1樓：milk喵喵醬吖
您好 今天晚上就不要看書了，功夫要下在平時，相信您平時也真的努力了，不要在乎這幾個小時的時間，今天晚上早點休息，什麼都不要想，休息好了，明天就會有精神。加油哦～～
2樓：西咿呀
不要太緊張哦同學，放平心態，看會作文素材，看下數學公式，這些複習今晚就夠了。實在睡不著的話，拿熱毛巾在額頭熱敷一下。現在真的是大家比拼心態的時候呢，你要相信那些看似不起波瀾的日復一日，會突然在某一天讓你看到堅持的意義。
不要怕，不要慌，每天的太陽是明媚的，考試題是會的，你是最美的努力少年。
3樓：弓翱
考試前出現緊張心慌的情緒，有的患者還會有呼吸困難、胸悶、頭暈、心悸等表現，這些人考試前一定要做好充足的心理準備，可以適當的進行心理上的安慰和精神的調節。如果患者症狀比較嚴重，可以用一些輕度的抗抑鬱焦慮的藥物來進行**，通過這些**以後，症狀應該都會得到相應的改善。考試心慌怎麼辦寫回答有獎勵
考試心慌怎麼辦
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匿名使用者
2017-10-13
考試時出現緊張情緒和症狀是正常的，那個時候千萬不要剋制緊張，因為緊張情緒是越壓制就會越嚴重，反覆克服會反覆出現。
正確的做法是:對自己說:緊張去吧，豁出去了，同時拿起筆開始寫字，然後會發現緊張情緒在5分鐘之內就消失了。
1.作好準備，全面複習所有內容；
2.在考試前的那個晚上睡個好覺；
3.考試前要留有充足的時間做需要做的事情，以確保早一點到達考場；
4.臨考前要放鬆；
5.不要指望在考試前一分種的複習；
6.不要餓著肚子進考場；
7.隨身帶一塊糖果或其它營養品，也許可以幫你解脫些緊張；
8.滿懷信心去迎接考試。把考試看作是一個機會，能顯示您已經學了多少知識並且能從你已學的知識中獲得一種鼓勵；
9.計劃好在考試中所用的時間
4樓：玲瓏珍
明天要高考了，現在應該放鬆一點。早點睡。養精蓄銳，等待明天。
5樓：洪武刻字胡不歸
你先放輕鬆，然後去拜拜神，最後再去看書，你就不會像現在這樣焦慮了。因為拜神起到心裡安慰作用，能讓你信心大增，心情安穩，而且萬一拜的神靈了，你不就賺了嗎。
6樓：
本人也參加過高考，高考前一天心情很亂，很糟，但是絕對不能一直這樣，我當時一直聽歌，想想堅持過這三天就結束了，以後的日子就會很快樂的。還有，不要再看書了，越看心裡越慌，看看平時簡單的公式，好記的段落，這些在考場上都能幫助到你。
7樓：匿名使用者
不需要早點睡的，和平時一樣就好，要有平常心，不要去想太多了。放輕鬆。
8樓：仙亦旋
你就要高考了，你比較緊張，這是正常的。所以，說了，祝你明天考試順利。
9樓：王東
好好睡一覺，畢竟只是改變命運，相信自己，別給自己太大壓力。
10樓：澄擾龍彤
明天就要高考了，特別緊張，千萬不能緊張，要把心態放好，早點睡一覺明天考出好成績。
11樓：毓咻咻
高考前主要就是心態的練習 現在就快要高考了，複習知識肯定是不會起多大的作用的，主要是調整自己的心態，不要讓自己因為心態的原因而丟失一些本來就可以拿到的分數。祝高考金榜題名。
12樓：愛看書的小先生
一切正常的順序就行，否則第二天怕你不適應
13樓：中國無敵
高考前夕有點緊張，有點小激動是正常的事情。
十年磨一劍，明朝將它試。
所以，今晚你要早點休息，什麼也別想，數著數字好好睡一覺。
只要休息好，你明天定會有清晰的思路，做好每道題。
祝你旗開得勝！高中榜首！
14樓：童真
我也一樣明天高考 現在還沒睡醒呢
15樓：
這要看情況
考前睡不著有很多原因，但基本上能夠分為外因和內因兩種
16樓：匿名使用者
你好，多聽一點**、運動
明天就要高考了，今天緊張得什麼也不會了，什麼也看不進去怎麼辦？
17樓：匿名使用者
放鬆下心情，沒什麼大不了的~書麼就不要看了，緊張反而會記錯~
18樓：山中我獨行
呵呵，正常！看不進去就不看。到這個時候我都是這樣對自己說的：凡是我不會的都是不考的！明天一上考場自然什麼都會了。去散散步吧！去聽聽**吧！
19樓：匿名使用者
看下新聞，最好是鳳凰衛視，不要連續劇。我07年也是這樣子，晚上吃清淡點，和父母聊下
20樓：匿名使用者
儘量放鬆，到花園散散步，帶上書，邊走邊回放一些難度不大，但自己容易混淆和沒有完全明白的概念，卡殼的時候翻翻書，看上一眼，再合上書，看著天上的雲朵、樹上的枝葉、地上的小草、嬉戲的小孩，體會耳旁的微風、腳下鬆軟的地皮，或許會豁然開朗。
哼著小曲洗澡也是一個能夠讓問題豁然開朗的辦法。
21樓：匿名使用者
我記得我去年高考的時候，住在賓館根本不準出去，但是吃晚飯得時候還是給我們一大幫人溜出去了，在賓館門口盪來盪去，在房間里根本看不見去書，都是到處串門玩，所以出來的時候玩到10點多才回去，還看了一場街舞表演，真是帥啊！~~明天考試，只要自己像平時一樣就好了，我記得7號上午的時候直到進場的時候我的腿都還在抖，可是試卷一發下來，心就靜了，想一想其實也沒什麼啊，再說高考不是唯一的出路。相信自己把，加油
