1樓：哆啦a夢是夢想家
適量吃可以。粽子多半是用糯米制作的，在食用中要控制數量，每次食用不宜超過60克。吃粽子時最好能同時配喝茶水或豆漿等，以幫助吞嚥和消化。
粽子可以冷食，但會比較硬，建議從冰箱拿出來後充分加熱,煮熱變軟後才吃。早上起來吃未加熱的冷凍粽子，不容易消化，容易胃腹脹痛，也不能長期以粽子作為早餐。對於吃不完的粽子一定要放在冰箱裡冷藏，冷藏最好不要超過3天。
粽子一般只能提供六大類食物中的主食、肉類與油脂，而且缺乏膳食纖維。尤其是肉粽則含過多的脂肪、鹽、糖，營養成分單一且不易消化。吃粽子一定要適而可止，別餐餐以粽果腹，而忘記其他種類食物的攝取。
不過粽子過量食用會增加胃腸負擔。因此，老年人、兒童及消化功能不好者應慎食。同時，患有膽結石、高血壓和糖尿病者也應少吃。
擴充套件資料
選粽子要點
1、外觀
染色粽葉具有均勻的青綠色，表面色澤光鮮，看上去很誘人。而原色粽葉顏色發黃發暗
2、聞味
染色粽葉包裝的粽子煮熟後，粽子的清香味不足，其至反而會有淡淡的硫磺味道
3、辨煮水
由於經過化學處理，返青粽葉的顏色相對穩定，加熱後水的顏色變化不大，或呈輕微綠色，綠色明顯者其化學原料含量高。而原色粽葉加熱後，水的顏色則會呈現淡黃色。
2樓：夢飛揚
粽子是糯米做的，當然可以當早餐吃啊。
粽子又稱「角黍」、「角粽」，由粽葉包裹糯米蒸制而成，是漢族傳統節慶食物之一。粽子早在春秋時期就已出現，最初是用來祭祀祖先和神靈。到了晉代，粽子成為端午節慶食物。
民間傳說吃粽子是為紀念屈原。粽子作為中國歷史文化積澱最深厚的傳統食品之一，亦傳播甚遠。日本、越南以及華人聚居的新加坡、馬來西亞、緬甸等地也有吃粽子的習俗。
粽子傳說是為祭奠投江的屈原而傳承下來的，是中國歷史上文化積澱最深厚的傳統食品。粽子種類繁多，從餡料看，北方有包小棗的北京棗棕；南方則有豆沙、鮮肉、八寶、火腿、蛋黃等多種餡料，其中以浙江嘉興粽子為代表。吃粽子的風俗，千百年來每年農曆五月初五，中國百姓家家都要浸糯米、洗粽葉、包粽子，2023年粽子入選紀錄片《舌尖上的中國》第二集《主食的故事》系列美食之一。
3樓：
吃是可以的，但是建議最好不要天天吃，不然的話很容易便祕，我就是有一個禮拜天天吃粽子當早餐，那個便祕的難受啊，偶爾吃吃還是可以的
4樓：雲淡風輕
可以當成早餐，粽子容易產生飽腹感，而且抗餓，最好一個粽子，然後喝一杯濃的檸檬水，因為粽子熱量非常高，檸檬水可以平衡粽子的油，
5樓：醉天下
適合，但是普通的小米粽子，而不是肉類粽子。
6樓：fly李麗瑩
粘性食物不適合早上吃
粽子能不能當早餐吃
粽子能當早餐吃嗎 端午吃粽子有啥禁忌
7樓：匿名使用者
端午時節，不少市民喜歡把粽子作早飯吃。雖然粽子可以冷食，但會比較硬，建議從回冰箱拿出來後答充分加熱，煮熱變軟後才吃。早上起來吃未加熱的冷凍粽子，不容易消化，容易胃腹脹痛。
當然，也不能長期以粽子作為早餐。對於吃不完的粽子一定要放在冰箱裡冷藏，冷藏最好不要超過3天。
粽子能不能當早餐吃呢？粽子適合當早餐吃嗎？
如果單純從果腹角度來衡量，只要是能吃的，沒有什麼不可以當早餐的，粽子自然當然也可以當早餐吃，偶爾吃吃還是挺不錯的。但是，從養生的角度來看，粽子雖然美味，但畢竟是糯米做的，比較難消化，這個是用來當早餐，應該是最大的不適宜之處。另外，如果是我們當地的粽子，一般裡面會放一塊大的肥肉或者五花肉，一大早吃那麼...
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泰國可以的，不在禁止特定品種入境的國家之中 粽子是否可以帶上國際航班 一些市民在攜帶 郵寄粽子進出境時遇到了因檢疫風險而遭拒的尷尬 有的國家和地區禁止大陸粽子入境，有的則禁止特定品種入境。同時，我國對於其他地區和國家的粽子入境也是有規定的。德國 法國 西班牙包括中國臺灣等23個國家和地區禁止大陸粽子...
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