1樓：小皓粉絲團
如果是上課的時候，注意力不能夠集中，可以從兩個方面來進行調整。第一個方面是調整自己的生活習慣，第二個方面是注意力進行合理的分配。
2樓：達
上課前喝一杯咖啡，提神醒腦，讓自己的腦袋變得清醒一點，強迫自己去認真聽課，或者讓自己的同桌提醒一下自己。
3樓：回憶
在自己走神的時候掐自己一把，努力的讓自己提高注意力，時間久了，經過長時間的訓練，就能夠讓自己的注意力提高。
4樓：醉山初彤動漫
這個是別人幫你解決不了的事，主要是看自己，讓自己的心思靜下來，定在學習上面，不要想著別的東西，跟著老師的思維走，就不容易走神。
5樓：幹君75722赫返
這是因為你的注意力不集中，你可以想象著這門科目是自己特別喜歡的，然後努力的讓自己尋找到課堂上的樂趣，這樣上課就不會走神。
6樓：達
這個時候你就要讓自己也儘量注意，讓自己上課的時候儘量不去走神，把全部的注意力都用於聽到老師講課中，控制自己。
7樓：靈巧還頑健丶餅子
其實我有一個方法就是你走神的時候告訴自己不能夠走神，一定要好好聽課，我覺得這種方法挺有效的，我上課走神的時候經常這麼做。
8樓：辰星
反省一下走神的原因，一方面有可能是因為這個課不是你感興趣的課程，另一方面，或許是因為老師的講課方式不是你感興趣的。
9樓：辰星
如果面對是不自己不喜歡的那門課，可能就不會集中精力去認真的學習，這樣的你要想辦法集中精力對這門課產生興趣。
上課走神怎麼辦？
10樓：匿名使用者
一般對某事有興趣，注意力自然就集中了，不會容易走神。注意力不集中，你可以從以下3點來提高：
1保持充足的睡眠：睡眠是增進腦力和創造力不能缺少的一環，充足的睡眠可以提高人的想象力，讓身體得到充分的調整。
2吃堅果豆類：富含蛋白質、脂肪、碳水化合物，可供給大腦營養，改善智商。
3換個角度看問題：有些東西即便絞盡腦汁也是想不出來的，你需要嘗試從各個角度去觀察和思考問題，這樣大腦也會越來越靈活。讀初中的階段，我注意力很差，致使我的考試成績也很糟糕。
之後看到了一個可以開啟大腦的特斯拉訓練，讀書不再犯困，我的各科成績都變好了。相信我的分享應該能給你帶來啟發，爭取時間好好奮鬥，加油！
11樓：丹丹
上課走神有很多原因造成，第一：壓力大，注意力不集中；第二：夜裡失眠睡不好導致第二天神經衰弱；第三；多動症，多動症的突出症狀就是注意力障礙，學習能力較差，注意力不集中。
要合理安排學習和作息時間，勞逸結合，以最佳的身心狀態投入到學習中，提高學習效率。多給孩子補充富含鋅的食物，不但可以提升孩子的身體抵抗力以及免疫力，還能有效的緩解多動症。
12樓：農民工小麗
可能是因為學習壓力大了。擺在心態。集中精力上課，好好聽講，下課好好複習，不懂的問老師。晚上不要熬夜，多休息。這樣就可以做到上課不走神了。
13樓：279時光
我原先上課的時候也這樣，現在偶爾也會走神，首先不要給自己太大壓力，不要覺得怎麼辦我有走神了而懊惱自己。
改變自己的方法首先是接納自己。
有一個小方法，是我考試聽聽力的時候經常會走神，但是我閉著眼睛聽就能好一點。
所以上課走神的話，還是建議強迫自己盯著黑板或老師，下次可以試試。
14樓：沒有盡頭盡
可以盯著老師，逼自己去跟著老師的思路走。還有讓同桌幫忙，在走神的時候讓對方提醒你。平時注意鍛鍊集中力。
15樓：教之道
五分鐘訓練法，提高孩子注意力！
上課走神怎麼辦？
16樓：匿名使用者
注意力不集中會嚴重影響學生的學習成績，甚至還會影響到日常生活，上課容易走神。我認為可以從以下3點來提高注意力：
1少說，多聽：在我們的日常生活中，我們要做到少說話，多聽，取其精華，棄其糟粕。要結合自己的見解，吸收別人的長處，把別人的短處自動從腦海裡過濾掉。
2吃魚類海鮮：魚類和海鮮中含有dha、蛋白質和微量元素，能夠改善大腦智力，活躍大腦神經，補給營養。
3喝牛奶：牛奶是優質蛋白質、核黃素、鉀、鈣、磷、維生素b12、維生素d的**，這些營養素可為大腦提供所需的多種營養。在我初三時，我注意力差，致使成績都很差。
