1樓：
懼怕考試是因為不自信，應該讓自己自信起來。
（1）確認自己複習得好（給自己訂學習計劃，把所有內容過一次，心裡就有數了）
（2）確答自己複習的內容是重點（其實不自信是人性的缺點，相信自己認為重要的就是重點。實在捍心自己複習找不到重點，可以報個班，老師會給劃重點。）
（3）考前休息好很重要
（4）考場上暗示自己，一定能超常發揮
不知道您參加的是什麼考試，可能是考試太重要，太在意結果了。無論考得怎麼樣，盡力就可以無悔了。不要總想壞結果。
加油，你是最棒的！
2樓：啟航
臉面問題，心裡老想著考不好家人和別人會怎麼看自己，以後把這個問題看透了，就會好了，他們不會殺了你，笑話你，你也沒什麼損失。只要做好自己就好了，別人的看法只是一時的，你想一想，以前有人笑話你了，對你有影響嗎，你有損失嗎，沒有對吧，他們不會傷你一根毫毛，是你心裡作祟，
3樓：柳
這是考試綜合症…誰都會有的。只要把知識點複習好了就行，主要是要相信自己！
4樓：梓沁
做好充分的準備，就不怕了。放輕鬆聽**！
考試考砸，怎麼辦，考試考砸，怎麼辦？
找出出錯誤的原因，去改正，不會的就去搞懂，不然真造成的錯誤，就吸取教訓，以後一定要養成好的習慣，絕對不能被一次成績就打垮了。一旦考砸了，有些同學就垂頭喪氣，哭哭啼啼，十分傷心 有些同學為了一次考差了就一蹶不振，自暴自棄，猶如跌入萬丈深淵。更有一些同學錯誤地認為反正不好了，就放棄學習 這種情緒嚴重地影...
作為女生，很懼怕和男性有親密關係怎麼辦
鞠慕雲 你有分析過自己為什麼害怕嗎？是否跟你的成長環境有關？比如從小和父母的關係屬於不太交流的型別？父母也不太會關心人？又比如爸媽婚姻關係不是很完美，讓你看到了缺憾後，就對兩性關係保有距離感？只有找出原因才能夠對症下藥，克服自己的恐懼。 編號 結束了一段戀情，就該負責任地把這段戀情放在過去的某個時間...
不喜歡職場怎麼辦？懼怕恐懼上班？只要說將來要上班就毛骨悚然，怕跟一些厲害的人打交道。討厭一群群小圈
這是典型的社恐症！不瞞你說，我在20歲左右也有這樣的狀況，包括現在也還有一些症狀 我今年30歲，已經可以很好掩飾自己自閉不願意接觸人群，但還是喜歡一個人呆一個人宅 當時走上社會接觸人群也是無奈，因為要生活要吃飯，其實當你踏出第一步會發現一切沒有那麼難 並且會見證一個自我改變的過程，這一切很有成就感！...