22樓：黃浩宇
不用緊張，不就考場試嘛，有什麼大不了的，放開心態，太緊張了反而不好！這時候不要老是看書，要多出去逛逛，多和同學聊聊，書隨便看看就行了。。。這是我的經驗
23樓：匿名使用者
別怕 放鬆心態就好 你學習咋樣 一般模考多少分 呵呵如果覺得吃力的話就學一個藝術吧 播音 編導的 走一條捷徑上大學 也不錯 呵呵 我就是的 學的編導 現在都馬上大二了 放鬆心態
24樓：絕望的取名
今天就放自己一天假，出去逛逛，買點自己喜歡吃的東西，聽聽**，晚上衝個澡好好睡個覺，明天的正常發揮比你今天看多少書都有用，祝你一切順利孩子：）
25樓：
既然看不進去就不看了，聽聽英語，放鬆放鬆，跑跑步，晚上喝杯熱牛奶，早點睡覺。明天加油
26樓：草凝
到這個時候了，就比誰更能坦然淡定地面對，既然知道很重要就不要胡思亂想，因為你的胡思亂想不一定會有幫助，你要像之前幾天一樣，按時吃飯睡覺，做套英語或數學，不要刻意營造出讓自己有負擔的氛圍來，相信你自己！你一定會取得好成績！！！
27樓：匿名使用者
那就聽聽歌，好好放鬆放鬆，或者和家人一起出去玩玩，或者打一天你愛玩的遊戲，總之，一個主旨就是放鬆，放輕鬆！
28樓：匿名使用者
就因為這樣，你才應該在今天好好放鬆心情，不要緊張，多出去走動走動，呼吸室外的新鮮空氣和感受陽光溫暖。
29樓：渣渣輝帶你遨遊藍月
放輕鬆 考前緊張就聽聽**舒緩一點的 緩解緊張感，呵呵， 別看書了越看越緊張，現在主要是要調整狀態。這是高考過來人給你的忠告。望高考成功！
30樓：匿名使用者
高考緊張是正常的，太淡定了絕對不行。
我記得當時我最緊張的是3、4月份，百日誓師會一開，在總結一下自己的成績，心裡想：完了，就這樣了，夢想永遠實現不了了。但是到了5月份反倒心裡踏實了，整天按照老師吩咐的按部就班的搞，感覺高考也不是那麼神聖。
我高考的時候做的是最後一排，監考老師就坐在我身邊，我只知道拼全力，其他都沒管。
你現在最重要的是先把你的情況跟班主任說，讓他幫你制定策略，或者叫家長多打聽，一定要了解清楚，要不然出現什麼情況到時候特別麻煩，很抱歉這方面幫你查了很多但仍然沒有明確的答案。
然後第二重要的是心態，多跟班主任交流，不要糾結於小事影響心情，一定要相信黑馬是存在的。我發現一道高考考場人就自然清醒了。
我當時真的是很有拼勁，我考數學的時候還有一題還沒算出來鈴聲已經響了，一般情況下我會放棄，但是我克服了緊張、慌亂，最後一刻從監考老師手裡奪過筆寫下了我算出的正確的答案。
你高考的時候只要心裡說：我拼了，就不會有問題。
31樓：大洋芋
放輕鬆點，看不了，你別看了，出去散散心，呼吸一下新鮮空氣，然後回來早睡下，準備明天輕裝上陣，預祝你有個好成績！！
32樓：手機使用者
我也今年高考，一起加油！！
33樓：匿名使用者
那就睡覺，好好休息，別緊張了。一天也看不了多少東西的
34樓：匿名使用者
告訴自己，緊張也沒用。該來的總會來。
35樓：無敵哈哈
我也是，現在只能放鬆心態，好好努力就行了，明天一起加油吧
36樓：coco豆兒
和朋友一起出去放鬆一下吧
37樓：央視給力
建議你聽聽歌，散散心，和朋友聊聊天，或者看看電視，可能的話出去玩玩，不過不要玩得太瘋了就行。
還有幾天就要高考了 我特別緊張，過兩天就要高考了，我心情很緊張，什麼樣才能放鬆？
1212雪 緊張是正常的,我們那時高考誰不是呢,凡事都一個 度 吧.一 別老去想考不好怎麼辦,你現在就想怎麼考好,考試哪些地方該注意,要轉移自己的注意力,把心思放在怎麼儘可能發揮自己的潛力怎麼發揮出自己的水平上來 二 相信自己 多在心裡對自己說 我可是高手 學會鼓勵自己很重要.三 考試時遇到難題了別...
我明天就要高考了，好緊張，雖讓我很努力，但是總會害怕結果讓人
雨的舞 今天就高考了，我去年也是在西就補習學校上的，因為西就老師教的真的很好，而且我現在也在一個不錯的學校上學，西安科技大學，雖然不是我想去的學校，但是也挺好的。因為我以前的成績根本就不行，所以我也很感激西就補習學校，感謝西就的各位老師，我的班主任劉老師，謝謝他們教給我很多。如果你要去感謝你的老師，...
馬上就要高考了，數學本來很好，但是最近有點退步，做題總是找不到感覺，請問怎麼辦
首先，要好好休息，調整自己的狀態，平服心情 記住，特別對於數學來說，思維很重要，所以千萬要休息好 第二，特別是高考前的一週，適當的練練筆，熟悉一下感覺，但注意，不要做得太多，有感覺就可以了 第三，在這個時候，最好整理一下自己以前曾經做錯過的題目，特別是一些錯完了又錯的題目，看一下自己以前是錯在 的，...