1樓：之金枝
世界衛生組織對影響健康的因素進行過如下總結：
健康 = 60%生活方式 + 15%遺傳因素 + 10%社會因素 + 8%醫療因素 + 7%氣候因素
足以見得，生活方式對於我們健康的重要性，而生活方式的核心是養成良好的作息習慣。
規律作息，帶來的不僅僅是強健而持久年輕的體魄，更能構建一個常常被我們忽略的穩固精神世界。
晚睡晚起，黑白顛倒……這似乎成了現代人，尤其現代年輕人的一種常態。生活節奏是快，工作學習壓力是大，但都掩蓋不了我們自甘放縱的事實。當有放縱資本時，很難意識到問題的嚴重和迫切性，所以不妨把進度條拉快一點，快到需要我們清還“健康債”的那一天。
混亂作息的危害有哪些呢？其實從“早上起不來”這樣的冰山一角就能窺見：
1、脫髮、痤瘡、月經不調等
早晨起不來床的多數原因是前一晚睡得太遲，黑白顛倒會造成內分泌紊亂，進而帶來痤瘡、脫髮、月經不調等等症狀。
2、胃腸道功能紊亂
包括應激性潰瘍、胃脹胃痛等症狀，不要懷疑，賴床多了，早晚擁有。
3、口腔潰瘍甚至提升腫瘤的發生率
會讓本來固若金湯的免疫系統開始慢慢出現漏洞，輕則口腔潰瘍，重則提升腫瘤的發病概率。
4、記憶力下降、暴躁易怒
如果說疾病還可以慢慢調理回來，對神經系統的傷害則是不可逆的，最直接的表現是記憶力下降、暴躁易怒。
5、高血壓
以高血壓為首的一系列心腦血管疾病也會隨之而來。
早晨起不來床的連帶效應是，一天的運動和飲食也不得不推遲甚至削減，因此除了以上5點，還會帶來肥胖、膽結石等多種疾病。
危害是隱祕而多方面的，像埋下的一顆顆雷，排爆的唯一方法是：規律作息，健康生活。
從現在開始，從早起開始！
2樓：盈赫
所謂的食品保質期其實是由廠家根據生產的食品特性、加速實驗或測試結果進行確定的，也就相當於企業的一個承諾。
承諾在此期限內，食品的風味、口感、安全性各方面都***，可以放心的食用。
從理論上說，超過保質期的食品不應該再食用，因為其品質可能發生了變化，不再符合產品的標準要求。
另外從法律上說，在保質期內的食品，拆封即食後出現的人體損害，商家是需要承擔相應責任。
相反，如果消費者因存放而超過了保質期後再食用所出現的不良後果，可是不能找商家麻煩，亦不能獲得賠償的。
不過過了保質期的食品是否絕對不能吃，其實這個大家還得根據實際情況區別對待。
每一種食品都有多種屬性，認定一種食品是否“合格”，是要評定它在各方面是否都符合消費者的要求。
然而食品的變質是一個連續漸變的過程，保質期是推定質量達到合格的一種時間期限，而不是確認產品質量合格的證明。
就拿大家熟悉的方便麵來說，即使存放個2年都不易腐爛變質，但卻容易被氧化變質而不利於人體健康。
所以在油炸方便麵的包裝上通常只能標註6個月保質期，而非2年。
所謂的保質期指的也是食品的最佳食用期，而非最終食用期。
另外，很多超市會打折**快過期的商品，保質期臨近也不代表食品的食用安全性下降。
它只能代表某些品質可能會變差。
比如酸奶、活菌型飲料存放時間太長，其中活性菌數量會變少。
冷凍食品存放時間過長，味道會變得不新鮮，脂肪可能發生輕微氧化，維生素含量也會略有下降；
如果買了快過期的食品，最好就是及時吃掉。
如果實在吃不了，不妨放進凍箱裡冷凍起來，然後儘快的吃完。
一般來說，易腐敗，易氧化的食品對保質期的要求更高，水分多，蛋白質、脂肪含量比較高的食品過了保質期就特別容易出現質量隱患。
在冰箱冷凍過的食物能吃嗎
3樓：長虹美菱股份****
一般短期冷凍，沒有什麼危害，除非冰凍的時間過長，比如前一段時間傳說中的“殭屍肉”。
冰凍食品有一個冷鏈過程，如果儲存不當，有一段時間溫度不達標，高高低低變化，那麼就會給細菌的侵入留機會，冷凍時間越長，冷鏈斷裂的可能性越大，食物被細菌感染的機率越大。
冷凍食品過期了還能吃嗎？
還有幾天就過期的食物還能吃嗎，食品在離過期日還有幾天還可以食用嗎？
還有幾天就過期的食物一般情況下還能吃，保質期是一個最佳合理使用食用期限，一般來說，在食品保質期範圍內使用，是不會存在問題的，也是最佳食用時期。但是並不是說過了保質期，這個食品就立馬無效，不能食用。保質期不等於最後可食用時間，某些食品保質期過了也還是可以繼續使用的。保質期並不是判定食品是否變質 產品的...
醋過期了還能吃嗎，過期的食品還能吃嗎？
心靈導師 不能。陳醋也有保質期 陳醋的保質期一般是三年，在陳醋的標籤上一般會有標識。不過，也有一些陳醋的標籤上不會有保質期的標識，一般酸度在4.5度以上的陳醋不需要新增防腐劑，保質期很久，不會新增保質期 而酸度在4.5度以下的醋不新增防腐劑容易變質，防腐劑有保質期限，一般會標出保質期。老陳醋過期，其...
過期的食物還能吃嗎，過期的東西就一定不能吃嗎？
枚初昳 不要再吃了，因為本來就已經過去了，所以它裡面的一些成分也是發生了改變，所以如果你吃了的話，可能對我們的身體都是有很多的影響。東西一定不要再吃，因為它本身就會變質，所以你吃了這個東西可能就會出現身體的不舒服，而且食物都有一定的保質期，在這個保質期以內都是要儘快去吃完的，如果過了這個保質期這個東...