1樓：
每100克蒙牛隨便冰激凌含熱量167 千卡 。
冰淇淋的營養成分： 約每100克食物中的含量能量 167 千卡
蛋白質 3.4 g
脂肪 6.4 g
膽固醇 18 mg
脂肪酸 6 g
飽和脂肪酸 4.6 g
多不飽和脂肪酸 0.2 g
單不飽和脂肪酸 1.4 g
水分 66 g
碳水化合物 23.9 g
灰分 0.7 g
αe 0.1 mg
鈉 75 mg
鎂 14 mg
磷 100 mg
鉀 140 mg
鈣 110 mg
錳 0.01 mg
鐵 0.1 mg
鋅 0.3 mg
維生素a 21 μg
維生素b1（硫胺素） 0.03 mg維生素b2（核黃素） 0.14 mg煙酸（煙醯胺） 0.1 mg
泛酸 0.43 mg
維生素b6 0.02 mg
維生素b12 0.3 μg
維生素d 0.1 μg
維生素e 0.1 mg
維生素k 1 μg
冰激淋的食用禁忌：1、不能進食過快，以免刺激內臟血管，使區域性出現貧血，減弱胃腸道的消化功能和殺菌能力，促使胃腸炎、膽囊炎甚至肝炎的發生。
2、吃得太多對小兒易引起腹痛，對中老年人則易引發心絞痛，對一般人易引起胃腸炎、喉痙攣、聲啞失音。
3、長期大量食用甚至代替正餐食物則會導致營養缺乏症，並有可能損壞牙齒和肥胖。
2樓：米格戰鬥機
每100克蒙牛隨便冰激凌含熱量259.56大卡。
一般每人每天食用一份50-150克的冰淇淋，其發熱量僅為100-300千卡，僅是人們日常飲食攝入量的1/10—1/15，一般不會引起身體「發胖」，但必須控制數量。
100卡路里大概等於一勺冰淇淋、1/4個巧克力牛角麵包、半個巧克力奶油蛋糕、6個半棉花糖、一小塊夾心餅乾、23克的薯片、一根巧克力棒、7顆水果硬糖、8個杏脯和1勺葡萄乾等。
3樓：匿名使用者
冰淇淋是不錯的消暑利器，但是高熱量，吃多了會發胖。以蒙牛隨便冰激凌為例，它會加上一些餅乾、威化類的配料來增加冰激凌的風味，配料也含有非常高的熱量，再加上冰激凌本身的熱量，熱量會更高，吃一支冰淇淋攝入的熱量大約相當於步行兩小時消耗的熱量。
研究資料表明，每100克蒙牛隨便冰激凌含熱量259.56大卡、碳水化合物20.10克、脂肪19.20克、蛋白質2.00克
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