1樓：諫幼儀羿邃
秋天，多吃一些有酸味的水果是有利於健康的。
蘋果：蘋果具有生津、潤肺、開胃、醒酒等功用，對消化不良者，可擠汁服之。蘋果還能預防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，並使之排出體外。
所以，食入過量鹽分時，可吃蘋果來幫助排除。
石榴：性味甘酸澀、溫性，具有殺蟲，收斂、澀腸、止痢等功用，適用於久痢、久瀉、便血、胃積腹痛、癬疥、中耳炎、創傷出血等症。
葡萄：性味甘、酸，鮮食酸甜適口，生津止渴，開胃消食，能夠滋養強壯、補血、強心、利尿但脾胃虛弱者不宜多食，食多令人腹瀉。
芒果：性味甘、酸、涼、無毒，具有益胃、解渴、利尿的功用，芒果色、香、味均佳，營養價值很高，含有豐富的維生素和糖分。
柚子：性味酸、寒、無毒，功能理中除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用於胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等症。柚子甜酸適口，以含維生素c豐富而著稱，因此更有益於心血管病及肥胖病患者。
柚子所含的有機酸具有消除人體疲勞的作用。
檸檬：味極酸、甜，具有生津、止渴、祛暑等功用。檸檬酸可以與鈣離子結合成一種可溶性鉻合物，從而緩解鈣離子促使血液凝固的作用，故高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料，對改善症狀大有益處。
山楂：性味酸、甘、微溫，營養極其豐富，每100克鮮山楂果肉中，維生素c就多達89毫克，在水果中居第三位；尤其是其含鈣量，每100克果肉含85毫克，也名列前茅，非常適合小兒、孕婦對鈣質的需求，對高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病也有顯著療效。
2樓：蓬紫雪首坤
辛辣食物少吃：姜、蒜、韭、椒、蔥等。
2.第二招：養陰補氣。
中醫師不反對秋天進補，但瞭解自己是哪種體質很重要，因為「補」的內容也各異。
秋天食補有哪些？
3樓：楚玉健康坊
秋季應該如何食補？
秋季食補應該吃什麼？
4樓：_like_我
秋季食補養生。
四大排毒蔬果-石榴汁抗氧化，吃桑葚防便秘，小白菜排毒素，吃花菜健脾胃。
兩葷三素保健康-鴨肉，蓮藕，蝦，蘿蔔，兔肉。
適合秋季的食譜-
大棗蓮子銀杏粥。
原料：百合30克、大棗20枚、蓮子20克、銀杏15粒、粳米100克、冰糖適量。
做法：蓮子先煮片刻，再放入百合、大棗、銀杏、粳米煮沸後，改用小火煮至粥稠時加入冰糖稍燉即成。
功效：養陰潤肺，健脾和胃。
香菇冬瓜球。
原料：香菇、雞湯、澱粉適量，冬瓜300克，植物油、精鹽、姜、味精、麻油適量。
做法：香菇水發、洗淨；冬瓜去皮洗淨，用鋼球勺挖成圓球待用；姜洗淨切絲；將鍋內放入適量植物油燒熱，下薑絲煸炒出香味，入香菇繼續煸炒數分鐘後，倒入適量雞湯煮開；將冬瓜球下鍋燒至熟時，用水澱粉勾芡，翻炒幾下放入味精，淋上香油，即可出鍋。
功效：補益腸胃，生津除煩。
苡仁燉豬蹄。
原料：苡仁200克，豬蹄兩對，料酒、姜、蔥、鹽等適量。
做法：將豬蹄洗淨開邊，與苡仁同放入鍋內，加入少量水、料酒、姜、鹽等，先用大火煮開後，改用文火慢煮兩個小時左右，豬蹄爛熟即可。
