1樓：匿名使用者
樓主、一樓作弊！！！！！！！！！！！！大腦中一貫存在著管理時間的神經中樞，即所謂的生物鐘，工作、學習、活動、娛樂以及飲食要有一定的規律，以免造成生物鐘的紊亂、失調。尤其要保證睡眠的質量和時間，睡眠使腦細胞處於抑制狀態，消耗的能量得到補充。
從飲食方面來講，造成記憶力低下的元凶是甜食和鹹食，而多吃維生素、礦物質、纖維質豐富的蔬菜水果可以提高記憶力。銀杏葉提取物可以提高大腦活力、注意力，對記憶力也有一定幫助。至於咖啡，它可以在短時間內使大腦興奮，如果需要我們集中注意力、記憶力做事，可以事先喝一杯咖啡。
5、摸索一些適合自己的記憶方法 對一定要記住的事情寫在筆記本上或寫在便條上，外出購物或出差時列一個單子，將必須處理的事情寫在日曆上……都是一些可取的記憶方法。另外，聯想、歸類都是一些良好的記憶習慣。 其實，健忘症並不是可怕的疾病，但因為健忘而造成的憂鬱、不安或自信心降低卻可能帶來更大的危害。
我們認識了健忘症就應該正確地對待它，積極地調整自己，不要讓它來困擾我們的工作、生活 http://www.ek360.
com/article-ek65943360.html去看看吧、希望對你有幫助
2樓：愛新月
首先每天早睡早起，堅持一兩週，調整好精神以後再多思考，看書看電視都可以思考。
3樓：匿名使用者
玩對對碰吧，集中注意力的。我以前有多動症，自從玩了對對碰之後，就老實多了，ho~ye
4樓：匿名使用者
最好放鬆自己心情和心態!!做到心境...然後就ok了!
你可能有一點焦慮罷了
5樓：匿名使用者
儘量放鬆。做幾個深呼吸
平常學習時特別想看書就是看不進去腦袋一片空白什麼也不想就是發呆，我該怎麼辦哪退著急
6樓：夢·風過無痕
如果看不進去暫時先不要看，閉眼休息5分鐘，不要給自己太大的壓力，國家責任、家庭歸屬什麼的暫時先放一邊。切忌，不要著急，努力總有收穫的。
教你學習方法吧，別盲目的去看書，這樣沒有效果的。先做一張綜合卷，然後找出薄弱環節，針對性的訓練，不會的一定要去問老師，畢竟老師還是有點水平的嘛。
高三，不意味著人生的終結，也不是最關鍵的，關鍵的是你所進行的努力。有過程才有收穫。
放鬆心態啊~
嘻嘻，祝你在最後一年發揮出最大水平啦~
加油（打字很不容易的啦，選我當最佳答案吧o(∩_∩)o）
7樓：悅陽新星
外出放鬆一整天吧，把壓力釋放出來，會好一點
8樓：匿名使用者
貌似我上高中的時候也經常這樣呀，挺無解的！考大學也就那麼回事，關鍵還要看你爸是不是李剛，沒壓力就不會這樣啦，再不行就找個男女朋友，挺好的
9樓：匿名使用者
把壓力釋放出來，會好一點
我腦袋沉沉的，注意力不集中,總是**，腦子木木的,一片空白，什麼也聽不進，都不知道自己每天都在幹什麼
10樓：匿名使用者
我想主要是要有生
bai活的
du目標，也要有小目標，zhi這樣就會集中dao精力了！端正態度版！其次，是心權理，可以諮詢心理醫生，最好到那些市以上級別的醫院！
還不行，就吃些集中精力的藥品了，藥店有賣。最後你也要嘗試給自己減壓，補睡眠！你去嘗試吧！
絕對沒錯！
11樓：刺青
應該是神經衰弱引起的，多吃點健腦提神的藥，很快就好的
12樓：匿名使用者
不知道你瞭解內觀嗎？定時練習會有好轉。即佛教中的內觀。
13樓：匿名使用者
你可能copy已經得了抑鬱症，建議你吃點兒谷維素試試吧，一瓶才2塊錢，調節植物性神經紊亂的，會對你有幫助的！再有是不是生活壓力太大了，好好休息休息，如果還覺得不好的話，你就去精神科專業的醫院去看看，就是當地的精神衛生醫院（精神病院）去看看，別去什麼小醫院，一定要去大醫院，去看看心理醫生，裡面的大夫會幫助你的。他們會根據你的情況給你適當用一些抗抑鬱的藥物或是鎮定類藥物，你就放心去吧，一定會好的！
至於什麼小廣告啊，你可千萬別信！
不知道你有沒有過性生活，有的話節制一點，因為腎精遺失也會引起你說的症狀！
希望我的回答對你有幫助！！！
你是不是受過什麼刺激？
學習時注意力不集中，老是開小差怎麼辦？？
大腦一片空白沒有思維，大腦一片空白沒有思維
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