1樓：北方一孤星
最好的宵夜就是喝一點兒牛奶或者是熬點兒瘦肉粥，這樣子也好消化。嗯，畢竟要睡覺，所以吃其他的東西影響胃的消化功能，消化不好，腹脹也不舒服，所以喝點粥或者牛奶之類的東西都是比較好的。
2樓：巨蟹我為遊戲狂
1.適當吃些粗雜糧。如紅豆、綠豆、糙米、標準粉等食物含有豐富的維生素b1和膳食纖維，維生素b1本身對增進食慾能起到很好的作用，還可以幫助大腦利用血糖產生能量，使大腦更好地工作； 2.
少吃或者是不吃油炸食品。油炸食品含的能量比較多，要少用油炸的方式。如果考慮口味好，可以用煎、煮、蒸、燉等方式，讓孩子營養健康得到保證； 3.
開「夜車」時加「夜宵」。由於學習緊張、時間緊迫，孩子難免要開「夜車」。在為孩子準備夜宵時，要做一些易於消化、清淡的食物，如粥、肉絲麵條、蛋花湯、餛飩等； 4.
不提倡「提神」。有些孩子用喝咖啡、喝茶來提神，咖啡裡面含有一定的咖啡因，有提神的作用。但每個人對咖啡因的敏感性不一樣，特別敏感的人，喝點茶或咖啡就入睡困難；不敏感的人，即使喝上一大杯咖啡也提不起神來。
累了、困了，是大腦和身體的自然反應，提醒應該休息了； 5.不可過分迷信「健腦品」。許多家長和考生吃「健腦品」的原因是寄希望於「萬一有作用呢？
」事實上，除了平常刻苦學習和積累，沒有短時間提高智力和學習成績的「靈丹妙藥」； 6.食品衛生問題不可忽視。夏天天氣比較熱，有的孩子喜歡吃冷飲，過多吃生冷的東西容易腹瀉影響學習。
要注意不在無證攤點上買東西吃，不吃或少吃冷飲，在吃東西前將手洗乾淨，保證食品安全是第一位的。
高中生經常熬夜吃什麼
3樓：
一、多吃富含維生素a和維生素b的食物。
經常熬夜對身體不好，對眼睛更是有很大的傷害。所以，經常熬夜的男人應該多吃一些富含維生素a、維生素b以及保護眼睛的食物，如枸杞子、胡蘿蔔、韭菜、鰻魚、瘦肉、魚肉、豬肝等。
二、補腦、增強機體免疫力的食物。
男人經常熬夜會導致睡眠不足，身體免疫力和記憶力都會下降，所以要多吃一些營養豐富、有補腦健腦、增強機體免疫力的食物，建議多是一些核桃、牛奶、小米粥以增加腦的營養，再吃一些甲魚、海參、黑芝麻、木耳、海帶、枸杞等食物以增強人體的免疫力，這對於男性養生非常重要。
三、多吃高蛋白質、高纖維素食物。
經常熬夜身體會受不了，男人也一樣，所以一定要多吃一些富含高蛋白質、高纖維素的食物以補充身體對營養的需求，少吃甜食、動物性脂肪，建議多吃魚類、豆類、雞蛋等高蛋白質且健腦的食物，還有蔬菜和水果也不能少哦。
四、多吃一些養胃、下火的食物。
總是熬夜的話，胃會受不了，而且也容易上火，所以可適當多吃一些養胃、下火的食物，如小米粥、麵條、南瓜、山藥等。另外在熬夜的時候可以喝一些枸杞菊花茶，既補水又降火，還能清肝明目哦。
男人經常熬夜要吃什麼？高蛋白質的食物、高纖維素的食物、補腦健腦的食物、增強機體免疫力的食物、養胃下火的食物，這些都是熬夜的人要吃的哦。
4樓：黑執事和夏爾
熬夜當天的晚餐多選擇蔬菜、水果等清淡的食物，對熬夜時的健康有幫助適量的蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打碎，製成營養完全而且豐富的果蔬汁。
香蕉、木瓜和優質酸奶放在一起打碎，營養豐富而且能夠補充身體所需的很多能量。
兩個獼猴桃、4只橙子、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素c，補充體能而且美容。
5樓：陶陶劇場
經常熬夜，可以吃這3種水果，幫你緩解熬夜的疲勞！