功效：補益氣血，去溼消腫。
參考資料：
秋季吃什麼補身體？
5樓：中醫魯健
秋季吃什麼補氣血？碧葉草含有很多葉綠素，維生素，還有菠菜補血，豬肝裡含鐵量比較高，紅棗，海帶，甘蔗 ，南瓜。
6樓：怡文好好吃
那麼多食物號稱自己有營養，哪些才是真的？
7樓：匿名使用者
可以試試海參哦，秋冬滋補很不錯。
秋天吃什麼食物補身體
8樓：籍嘉佑舒適
秋季飲食應防燥護陰滋腎潤肺。秋天為收穫的季節，上市的蔬菜，瓜果品種較多，人們宜食花生，泥鰍，白鴨肉，山藥，白木耳，橘子，梨，紅棗，蓮子，葡萄，如果有皸裂和口角炎等症，此時，應多喝開水，淡茶，牛奶，蜂蜜等。
秋季進補宜滋陰潤燥。如感到口鼻乾燥咽乾喉痛，說明燥氣人體之津液。津液既傷滋補津液就是秋季常用的補法。
秋燥引起肺虛時，可用百合，薏米仁，蜂蜜等益補肺氣；引起肺陰虛證象時，可用核桃肉，雪梨，藕汁及牛奶，麻仁，海參。雞肉等分別滋養。
秋季應該進補些什麼食物？
9樓：漫閱科技
脾胃虛弱，消化不良者，適宜服食蓮子、山藥、紅棗。這些食物富含澱粉、蛋白質、維生素等，具有健補脾胃的功效，可以分別煮爛服食。
秋季若是出現口乾唇焦等「秋燥症」時，可選用滋陰潤燥的補品，如燕窩、銀耳、百合進食。
燕窩，功能滋陰潤燥，兼有益氣補中的作用。燕窩含有多種蛋白質以及葡萄糖、鈣、磷、硫等成份，是潤肺養陰的佳品。通常先用清水泡，揀去羽毛、雜質後用水燉服。
銀耳，又稱白木耳，主要含碳水化合物，還富含脂肪、蛋白質以及硫、磷、鐵、鎂、鈣成份。具有滋陰、潤肺、養胃、生津之效。用水浸泡發脹後，煮爛加糖服食，具有良好的滋補功能。
百合是價廉物美、秋季潤補的良品。具有養肺陰、潤肺燥、清心安神之效，是**肺陰不足、虛煩不安的良藥。它含有澱粉、蛋白質、脂肪等，對人體具有補養作用。通常是煮爛加糖服食。
中成藥裡的「瓊玉膏」，由生地、蜂蜜、茯苓、黨參等製成，具有滋陰潤肺的作用，因而又稱為「滋潤瓊玉膏」。「二冬膏」，由天門冬、麥門冬二藥製成，功能滋養肺陰。這兩種成藥都是秋季適宜用乾燥病調補的佳品，可以每次服10～15克（約1羹匙），每天服2次，用溫水送服。
秋天的景物有哪些，秋天有哪些景物？
秋高氣爽，天高雲淡，山上的紅葉黃葉，大雁南飛，樹頭的果實，成熟的莊稼。 祁歆語 落葉林，成熟金黃的水稻，碼的整整齊齊的草垛，在打穀場上捉迷藏的小孩子，涼爽的秋風，服裝樣式最多的季節， 小溪 梧桐落葉 桂花 秋霜 殘花 歸鴻 寒蟬 楓林 天高雲淡 稻麥成熟 瓜果飄香 層林盡染 秋天的景物有哪些？ 伏國...
補氣，血的食物有哪些？補氣的食物有哪些
意見建議 補氣食譜 小米 粳米 糯米 黃米 山藥 大麥 莜麥 秈米 馬鈴薯 大棗 胡蘿蔔 香菇 豆腐 牛肉 兔肉 狗肉 雞肉 鵝肉 鵪鶉 青魚 鰱魚。補血食譜 桑椹 黑木耳 菠菜 荔枝 松子 胡蘿蔔 豬肉 羊肉 豬血 牛肝 甲魚 海參。有哪些食物是補氣益血的 滿意答案學會放棄4級2011 12 17...
秋天有哪些民俗活動，秋天的習俗有哪些？
笑江小雪 國慶節 慶祝偉大祖國！秋天的習俗有哪些？秋季的節日有哪些習俗？中秋節有哪些民俗活動？ 中秋節，又稱月夕 秋節 祭月節 仲秋節 拜月節 團圓節等，是中國民間的傳統節日。中秋節源自天象崇拜，由上古時代秋夕祭月演變而來。中秋節自古便有祭月 賞月 吃月餅 玩花燈 賞桂花 飲桂花酒等民俗，流傳至今，...