1樓：投機士
在考前複習階段，常有一些考生反映：自己想複習，也有時間學習，只是一拿起書本就犯困，並伴有厭倦、煩躁的情緒。這是複習迎考過程中產生心理疲勞的具體表現。
心理疲勞不像生理疲勞那樣可以通過補充能量和休息恢復正常，它的消除主要靠心理調節來實現。
首先，要有明確的學習目的。動力**於目的，只有樹立正確的學習目的，才會產生強大的學習動力。許多考生的經驗教訓表明，學習目的明確與否，學習的動力有多大，對心理疲勞的影響極其巨大。
其次，要培養濃厚的學習興趣。興趣的形成與大腦皮層的興奮中心相聯絡，並伴有愉快、喜悅的積極情緒體驗。而心理疲勞的產生正是大腦皮層抑制的消極情緒引起的。
因此，培養自己的學習興趣，是克服心理疲勞的關鍵所在。有了興趣，學習才會有積極性、自覺性、主動性，才能使心理處於一種良好的競技狀態。
第三，要注意學習的多樣化。書本學習本身是枯燥單調的，如果多次重複學習某門課程或章節內容，易使大腦皮層產生抑制，出現心理飽和，產生厭倦情緒。所以考生不妨將各門課程交替起來進行復習。
另外，如果交替學習各門課程仍不能消除心理疲勞，就應該考慮暫時停止學習。因為此時學習不但沒有效果，反而加重了心理疲勞。這時候，考生不妨停止複習，可聽聽**、打打羽毛球，這樣對於消除心理疲勞也是非常有益的
2樓：自由行走的浪花
放鬆自己，聽聽歌曲 ，美美的睡一覺。在看書
快考試了，看不進書怎麼辦，要考試了，看不進去書怎麼辦？
蘿莉吃蘿蔔 很高興告訴你！從生理上來講，偏於亞健康邊緣狀態，自我壓力過大造成腎陽不守，心肺火熱上揚，健議早睡早起，勞益結合，合理分配自身精力，吃些臆米粥等清淡粗糧，增加戶外運用為宜。從心理上來講，心急於成，又過份擔憂，需知任何努力的最終結果都是圍繞更美好地生活而服務，將心思精力過於關注結果成敗，必然...
要考試了書看不進去，心情煩躁
羽落傾城散 五月份的考試，想必對你來說很重要。而我在六月份也有一場重要的考試，考的是土建資料員。而我現在雖然報名了，但是我連考試的資料都還沒拿到。現在的你，煩躁是人之常情。一方面，專業知識忘了 另一方面，證書很重要。你最重要的是要調整自己的心態，不要急躁。你要想，我還有一個多月的時間可以努力。只要你...
在家裡看不進書怎麼辦，看不進去書怎麼辦啊
看樣子你的考試壓力不大，否則，怎麼還有心思去玩手機和電腦呢。首先明確考試對你的重要性。做好心理暗示。很重要，很重要 其次訂好計劃，按量完成。最後電腦手機暫時沒收。ps 不要再臥室看書 沫若湘惜 先花點時間靜下心來。再集中精力看書 看不進去書怎麼辦啊 我要上特上 首先你要明白人體一切感受都是幾百萬年進...