1樓：匿名使用者
我也是在自學芭蕾的呀！
去買一雙好一點的足尖鞋，三沙的就不錯，要選一雙可以完成半腳尖的，也就是軟硬合適的，不要過硬。可以去買幾盤芭蕾舞的教學光碟，根據裡面的步驟，一點點的練習，不要太盲目，要認真聽講解後，再開始練習，每次的練習不能過量，要不然會讓腳受傷的。如果喜歡，可以去買一些芭蕾的舞服、舞衣、舞襪。
先是要練習立足尖，這個對初學者來說可不是個容易事，一定要掌握立足尖的技巧：腳要與地面垂直，角度要正確，腿部繃直，還有一點，就是壓腳背，這樣立足尖的時候才不會很費力。順便再買一雙貓爪鞋，也就是舞蹈練功鞋，學芭蕾之前，要把身體都拉伸開，這時就穿貓爪鞋。
一定要小心啊！不要把腳崴了，為了防止崴腳，最好還是買帆布的足尖鞋吧！等練熟了再去換一雙漂亮的緞面足尖鞋吧！
2樓：伊萊札
這個東西，當然是建議不要自學，容易歪範，而芭蕾嘛，歪範的後果可能造成小腿粗，肌肉線條變形。嘿嘿，穿裙子以後都難受。
實在要自學，你天賦高的話，就郵購北舞的芭蕾教材啊。
我想自學芭蕾舞，怎樣立足啊？
3樓：紫色芭蕾鞋
先到紅舞鞋買雙足尖鞋，再買一對鞋套，我覺得橡膠鞋套比較好用，我就是用橡膠的。切記：足尖鞋要先壓軟才能穿。
4樓：皇甫丹
你可以在家先輕輕用腳尖碰地下。（要有東西墊）或者買一雙芭蕾舞鞋自己試一下。
5樓：劇靜杉
建議你先不要自己立足，這樣很容易受傷的。
芭蕾舞這種東西是要靠一定積累的，不是一下。
就能成功的。
立足是需要一雙專用的鞋。
強烈建議您不要自學！
6樓：匿名使用者
立足尖很簡單。
一般沒什麼基礎的人穿上硬鞋扶著東西也能立。
但是關鍵是你立足尖做什麼？
站著？要是想穿著足尖鞋跳舞的話，沒有四年以上的堅持訓練是不行的而且自己盲目的練腳很容易受傷。
而且芭蕾動作的都是很規範的。
沒有老師教出來肯定是四不像。
7樓：麻花
想先問問樓主幾歲 如果自學的話 很容易受傷啦 其實不怕你笑話 以前有個朋友想穿我的腳尖鞋 沒有老師教根本站不起來的 更何況一旦受傷就是一輩子的事了 如果有什麼問題可以再問我。
8樓：網友
千萬不要，很危險的，我從小練芭蕾，老師說過獨自練習很容易受傷，一旦受傷最輕也要休息3個月。嚴重的話你一輩子也別想跳芭蕾。
9樓：顏奈
自學 不太好吧 容易受傷 雖然足尖鞋有配套海綿墊 但也容易受傷 真的 聽我的吧 這是九年的經驗之談啊。
10樓：氣泡眼先生
最好找個導師，避免運動傷害。
11樓：漢堡曦崽
自學很難，起碼要先學二個月再立足。
12樓：風遺留的天使
不可以胡來，要先有一雙專用的芭蕾鞋子。
13樓：依依
自學一定要小心啊！
首先你的腳腕要有力氣 不然會受傷的。
14樓：蘇宛漣漪
我練了2年了，有時候腳會很痛，關鍵要堅持，我們老師都不敢讓我們練太久。
怎麼自學芭蕾啊?
15樓：匿名使用者
所有舞蹈的基本功都是相通的。芭蕾與民族的最大區別在於所屬地區的文化不同，所以舞蹈的感覺也不同，這樣也就容易造成在芭蕾裡找到民族的影子。但是隻要你基本功過硬，應該問題也是不大的。
芭蕾對軟度的要求很高，我學芭蕾，之前也學過民族，我知道民族前期開跨也是非常狠的，所以我覺得你對軟度基本不用擔心。但芭蕾更講究開繃直，這對舞者自身素質要求也很高，所以說，如果你想學好芭蕾，就要去感受她的氣韻，使自身氣質與其相符。加油。
16樓：青龍縣發改局
建議你找個專業的人士問問。
能不能自學芭蕾，怎麼自學 15
17樓：阿基
不能自學。芭蕾專業化程度很高，自學就練走形了，還容易受傷。
想自學一點芭蕾。求教！ 5
18樓：旗木楓
嗯，循序漸進吧。芭蕾的話注重的還是柔韌度和力量。韌帶的話千萬別太勉強，每天壓一會，一點一點來。
另外力量，也就是所謂基本功，其實網上的教學視屏講解的還是比較到位的，但是平時不論走來**都請記得套頭挺胸收腹。習慣就好。我是四歲開始練芭蕾的，一直到現在（今年也是初二）。
不過話說，練習的話建議找根把杆，不然很難的。
關於體型，真的要修還是得每天練，不然不會有很大效果。實在做不到的話，建議你去跳繩。
19樓：網友
自學瑜伽 然後再練芭蕾。
芭蕾舞如果自己想自學的話該怎麼做？
20樓：匿名使用者
可以去購買碟片，跟著上面學！！在這之前，做好芭蕾鞋，舞蹈褲，舞蹈衣這些準備工作！！
21樓：
