1樓：
晚上運動對改善睡眠很有益.
在任何時候(未必是晚上),如果吃了東西后就睡覺,都會長胖的.
所以,晚上運動後,如果不吃東西,則,對身體大有好處!
運動可流汗、排毒、瓦解食垢、促進身體氣血迴圈。成年人在日常生活中應該保持種程度的運動量,晚上運動後就睡覺能促進消話,加速消耗脂肪,並利用大量的有機物修復受損的組織,會**,不過心跳速度變化過快容易損害心臟 。
應為用的可以消耗體力，出汗，排毒的工效。睡覺又可以消耗脂肪，並讓大腦休息，是第二天精神百倍。你一定要小心不要用動過大，那你的身體會承受不住的，心跳也會加速，所以不要大量運動。
2樓：匿名使用者
不會的，應為用的可以消耗體力，出汗，排毒的工效。睡覺又可以消耗脂肪，並讓大腦休息，是第二天精神百倍。你一定要小心不要用動過大，那你的身體會承受不住的，心跳也會加速，所以不要大量運動。
3樓：
運動可流汗、排毒、瓦解食垢、促進身體氣血迴圈。成年人在日常生活中應該保持種程度的運動量,晚上運動後就睡覺能促進消話,加速消耗脂肪,並利用大量的有機物修復受損的組織,會**,不過心跳速度變化過快容易損害心臟
4樓：匿名使用者
不會,但需要完全平靜下來再睡.運動後的放鬆是非常重要的.
請物流業人士進來幫我解答問題,謝謝
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