1樓：鑫趣談娛樂
不要緊張大大方方的，就算真的出現失誤了，你也不能夠退縮。 抓緊時間熟悉一**詞，然後繼續向觀眾呈現精彩的表演，不需要過分的緊張，過分的焦慮。既然已經發生了，你所做的就是把這件事情處理好，而不是去憑空的焦慮，憑空的後悔。
2樓：匿名使用者
很多情況下演講比賽臨場忘詞都是由於稿子不是自己用心寫的，我感覺你自己提前準備，用心寫出自己的話，臺上就會容易忘詞，並且在演講前做好充足的準備，多演練幾次，請自己要好的朋友幫你指出不足，肯定會能夠臨場發揮很好的。
3樓：寶11616卜謂
正式上臺之前先深呼吸，告訴自己不管好壞這都是一個值得珍藏的回憶，努力就好了，加油，加油，上臺過後，開始幾句話緊張發抖是正常的，但是不要去想臺下的觀眾，也不要想自己會出錯。只用想準備好的稿子，然後把臺下的觀眾當成大白蘿蔔就好了，忘詞就自由發揮。
4樓：影子
我忘詞就微笑，我們其實需要利用的一個積極的訊息。它可以是一個積極話語，例如，這種情境不過是提醒我，我有能力將緊張轉化為能量。然後跳過忘詞的片段。
5樓：微生尋綠
忘詞的時候，，不管是否深吸一口氣，都要想像自己的身體開始放鬆並感到相當滿意和舒適，而給自己造成緊張的事情正離自己遠去，努力回想忘掉的片段。
6樓：7110滅韓嗜雷
我刻意放下講話的速度，讓自己慢下來，允許自己有各種狀況，是的，當下的我就是如此，順其自然的進行，不去否定自己，不給任何狀況貼標籤，該出現什麼就是什麼，忘詞了就自然的把它跳過去。
7樓：呂傲寒
忘詞了就把語速慢一點，說話的訣竅在於音量適中、語調平穩，語速不緩不急，這樣可以顯示自己對說話的內容信心十足。利用呼吸換氣時斷句，講話內容要流暢有條理，切忌以疑問句結束一段話，以免影響語氣的堅定，然後臨時發揮。
8樓：羿悅安
忘詞了就發揮想象，自由發揮。把注意力放在如何把話說好，如何手勢表達更明確，如何把接下來的內容表達的更好，把觀點更明確的傳達給聽眾等等這方面，而不是把注意力集中到控制自己的緊張上去，順其自然，接受緊張感，不因緊張而畏懼，那隻會讓自己越來越在意緊張，然後更緊張。記住，自己是通過演講傳達自己的觀點，所以只要把這當成一次跟觀眾的誠懇的對話就好了。
9樓：辰星
當特別緊張忘詞時，不妨面帶微笑。為此，請你放鬆自己的下巴，抬起自己的臉頰，張開自己的嘴脣，向上翹起自己的嘴角，用輕鬆歡快的節奏對自己說憶些趣事。
10樓：回憶
忘詞是因為緊張了，緊張不一定會是壞事，只要懂得利用、有效轉化，也可以成為推動自己前進的能量之一，這種情況可以選擇自由發揮。
11樓：万俟凡絲
今天第一次經歷。英語課要排一個小劇目當期末考試。我拿到的角色臺詞分量重，但什麼心理狀態，行動路線很淺顯，臺詞我也背得滾瓜爛熟，彩排了幾次也都可以，可我還是很怕一緊張就忘詞。
結果今天，真是怕什麼來什麼，前兩句發揮很好，感情充沛吐詞清晰，到中間不知怎的大腦一片空白，我的心理狀態一下崩塌了 我想這下完了，卡了至少有十秒鐘吧， 於是我就編了一堆詞，效果也還不錯。
12樓：雨後彩虹
不要慌，不要著急，可以找個理由調侃下自己。
13樓：石龍愛美食
開個玩笑緩解一下，然後把剩下的內容用自己的話說出來。
14樓：**加速度
忘掉的那部分就沒有必要再說了，可以直接說下一部分的詞。
15樓：沉夜孤星
先環顧看清檯下，感覺一下自己的腳正在大地上，讓肩膀鬆下來，不用急著說話，讓全場和自己都慢慢靜下來，然後把忘詞的片段跳過去。
16樓：墨墨親爸
把詞裝口袋裡，這樣不僅可以讓自己安心，也可以在著急的時候拿出來看。
老師要我去參加演講比賽，我很緊張，又害怕自己忘詞，會讓老師失望，怎麼辦？
17樓：我只會吹牛皮
沒緊張，你在用空的時候叫上你的好朋友（儘量多叫點，你父母叫上也行哦）你在他們的面前演講，練一練。演講的時候注意語音語調（比如：疑問的語調，感嘆的語調······）和表情，沒事對著自家的鏡子練練啊！
加油，領獎臺上的人會是你的！
18樓：匿名使用者
要相信自己 既然老師讓你去參加比賽 就是對你放心了 平時多加練習 一定不會讓老師失望的
19樓：李
不會，一定加油，就算忘詞只要你努力就好了
20樓：520j茹
相信自己，加油！！！
21樓：匿名使用者
管他孃的呢，先做再說
參加了一次英語演講比賽，脫稿時停頓加忘詞。看看其他選手，落落大方，語速流利自然…頓感自卑，不開心… 10
22樓：匿名使用者
你是第一次，其他選手是第次了！
一、學會接納：第一次的這種表現是正常的，遇到不完美的事情，不開心是人的正常表現；
二、多看看收穫，起碼這個經歷是多少人沒有的；
三、想想下次如何能讓自己不那麼傷心呀？另外，有時間可以多看看心理方面的書籍，對日常的心靈成長有一定好處。
怎樣克服緊張心理？！急急急明天就要演講比賽了。可是今天晚上還老是忘詞。大家有什麼好辦法嗎
王 其實這種當眾演講的心理緊張感不可能一晚上就解決的，有一部電影叫做國王的演講，裡邊非常的感人，一個口吃的國王可以到最後面對大庭廣眾侃侃而談，完全是克服了自己各種緊張的心理與生理上的毛病，到最後成為一個演說家，這是經過一個長期訓練的結果，我們個人也是一樣的，經常這樣或者經常想象自己在大庭廣眾之下去說...
長跑時緊張怎麼辦 急，長跑比賽賽前緊張怎麼辦？
我就是跑長跑的，3000在我小學就一直在訓練，緊張是根據環境的不同和心理素質來取決的。在比賽前現活動10 20分鐘，儘量把腿部肌肉拉開，避免比賽中肌肉抽筋。開跑時不要過於出頭而衝向第一位，根據自己的體力跟著別人後面就可以了，感覺別人沒耐力後稍微加速超過後壓著後面的運動員勻速跑，等到最後一圈是再勻速慢...
數學考試緊張怎麼辦，數學考試老緊張怎麼辦
嗯，我一看見你的情況理科想見和我的情況簡直一模一樣，我通常是這樣做的，在考試前大腦就是一片空白，手腳都是涼的，感覺自己什麼也沒有學過似的，適當的把自己的心情放鬆一下，然後腦子裡不要想那些萬一考不好怎麼辦等等那些後果，靜下心來，把學過的東西靜靜的過一遍，閉著眼睛讓心態放平靜，直到開考，最好不要和其他人...