馬上高考了，我的餘光恐懼能好嗎

1樓：匿名使用者

餘光恐懼症的自我**方法：

「觀息法」是「心靈重塑**」其中之一方法，該方法是消除心理癥結、淨化心靈非常有效的方法。

2樓：我心方清飛

因為症狀出現和持續的時間比較短，心靈和人生的命題及關係，在愛的原則下完成得還比較好。所以一方面是在認知的層面，沒有形成錯綜複雜與症狀相關的思想理論體系，另一方面是心靈的問題沒有和症狀糾纏在一起。因此只要認識了問題，明白了怎麼應對，就可以因為心結基本解開而好轉。

餘光恐懼症是一種兼具強迫症和社交恐懼症兩種特點的心理障礙，需通過心理諮詢和心理**的方式進行調整。不可一味的排斥自責，必須努力嘗試接受才可緩解症狀。

對於餘光恐怖症，藥物**通常只能減輕和緩解症狀，這是因為藥物減輕了個體感受到的緊張焦慮的強度。但是無法很好地解決問題，甚至效果不明顯。

對於症狀不是很嚴重的個體，能夠運用好森田**的「順其自然，為所當為」，症狀通常能夠減輕或者好轉。一些朋友也確實是如此，不自覺地運用了這個原則，所以症狀沒有惡化。但是因為不明白原因，對症狀的產生缺乏真正的認識，所以還會或多或少被症狀所困擾。