思路走就不會犯困了，如果睡著就讓同桌猛的拍你一下，這樣就會很清醒。還有中午的時候睡一會，時間不要太長，40分鐘剛好，這樣對下午的學習很有好處。這些都是我用的方法，很有效
22樓：染指遺香
我高中時也遇到這麼一個同學，其實他很聰明的，但是由於老是睡覺，結果高考並不是很好。我覺得要想不睡覺晚上必須要保證自己有充足的睡眠，然後中午一定要午休，正所謂「中午不睡，下午崩潰」，其實，最重要的任然是自己的主觀態度，正所謂態度決定一切，只要你想改那一定是可以的。只不過由於你已經形成了這樣的習慣，所以在開始改變的時候不要過於心急，但是一定要堅持讓自己不睡！
把生物鐘調過來就好了.........
23樓：快樂的游魚
每天上課都想睡覺？你晚上偷牛去了是吧？（還有種可能就是，你對老師上課所講的內容根本就不感興趣吧）聽課猶如老牛嚼穀草，嚼著嚼著就睡著了~~~當高考的鈴聲響起的時候，你就會痛恨自己上課打瞌睡了
24樓：釋夢
課間小睡五分鐘，然後讓同位喊你起來，你就會很精神了。當然喝咖啡，冷水洗臉效果都不錯，你高几啊
25樓：酒畢竟不同於水
上起來的時候喝一杯咖啡或者紅牛, 上課想睡覺的時候吃一顆超級酸的糖,比如說秀透
26樓：匿名使用者
簡單 個人經驗 要對老師有好感 要時刻要挺直身子 要對課題有預習 關鍵的是 心態要正 還不要熬夜
27樓：匿名使用者
意志力決定一切。安排好自己的學習任務，每天都規定好，細節都要處理。懂得捨棄，課上內容才是最重要的，晚上早點睡，作業多的話能不寫的就不寫。
28樓：匿名使用者
一定要有午休，玩好學好，每天都要抽一點時間放鬆一下
29樓：匿名使用者
自我感覺是什麼原因想睡覺呢
上課時極度睏倦怎麼提神？急！
30樓：匿名使用者
早餐多吃，坐姿端正，多動筆之類的（一樣高中生）
31樓：匿名使用者
勞逸結合，一定要吃早餐，上課的時候打瞌睡就掐自己大腿，多想想勵志的話，給自己加油鼓勁。
32樓：匿名使用者
可以用八仙筒，個人感覺還行，但效果肯定沒咖啡好，上課特別困的時候問一下還是起作用的
高中生每天上課很辛苦，作業應該佈置那麼多嗎
小飛居 作業的量肯定是不能少的，畢竟沒有課後練習的課堂是完全無用的。所以即使高中生上課很辛苦，也應該從多給他們自習時間方面入手，而不是選擇減少作業量。首先我們應該認清楚作業對於一個學生的重要性，不管他每天上多少節課，如果沒課後沒有足夠的練習量，那他是之前的努力就等於白費了。所以絕對不能以他平時上課辛...
我是一名高中生，上課總是犯困，怎麼辦
丿緣灬 lz好。我是初三的。雖然不比高三 但是作業也的確是多的很。犯困是常有的事。其實我從小學開始就一直上課犯困 所以我就一直鑽研上課的時候不睡著的方法。以下是我按想出來的先後排的順序。後面幾種原理都是差不多的。防止上課睡覺的方法 全是自己打出來的 絕對原創。1.捏手或大腿。這個太普遍了 不介紹了。...
總是看別人不順眼怎麼辦？我是高中生，每次上課的時候看得前面周圍還有發言積極的人就不爽，不聽課的我看
慢慢試著將精力從他們那轉移，慢慢就不會在意那些東西了。要不你看別人積極你就更積極，氣死他！你看別人墮落你也墮落，這樣也挺管用的。但是為了成績，還是積極點好。加油哦！ 點點仔點點 焦慮的症狀吧。平時多提升自己多充實自己吧，勝過大多數人，能讓自己焦慮的人和事自然就會少很多 見賢思齊，不應該嫉妒他人，世界...