最好不要自學、因為基本功什麼的容易受傷、立足尖掌握不好力度會扭傷腳腕的。
22樓：卿卿
最好不要自學，一是動作不標準，二是很容易受傷。
23樓：匿名使用者
最好不要自學，以免受傷。
24樓：匿名使用者
先練基本功，在學獨舞。
本人想學芭蕾，但不知道應該怎樣自學。
25樓：根賴嗜
芭蕾是一種難度很高的舞蹈。
自學容易傷到自己的腰和腿。
你可以先儘量說服你父母讓你去找老師。
可以和你父母說練芭蕾的好處。
1、**時尚，時尚**，時尚與女人真不知道是誰在教唆誰。在**業無招勝有招的今天，一個個**專家新發明，古方秘方新方偏方，在一大堆數字與論證公式面前「推陳出新」：有錢有閒的女人洗著桑拿、進著健身房、做著抽脂術；沒錢沒閒的女人蒐羅旁門左道：
纏手指、貼保鮮膜……
球王貝利有一句名言：「女人最標準的體重是比現在的體重輕一斤」。女人與自己身體的鬥爭似乎永無止境，但是我們拒絕瘦骨嶙峋的「排骨精」，我們要體形更要健康，於是我們提倡後**時代的到來。
**，本是俗事一樁，不過，卻可以「雅」的方式實現。
雅：舒緩琴聲+紅色舞鞋+優雅氣質=芭蕾。
2、練芭蕾的女人也許不美麗，但卻擋不住一種優雅、一種沉靜、一種由內而外的魅力。走下聖殿的芭蕾舞，在使人形體優美的同時，還帶出內在高雅的氣質，使「凡人」也可以體會到「天鵝」舞動的靈巧與優雅。有一天，那些體態已經不那麼輕盈的，已過不惑之年的中年人們，為了重新擁有年輕時代的修長和美麗，她們選擇了芭蕾，除了感覺到時間的倒流，還能回到夢中「紅色娘子軍」的輕鬆和飄逸的歲月。
而正當青春年少的都市mm們不再坐視自己太過單薄的身材，也加入到芭蕾舞中練出健康和豐滿時，於是，大街小巷裡流淌出這樣一種聲音：我們去跳芭蕾吧！
3、與傳統的運動健身不同的是，芭蕾塑身在提升形體的美態的同時，也能提升鍛鍊者的優雅氣質，將芭蕾中天鵝般高雅、閒適的感覺帶到日常生活當中去，讓美麗得到直觀而又含蓄的展現。)
如果還是不行，你可以自己練一些基本動作。
比如手位、腳位、轉等這些不會很危險的動作。
練好後可以自己找一首自己喜歡的鋼琴曲或芭蕾曲。
試著自己拍一個2-3分鐘的舞蹈。
但是，最好不要自學芭蕾啊~ 還是找專業一點的老師或者資料跟著學一學，如果只是為了練氣質和感覺的話，自學應該還行。劈叉要練的話也需要吃苦，你現在才初一，不是很硬，我舞蹈老師當年高中才能劈叉的，你現在不晚的。練足尖可是很費工夫的，必須要很吃苦！
因為我深有體會啊~必須要找老師，如果自學可能會走上錯誤的路。還是勸你最好不要自學啊~
26樓：匿名使用者
如果有芭蕾興趣班，確實會比較好 ，一方面老師會糾正你的動作不到位的地方，另一方面也可以避免自學中韌帶受傷。
教材上冊：
教材下冊：
有什麼不清楚的地方，短訊息問我。
27樓：淺笑迎繁花
對不起，我不是想潑你冷水。芭蕾舞一定不能自學，因為它是一種比較複雜的舞蹈，自學很有機會會傷到腳，就算你好運，沒有傷到腳，也不可能練得好。
還有，以你現在的年齡學芭蕾已經太遲了，很難學到。
我還是建議你學其他舞蹈，例如爵士，國標舞，中國舞。
28樓：
芭蕾舞還是不要自學的好，你學不到精髓的。
29樓：不田真
我自小學芭蕾 芭蕾舞很難的 建議最好找個專業的老師指導 因為不僅舞蹈有很多的技巧問題 芭蕾術語也很多的 不是自學就能學會的！！面授和你自己看碟子 差別是很大的！！
30樓：匿名使用者
你可以買一個碟自學。
怎麼學習才好拜託各位大神，怎樣學習好呢拜託各位大神
又被帥醒了豋 其實學生應以學為主,全面發展.書山有路勤為徑,學海無涯苦做舟,勤能補拙.改善學習方法.在學習過程中,一定要 多聽 聽課 多記 記概念,記公式 多看 看書 多做 做作業 多問 不懂就問 多動手 做實驗 多複習,多總結.相信你一定會逐漸養成良好的學習習慣,並獲得成功.對了,還要嚴格控制上網...
怎麼學習好英語拜託各位大神，怎樣才能學習的更好？拜託各位大神
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怎麼才能學習好拜託了各位謝謝，怎樣才能調整好自己的學習狀態？拜託了各位 謝謝
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