1樓：54心吳世勳
姿勢 呼吸 課前準備 教練分人的。
在水中要親做自示範，對膽小的學員開始給予。
一、兩次的助力保護。
不斷表揚那些能獨立在水中完成練習的學員。用遊戲與競賽的方法，使學員帶著濃厚的興趣去熟悉水性，消除怕水的心理。
採用鼓勵對比的方法，使學員感到自己在學習中的各種進步，從而堅定學員一定能學會游泳的信念。告訴學員學游泳「喝口水、嗆口水」是不可避免的正常現象，不要害怕，遇到嗆水的時扒悄悄候要沉著冷靜，不要緊張，要以頑強的意志來克服學習中的困難。
要認識到，人體的密度比水小，是可以漂在水面上的。憋一口氣，在水裡漂起來，這需要有人給你示範一下，看到了能一動不動的漂著，就相信了。會漂了以後，還是在埋到肩部的水裡，在池邊，但是不扶池邊，站立著憋住氣、然後下蹲，人就會沉下去，感覺沉到了最低的時候，水還會慢慢的把你向上浮，這時候用雙手向下按水，頭就一下衝出水面了，這個間隙吸一春渣口氣，然後又掉下去，等到掉到最低，感覺自己又開始了上公升的時候，在水運源裡吐氣同時用雙手按水，又上來了，然後再吸氣……這就算學會了換氣。
這些都在淺水裡學會，縮著腿學。
2樓：鄭家fannie吖
1、熟悉水性——憋氣吐氣——俯漂練習——團身漂浮。
2、水中站立。
3、滑行練習。
學會了憋氣和水中站立，既可拋開輔助裝置練習滑行。姿態與水中站立一樣，兩手疊壓，伸向頭頂，用力登池壁，身體一定要拉直，頭部埋在水中，向前滑行。身體不做任何動作，滑行時間越長，距離越遠越好。
此目的是找到在水中前進的感覺。
4、分解動作。
因為人的手部做動作相對容易，所以先練腿部。即在滑行過程中練習動作。剛開始，動作一定要乙個乙個地做，切忌不可連續動作，每次動作做完即保持滑行姿勢。
5、蛙泳夾腿。
蛙泳蹬夾腿動作分解成以下幾個步驟：
收：兩腿伸直身體放平，開始收腿，彎曲膝蓋，在收腿過程中兩膝距離不要開的太大。注意收腿過程中不要過多收大腿，儘量收小腿，腳跟儘可能的靠近臀部。
翻：翻腳掌，勾腳尖，腳掌凳如談內側面對水。蛙泳前進的主要動棗碰力是腿，這樣才能保持對水的推動力，蹬腿出去的時候才有效率。
蹬：蹬腿。收腿後向身體橡腔後下方蹬腿(蹬腿的方向注意是向下向後而不是水平)，將兩腿開啟成八字。兩腿膝蓋等肩寬或略大於肩。
夾：夾腿。將兩腿併攏伸直。蹬腿和夾腿動作要快。在蹬腿的同時基本也開始夾腿。
6、手部動作。
手部動作一定要在岸上先練習才能下水，否則動作容易變形。以蛙泳為例：手-腳——手-腳——，動作一定要一組一組的做，每次做完一組，身體即保持滑行狀態。
最後關於教練兇不兇的問題，取決於學員的學習態度哈。
游泳課老師會很嚴格嗎
3樓：
你好，很高興為你服務，為你作出如下解答：游泳課老師會根據學生的情況來決定是否嚴格。如果學生有良好的學習習慣，老師會比較寬鬆；如肆消果學生有不良的學習習慣，老師會比較嚴格。
發生問題的原因可能是學生沒有認真學習，慶遲沒有認真聽老師講課，沒有認真完成作業，沒有認真參加游泳課等。解決方法：1.
努力學習，認真聽老師講課，認真完成作業，認真參加游泳課，以便更好地掌握游泳技能。2.努力改正不良的學習習慣，如不要在課堂上講話，不要在課堂上玩手機，不要在課堂上睡覺等。
3.努力改善游泳技能，多多練習，多多參加比賽，多多瞭解游泳知識，以便更好地提高游泳技能。4.
努力改善自己的態度，尊重老師，尊重他人，積極參譽雹李與課堂活動，積極參與游泳活動，以便更好地發揮自己的潛力。個人心得小貼士：1.
學習游泳要認真，不要把游泳當成一種娛樂活動，要認真學習，認真完成作業，認真參加游泳課，以便更好地掌握游泳技能。2.努力改正不良的學習習慣，不要在課堂上講話，不要在課堂上玩手機，不要在課堂上睡覺等，以便更好地發揮自己的潛力。
3.努力改善游泳技能，多多練習，多多參加比賽，多多瞭解游泳知識，以便更好地提高游泳技能。4.
尊重老師，尊重他人，積極參與課堂活動，積極參與游泳活動，以便更好地發揮自己的潛力。
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