之後發現了能開啟智商的特斯拉潛能開發訓練，讀書不再犯困，我各科的考試成績都開始提高。我的經歷應該可以幫你，相信你也可以的，請採納！
17樓：香伴月
關於你的這個上課走神的問題，這是很普遍的一個問題，思想不集中，人在課堂心在外面，聽不進去課，頭腦老是出現亂七八糟的事情，你最好去看看心理醫生，或者去到中醫那裡進行穴位按摩按摩，這對你的上課走神有一定的幫助。
18樓：李氏資訊
這個沒辦法，個人注意力問題，當然了還有興趣，不感興趣的課就會走神。還有就是授課老師授課方式問題，不吸引人。所以想從自身改變只能是強迫自己，試一試做筆記，老師說一句記一句，這樣應該能把注意力集中起來。
19樓：迷路謹言慎行
心思沒放在學習上，方法不對。
20樓：網友
上課老是走神可能是晚上沒有睡好，導致上課沒精神走神，要培養寶寶按時休息，不要看電視很晚，影響睡眠。還要排除下缺乏微量元素如鋅、鐵引起的，需要查個微量元素看看，如果缺乏，在醫師指導下補充。如果微量元素檢查也正常，走神症狀加重需要與多動症鑑別下，多動症孩子常有注意力不集中、多動、愛打架，要儘早去醫院神經內科就診。
21樓：網友
上課應該注意上課應該注意力集中 避免走神。
上課容易走神怎麼辦
22樓：名成教育
有不少童鞋說，他們上課特別愛走神兒，遇到什麼不開心的事情，上課總是想來想去，不能控制自己，有時候經常使其實是一件很小的事情，卻會讓他們上課走神，該怎麼辦呢？下面是我幫大家整理的上課容易走神怎麼辦，希望大家喜歡。
方法/步驟
其實一遇到事情就愛多想，這是一些人的思維習慣，雖然有點兒不好，但是其實也沒有什麼不對，好多同學都有這種思維習慣，有了這種思維習慣，確實應該剋制一下自己，畢竟會影響學習。如果他們能夠克服這種多想的思維習慣，他們的學習可以提高一大步。
首先你要告訴你自己，這樣想下去，其實沒有什麼用，不但無聊並且浪費精力和時間。事實也證明，其實沒有發生你所擔心的事情，一切只存在於你自找苦頭的胡思亂想之中。最大的痛苦其實是你認為壞事情會發生的擔心和多慮。
也許你有時候走神兒，是因為不喜歡某一門學科。但是做為一名學生，我們應該理智的看待問題，不能因為不喜歡某些學科就不想去聽，這樣其實是不對的。畢竟學習是需要毅力的，你要管好你自己的事情，告訴自己，我只有好好聽，才能夠跟的上。
你也可以採用食指中斷技術。當你發現自己又在胡思亂想時，抬起手來說幾食指到眼前，同時堅定地對自己說「停止」，或者手腕上帶一個橡皮筋，用力拉一下感覺到疼痛，通過這樣的外發動作將頭腦中的想像象徵性的是隻做，堅持這樣做，每次都這樣做，最後你就能形成一種新的'習慣。
很多同學總是能夠更好的集中精力的聽一門他們喜歡的學科。這其實就是興趣的作用，因此我們要主觀的，主動的培養我們對某些學科的興趣。比如說英語，我們可以多閱讀一些有關英語重要性方面的文章，瞭解英語的重要性，我們可以從聽英文歌曲，看英文電影開始，逐漸的培養自己的興趣。
都說興趣是學習的第一個老師。的確是這樣，有了興趣，你就再也不會為上某些課走神兒而苦惱了。
上課走神怎麼辦
上課走神怎麼辦？
23樓：匿名使用者
上課走神、注意力不集中可能是缺少鉀元素，會讓人感到軟弱無力，而且會影響精神集中。還有面對不感興趣、不明白或者認為太容易的事情時，往往也是注意力不集中的原因。面對注意力不集中的同學，可以用以下3個方面來提高：
1多聽**：**的旋律可以使我們內心平靜、心跳減緩，也可以提高大腦思維能力，變得更加聰明。**還可以幫助入眠，讓人的身心都得到適度的發展。
2吃早餐：腦重量僅佔我們總重量的2%，但其所消耗的能量卻佔到總耗能的18%，而其惟一的能量**是葡萄糖。早上是腦部最缺葡萄糖的時期，不吃早餐就去上學或工作，大腦能量會不足，就不能充分發揮出其能力。
3補充葡萄糖：葡萄糖可以轉化成能量，如果大腦缺少葡萄糖，將會出現功能衰退的可能。平時可以吃有葡萄糖的食物，香蕉、葡萄、杮子等。
