1樓：匿名使用者
最基本的防守就是人答模盯人。
1)防守時應以人(各自防守的對手)為主，人球兼顧，時刻注意人、球、對手、籃圈等的方位，隨時調整自己的防守位置，並注意協助同伴防守，干擾和破壞自己附近的球和進攻隊員。
2)全隊要有良悔舉枝好的配合意識，思想統一，配合默契，前後呼應，行動迅速，積極搶佔有利位置，爭取在氣勢上佔據主動。
3)防守無球隊員時，以防止或減少對手接球為主，特別要防止對手在有威脅的區域內接球，人球兼顧，及時準備補防和斷球。
4)防守持球隊員時，首先要防止對手的投籃和突破，干擾其傳球。對手運球時，要迫使其向邊、角方向移動並使其停球。對手停球后，要立即貼近進行緊逼防守，封堵傳球。
在整個防守有球隊員的過程中，要積極利用搶、打、封、抹、蓋等技術和各碧敏種假動作，破壞和奪取對方的控球權。
2樓：匿名使用者
防守是看對方球員的上身移動，他們要突破，上身的動作就會出賣他們！不過我防橘頌毀櫻世守是圓備看他們的腳步移動！出左腳的球員，那他一定是從右邊突破！相反也是一樣的！
3樓：匿名使用者
防守的要點就是貼身 和盯人。
個人防守時應遵循哪幾項原則
4樓：幸運的小丸子
1、防守無球隊員，一般要站在對手與球籃之間偏向氏派掘有球一側的位置上。
2、防守有球隊員時，要站在對手與球籃之間的有利位置上。
3、防守無球隊員的基本方法，包括防守位置、姿勢和動作。
4、有效的搶球、打羨昌球、斷球，是建立在殲核准備的判斷、快速的移動和合理的手部動作的基礎上，也是同伴之間相互協作的結果。
5、蓋帽技術的運用，取決下面三個因素：位置的選擇、起跳的時間、打球動作。
籃球防守的基本要求和基本方法
5樓：鐵凌甄霞姝
控球后衛（point
guard）是球場上拿球機會最多的人。他要把球從後場安全地帶到前場，再把球傳給其他隊友，這才有讓其他人得分的機會。如果說小前鋒是一齣戲的主角，那麼控球后衛便是這出戲的導演。
怎樣才算是乙個合格的控球后衛。首先，他的運球能力是絕對少不了的，他必須要能夠在只有乙個人防守他的情況下，毫無問題地將球鏈銷帶過半場。然後，他還要有很好的傳球能力，能夠在大多數的時間裡，將球傳到球應該要到的地方：
有時候是乙個可以投籃的空檔，有時候是乙個更好的導球位置。簡單地說，他要讓球流動得順暢，他要能將球傳到最容易得分的地方。再更進一步地說，他還要組織本隊的進攻，讓隊友的進攻更為流暢。
對於乙個控球后衛還有一些其它要求。在得分方面，控球隊員往往是隊上最後乙個得分者，也就是說除非其他隊友都沒有好機會出手，否則他是不輕易投籃的。或者以另乙個角度說，他本身有頗強的得分尺兄能力，而以其得分能力破壞對方的防守，來替隊友製造機會。
總而言之，控球員有乙個不變的原則：當場上有任何隊友的機會比他好時，他一定將球交給機會更好的隊友。所以，控球員的出手經常都是很好的投籃時機，自然我們對他的命中率要求也就比較高，一般而言應該要在五成以上，要比小前棚困遊鋒和得分後衛高。
而在得分能力方面，外線和切入是他必備的兩項利器。
舉例說明一下應該會更清楚。斯托克頓（john
stockton）是非常典型的控球后衛，他的控球四平八穩，往往能夠將球傳給場上機會好的隊友，做一次籃下或外線的輕鬆出手。他沒有很花俏的傳球招式，但卻都是很安全地將球送到隊友手上，而且他的外線相當穩，命中率經常都能維持在五成以上。要了解乙個稱職的控球后衛該做的事，斯托克頓是標準的典範。
此外，託瑪斯（isiah