6樓：開心的艾米麗
經常熬夜吃什麼好？3款養生水果，消除疲勞，緩解慢性肝炎。
7樓：匿名使用者
雞湯。藥補不如食補的好。
高中生吃什麼夜宵好
高中生在校夜宵可以吃什麼？
8樓：老公的萌萌
晚上需要繼續學習的話，可以少量的進食點高蛋白，高能量的食物，進食量不宜過大，以免過飽的話，影響精神狀態，影響學習。
建議你子喝杯溫牛奶或者粥類食品，進食少量甜食，如巧克力，是高能量的食物，有利於補充大腦學習所需的能量。
9樓：匿名使用者
喝點麥片粥，但晚上不要吃太多，太油膩。
10樓：code念傷
別吃油炸類，飲用牛奶，食用水果。食用易消化的食品，吃粥。
11樓：沙龍九
晚上最好別吃太多，不好消化，最好吃點粥或小點心。
12樓：匿名使用者
晚上睡覺前最好別吃東西，胃功能展示停止工作，食物就等於在你胃裡腐爛。
13樓：l小洛
我也是胃寒的人 暖麵湯。
14樓：匿名使用者
建議不通宵，夜宵少吃好，晚上讓胃休息下對身體好。
15樓：易男男
不要吃，晚上可以多吃點。
高中生晚上吃什麼夜宵好
16樓：匿名使用者
高中晚上吃夜宵，可以考慮麵包或者麵條，有的高中食堂晚上會提供宵夜，這也是一個不錯的選擇。
高中生夜宵吃什麼最好
17樓：旭日初昇的太陽
夜宵不要吃的太多，正常就吃一點有營養的對眼睛有好處的。
18樓：匿名使用者
吃點清淡的，但是不要吃多，最好不要吃甜的。
19樓：法秀雅
高中生夜宵喝點熱牛奶比較好，牛奶營養豐富，而且有助睡眠，養胃。
20樓：懷抒懷
高中高中生吃夜宵最好是喝奶。吃點補腦的動靜像核桃啦嗯，還有那個。呃核桃還還有陣子都是不撓的東西。
中學生晚上吃夜宵吃什麼較營養？
21樓：網友
中學生由於晚上需要學習，對身體體質消耗較大，可以進食夜宵的。中學生晚上的夜宵可以選著高蛋白，高碳水化合物的食物進行補充能量和營養。中學生晚上的夜宵不能選擇過於油膩的高脂肪食物。
夜宵可以進食燕麥片雞蛋或麵包火腿腸等食物。注意進食夜宵以後不能馬上入睡。
22樓：律姐減脂說
夜宵吃什麼不太容易發胖呢吃夜宵的你快來聽聽吧。
高中生晚上加餐吃什麼好
23樓：網友
高中生晚餐強調早吃忌油膩，應以穀類食物和蔬菜為主，口味清淡易於消化，有利於抗疲勞和養神醒腦。同時要強調早吃，如果晚餐吃得晚。學生會吃零食。
適合高中生晚上吃的宵夜
高三學生因為即將面臨高考的問題，精神壓力大，身心都疲憊，因此，更需要注意營養的補充。高三學生晚上通常需要吃夜宵才能消除飢餓感，補充身體所需。那麼，高三學生夜宵吃什麼好呢？一 高三學生夜宵推薦 1 奶製品 牛奶它可以抑制大腦的思維活動，從而使大腦進入酣睡狀態。奶製品不僅能供給足夠的能量，補充蛋白質，其...
高中生家長意見和建議怎麼寫，高中生家長意見和建議怎麼寫,40字
這個可以隨便寫寫了，希望孩子在學校好好學習，配合好老師的日常管理及教學進度，希望老師在學業上，嚴格要求孩子，但是不要體罰. 聶雅戴憶之 希望孩子在學校好好學習，嚴格要求孩子，配合好老師的日常管理及教學進度.這個可以隨便寫寫了，但是不要體罰，希望老師在學業上 家長意見怎麼寫20字 鳶尾聊社會 通過孩子...
高中生休學，高中生休學條件
這個問題要想詳細的知道的話，還是找老師問問最好。一般都是休一年。和下一屆的一起上。這個只要有醫院的證明基本就能辦了。對其他的都沒有什麼影響的。就是浪費了一年時間啊。你也可以先跟著學啊。學費方面問老師吧。或者是教務處的老師 先從最後個答起 學費肯定不會給你退。然後 休學時間要跟你的病情掛鉤 多長時間都...