曾經在讀初中的時候，我注意力常常很不好，背古詩犯困，致使各科成績都很糟糕。直到在搜尋到了一個能夠提高智商的「尼古拉特斯拉訓練」，看完後，我的情況才得到改善。開發了我的智力，我的各科成績都提升了很多。
相信你也可以，不要放棄！
24樓：我ej知d了
走神把它拉回來。
跟著老師一起砷遊課堂。
25樓：匿名使用者
有可能是缺鋅，缺鋅會導致注意力不集中，補補鋅就好了。
可多吃含鋅豐富的豆類、豬肝、瘦肉等。
上課走神怎麼辦？
26樓：m汪
課堂上記筆記是一種比較有效的防止自己走神的方法。上課時，如果我們一直聽老師在上面講，就很容易迷糊了，不知不覺地看向了窗外，或者腦子裡想著別的什麼趣事兒了。
記筆記不僅為我們課後的複習留下了珍貴的「原始材料」，而且有助於我們在課堂上跟著老師講課的思路走，防止自己的思緒跑偏了。但要注意的是，記筆記要記老師講的重點和自己的感悟，這樣做可以幫助我們做到不僅在聽老師講課，並且自己還在不斷地思考和總結。
有的時候我們走神，雖然我們自己已經發現了，但是那個「白日夢」實在是太好了，我們不願醒過來。這個時候，我就需要我們「虐」自己一下。
你可以在發現自己走神後用力地掐自己一下，讓身體的疼痛把你從夢中喚醒；你可以在太陽穴上塗抹一點風油精；你也可以「努力地」讓老師發現你沒有在認真聽講，然後等待著老師來叫醒你……
人的注意力是和體力以及精力密切相關的。人在太累了的時候，注意力往往不能夠很好地集中，容易受到外界以及腦海中其他想法的干擾。
所以，要想更好地控制自己的注意力，必須保持充足的體力和精力。我們在學習的時候，一定要勞逸結合，在該休息的時候就要休息，在該學的時候就要認真學。只有這樣，才能保持精力的旺盛，進而保持上課時的高度專注。
在課堂上，能夠最快地觀察到我們狀態的人，無疑就是我們的同桌了。所以呀，要多多「利用」同桌這個資源，多和同桌進行合作，互相學習，共同進步。你可以和同桌之間締結一個契約——誰上課時發現對方在走神，就去提醒一下，並且課下的時候可以要求對方意思意思，幫自己打杯水或者請自己喝杯奶茶啥的。
這樣，有了同桌的監督，你就很難在課堂上神遊天外了。
除了上面的五個方法外，我們平時要養成早睡早起的好習慣，保證充足的睡眠，以便白天有足夠的精力去保持專注。
另外，平常的飲食也要注意，多吃水果蔬菜，多喝水；對於容易使人上癮的遊戲、電視劇、網路**等，還是儘量不要接觸，以免自己上課時腦海裡經常去想著這些東西。
當然，最重要的還是，我們要提高自己的自控力，學會從一次次的「墮落」中去反思、去總結，逐漸提高自己控制注意力的能力，做到該專注時能夠保持專注，該放鬆時就好好放鬆。
上課老是走神怎麼辦，上課走神怎麼剋制？
懿生 正常作息，上課的時候跟上老師的節奏。上課容易走神的話，多和老師互動，多回答問題，讓自己總處於學習狀態之中，這樣的話，大腦裡出現的更多是關於學習的內容，而不是其他，就不太容易走神。 教之道 五分鐘訓練法，提高孩子注意力！ 知識力 孩子上課經常走神怎麼辦？上課目的性不夠明確，有趣時能集中精力，無味...
怎樣克服上課走神，上課容易走神怎麼辦？
你我不是對的人 1 應該適當休息，做好勞逸結合，上課的時候總是走神很可能是因為休息不好，比如夜裡失眠 睡眠時間短，或者白天的時候學習了很長一段時間，沒有得到休息等等原因而引起來的。這個時候很容易讓自己覺得疲倦，注意力難以集中等等。最好的方法應該是適當休息，比如每天在學習1個小時左右，適當的出去走一走...
我上課老走神怎麼辦，上課愛走神，怎麼辦？
這是因為你的習慣或者是不愛學習 知識力 孩子上課經常走神怎麼辦？上課目的性不夠明確，有趣時能集中精力，無味時，就會走神。因此，首先得做好預習工作，明確上課有許多該聽的東西，聽課時儘量做好筆記，緊跟老師的講課思維，甚至用批評的眼光去聽課，找出老師講課的優缺點，上課時有一點壓力未嘗不 九方恨寒 沒有培養...