1樓：繡之君子
沒空熬。這百頤年效果就非常的好，材料也一樣。少吃多餐能**的哦，忍著飢餓不吃，直到自己無法再忍時才吃飯，這是非常錯誤的方法，不但對**沒有任何的作用，反而還容易長胖。
因為當一個人真的餓到不行時，這時候吸收也會特別好，見到飯菜就開始狼吞虎嚥，一直吃到自己吃不下為止，先不要說她吃的數量有多少，單是這種進食速度就對腸胃造成飯前吃水果可以減少吃正餐的量，避免了吃進太多的熱量。每頓飯少吃點兒，一天多吃幾次。也許這樣會有點兒耽擱時間，但是它會促進你的腸胃蠕動，充分地分解食物，吸收營養。
要知道人體的分解機能開始運轉也需要消耗大量的熱量。相對於那些每天只吃一兩頓飯，但是每次都吃得很撐的人，少吃多餐的確健康得多，而且消耗的熱量也會一些
2樓：匿名使用者
平常沒空去熬，吃了兩個月（百頤年）木瓜粉。材料一樣。結果真的廋了十五斤，
麥、燕麥、小米、高粱、薯類等。粗雜糧的某些微量元素，例如鐵、鎂、鋅、硒的含量要比細糧多一些。這幾種微量元素對人體健康的價值是相當大的。
粗雜糧中的鉀、鈣、維生素e、葉酸、生物類黃酮的含量也比細糧豐富。
完成後再換左腳。注意膝蓋不能用力，才能達到預期的 瘦腿 效果，也不要過於勉強以免拉傷腿部肌肉。重複這組動作5—7次。效果：可以緊實腹部及腿部肌肉。
芋赤粥的功效怎麼樣？正宗的做法是怎麼做？
3樓：豬仔紅色
芋赤粥食療方子：
【材料】葛根5克、木瓜5克、芸豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡實5克、小麥胚芽5克、茯苓2克、枸杞2克
【做法】將葛根、木瓜等洗淨，芸豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小時。然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。
眾所周知，魔芋具有很強的飽腹感，能減少熱量攝入；葛根含有的黃酮類物質；薏仁有去溼利水的作用。以上材料一起煮的五穀雜糧粥，不僅能讓你擁有完美身材，還能幫助靚麗容顏，是男女老幼不可多得的養生食譜。
雖然這個芋赤粥煮起來比較麻煩，但我和我爸媽每天都會喝上一碗。我把這個方子告訴了好些朋友，很多人剛聽到**變好，身材變得有曲線時都很感興趣，可一聽這個粥那麼難煮都連忙搖頭，覺得每天下班都好累了，不想再去折騰熬粥了
芋芭粥的功效怎麼樣？正宗的做法是怎麼做？
4樓：佳豐華鐳射
芋芭粥正宗的做法
材料洋蔥2-3個，豬裡脊4塊，油，生抽，麻油，料酒，砂糖，蔥，胡椒粉做法1.洋蔥洗乾淨切塊逐一剝開備用，蔥洗乾淨切段，豬裡脊洗乾淨錘鬆表面後再翻面用刀拍平備用。
2.豬裡脊加入少許油、生抽、料酒、砂糖、胡椒粉、混合攪拌均勻醃2個小時。
3.洋蔥下鍋加入少許生抽和砂糖炒至透明出香味撈起備用。
4.豬裡脊下鍋煎熟撈起切塊再混合洋蔥和少許生抽、砂糖、料酒、水混合炒均勻燜5分鐘後撒蔥段和少許麻油翻炒均勻即可。
芋圓的做法怎麼做，芋圓做法怎麼做
闞鬆蘭霍胭 1.紫薯切塊，放在電飯煲上面蒸熟 ps 買的紫薯不要太老，否則筋太多，咀嚼起來不好吃2.將蒸熟的紫薯 去皮搗碎 3.加入木薯粉 可以用水和 待顏色變淺即可 ps 根據自己買的紫薯甜不甜來決定是否需要加糖4.直接切小顆 放入鍋裡煮，先熱水煮3 5分，後過涼開水即可ps 煮完有點透明，稱之為...
紫薯粉芋圓怎麼做如何做好吃，紫薯芋圓怎麼做
紫薯粉芋圓的做法步驟。1.將紫薯粉和木薯粉混合均勻後加開水活成不粘手狀態。2.將紫薯團分成四份，搓成細條。3.切成小塊撒上木薯粉，吃不完的可以放冰箱冷凍室，要吃時再拿出來。4.水煮滾放入芋圓，稍稍煮下起鍋過冷水再加水煮到圓子浮起即可。吃的時候加了灣仔碼頭的花生透明湯圓，好好吃。四季度和國家愛的。紫薯...
芋泥南瓜餅怎麼做，芋泥餅的做法步驟圖，芋泥餅怎麼做好吃
用料南瓜 一斤 糯米粉粘米粉 白糖 芋頭餡6勺湯勺,南瓜裡放2勺湯勺豬油 一點點,四分之一湯勺 芋頭 不到一斤的芋頭 芋泥南瓜餅的做法 南瓜去皮切片蒸熟,趁熱加入兩湯勺的白砂糖,再加一點點花生油.糖的量按自己的口味新增就好了,蒸熟之後搗碎,搗成泥 然後糯米粉和粘米粉按2 1的分量加入到南瓜泥裡,我都...