1樓：好_奇_心
如何緩解工作壓力
你在辦公室裡度過的時間可能是你一天中壓力最大的，但事實上這並不一定要如此（緊張）。你可能有著比你所能意識到的更大的能力去體現你的辦公室環境。
在一整天當中稍作一些休息。這可以幫你清晰頭腦和舒緩壓力。一些簡單到好像走向冷水機喝點冷水的事就可以達到目的。
參加一個午間或者一個下班後的健身培訓。 這可以給你提供一個放鬆的機會和舒緩壓力的渠道。
為了幫助你的工作日進行的順利，試試有條不紊地安排工作：在早上，你的能量水平比較高的時候多做些要求較高的工作，在這天接下來的時間，你可能會累了的時候做一些較簡單的工作。
試著聽一些唱片，像是海浪拍打岩石或鳥兒歌唱的聲音，來幫助你放鬆。 如果你要在工作時間聽它們，就要用耳機。
如果你的壓力來自於工作的不穩定性，評估你自己。更新你的履歷表，並且提醒你自己你的技巧和強項。還有，確保你在自己的領域可以跟得上新的發展（與時俱進）。
這樣可以讓你對僱主來說變得很有價值。
不要讓不正確的工作的傳聞引起你的擔憂。一個合作者只會仔細考慮最壞的情況。
2樓：匿名使用者
如何有一個無壓力
你的時間在辦公室度過，可能是你一天中最緊張的一部分，但它並沒有如此。你有更大的能力來塑造你的辦公環境比你可能實現。
以全日休息。這將有助於你的頭腦清晰，紓緩就像是到了一個飲水冷卻器，可簡單的伎倆pressure.something
參加一箇中午或下班後的健身班。這將給你一個機會去放鬆（放鬆）和緩解壓力的方法。
為了幫助您順利工作日，嘗試起搏你們的活動（有條不紊地安排工作）：你要求更高的工作（要求較高的工作在早上，當你的能量水平較高），和工作變得更容易在當天晚些時候，當你可能是累了。
嘗試**錄音，如海浪衝擊或聽鳴禽（海浪，以幫助自己放鬆。使用耳機，如果你對他們在工作日中聆聽。
如果你的壓力來自工作不穩定（不穩定），清理（評估）自己。更新你的簡歷，並提醒自己你的技能和長處。此外，請務必在您的領域跟上新發展起來。這將使你寶貴的僱主。
不要讓工作傳聞（傳聞），這通常是假的（不正確的），因為你擔心。一位同事可能只是想出來（仔細考慮）大聲對最壞情況的方案（最壞的情況）。下次可以去谷歌的翻譯弄。不知道就可以去。
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