1樓：匿名使用者
lz試下1-2米的短距離助跑,既然lz的彈跳沒問題,那不仿讓隊友試試高球,但不要那種高空還下墜的,完成一次頭球不是光自己就能做好的,還要看傳球手的,還有最重要的是..頭球沒頂到之前不要閉眼因為那和蒙沒區別的.
2樓：匿名使用者
跳躍的時機要把握好啊，我的感覺就是在跳到最高點的時候頂上球的話感覺是最舒服的！頂球經常用的部位就是額頭咯，可以選擇用不同的額頭部位頂球來控制方向，再難一點的就是獅子甩頭咯，得把腰腹力量也用上。一樓說的那個不要閉眼是肯定的，不然就肯定是打**指**咯！
用頭蹭球的情況一般是面向來球而要把球頂向後方的，一般頭是用頭頂去蹭一下。在頭和球碰到的瞬間應該讓頸部瞬間發力讓頭微仰一下就可以咯。要改變方向的話就還要甩頭，再加上腰腹力量。
說起來都很抽象。可以沒事就和球友頂球玩找感覺嘛，兩個人對頂！
3樓：匿名使用者
最好是用額頭來蹭球
搶頭球要看起跳的時間和在空中的停留時間
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