thomas）則是不太一樣的型別，他的運球動作已到了出神入化的境界，而他那富樂感的傳球也是令人印象深刻。不過託瑪斯是比較偏向於得分慾望高的控球，也因此他的得分經常在二十分以上，但命中率卻不及五成。比較起來，託瑪斯已經具有全能球員的特性，算得上是全能型的控球后衛。
歷史上著名的控球，應以庫西（bob
cousy）及羅勃遜（oscar
robertson）最讓人耳熟能詳。此外，在現役球員中，哈達威（tim
hardaway）、普利斯（mark
price）等亦都是眾人皆知的名將，在此無法一一提出說明。
6樓：幸念仇雨蘭
-要是防突破的話距離對方一步，投籃就貼上去舉手阻擋視線(還有一點很有用，如果對方是右手持球，可以稍向左邊移，更能防突破，當然倆手都牛x的話，也沒辦棗彎法了凳棗悶，可這巖清樣的高手還是不多d-)
需必須的防守打法
7樓：網友
我是職業桌球選手，一看就知道你是桌球的愛好者。
你問的問題真的不是口頭上能作答的```
不過，在桌球競賽裡，我們比賽的宗旨就是：無論自己是處於領先還是落後的情況下，我們的教練都是要求我們以進攻為主``
你看我們國家的桌球國手，哪個不是前三板就搶攻，有時候你根本就看不到他們過渡的一板(即是你所說的防守),你再看看對我們國家男隊造成威脅的南韓選手金澤珠，他的進攻多強``
每個桌球運動員都是進攻力強，肯先起板進攻的那個得冠，你有見過國際上削球的選手拿過冠軍嗎？(有，但只是一屆世乒賽的，還是幸運得冠的)
所以我覺得你對付你的朋友最好的方法就是多進攻，誰說進攻會吃虧，那是大笑話，從來都是防守型的選手吃虧好不好```
如果他能防得回你的球，那就證明你的進攻力比較弱，而且命中率也不高，而並不是他的防守好，是你自己輸給了自己的失誤，而不是輸給他的戰術！還有你可以調動一下他的位置，就是說多打他兩邊的大角，令他走動多一些，那他的防守就不會守得那麼穩了```
我說的都是真的，我從5歲就開始訓練，現在也有18歲了，我曾經多次代表地區，省級參加過很多市賽，省賽，還獲得過很好的名次。這方面雖說我不是很有經驗，但是我覺得你的提問挺好的，幫你解決一下吧！)希望有用``
防守的規律和基本原則
8樓：為你打手機
不是吧，要把防守技巧做成手抄報、、、
1位置。位置就是站位，比如防乙個只會突破的人，你儘量離他1~2公尺，因為你很難跟上這種人的腳步，根據他的習慣手，找自己的位置，比如他是右手，就要突出防他右邊的突破路線。
比如對方是投手，一定要貼死了防（比如對方是kobe之類的神仙，一定要貼死，貼死！！）
2技巧。最能突出技巧的就是封眼，看過巴蒂爾的人都知道。
同時也包括對對手的熟悉，進而預判他的進攻路線以及方式。（打季後賽的時候，每個對都會發乙個對方球員打球習慣的小冊子，作用不用我解釋撒）
3心理。不要怕身體接觸，也不要畏懼防守而換人防，就算他在你頭上得了100分，你還是得防下去，但是不能亂，一定得想乙個應對的方針。。。
4眼神防守。
加里佩頓說過，防守就是要盯住對手的眼睛。
個人防守應遵循那幾個原則？（要完整 理論題）
9樓：高中畢業男生
防則談鍵守中應遵循的原則：
1．防守隊員應孫巧處在進攻隊員和藍環的連線上侍祥；
2．人球兼顧的原則；
3．斜防中鋒的原則；
4．搶斷的原則；
5．重點盯防的原則。
這是最完整的，出自《大學籃球課本》，詳細分析解答，還是靠自己理會。
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