1樓：匿名使用者
當然可以啊，營養均衡，很搭配,教您怎麼做：
韭菜雞蛋包子
用料主料低筋麵粉250克
輔料韭菜80克雞蛋2個
調料色拉油10克食鹽4水120克酵母(幹)5克白糖2克
韭菜雞蛋包子的做法
1.所有材料放入一個容器中
2.揉成光滑的麵糰（這個很重要，是包子賣相的關鍵），這時放在一邊，蓋上保鮮膜
3.韭菜放在鹼水中泡10分鐘取出用水沖洗乾淨（這個在剛才揉麵的時候就泡，節約時間），這樣，可以使韭菜蒸出來顏色是綠的
4.雞蛋兩個攪拌好，油熱後，倒入雞蛋液，用筷子攪拌成碎末狀，取出，放在容器中備用，油多一些好，下面就不用放油了。（這一步在揉麵之前就炒好雞蛋，這樣就省去了冷卻的時間了）
5.韭菜切碎末，加雞蛋末攪拌好
6.再加鹽攪拌好，因為之前韭菜均勻的裹上了油，這時放鹽，不會出水
7.將麵糰分成相同大小的劑子，儘量一下就準，一般我分的是35克，總共分了11個
8.取一個小麵糰壓平
9.用擀麵棍擀圓
10.翻面後，包入韭菜餡
11.包好的樣子
12.溫水上鍋，（蒸籠上刷油，包子底部沾麵粉，可以防粘）放置20分鐘後，中火蒸20分鐘即可
烹飪技巧
1、在做麵食的時候，放少許的鹽和糖有助於發酵。
2、酵母我用的是法國燕牌，所以這個天醒發快，我包的時候，它已經在發酵了。
3、這次的包子沒有用到泡打粉，也沒有二次發酵，但出來的效果極好。
4、少放些色拉油，可以讓包子更有光澤。
5、我算了一下，揉麵10分鐘，包5分鐘，醒20分鐘，蒸20分鐘，一小時不到真是很快哦。
豆漿豆漿是我們中國特色的飲料，現在用豆漿機自己製作豆漿，方便快捷，對身體非常有好處。
材料幹大豆100克，白糖20克
做法1.先將幹黃豆洗乾淨，然後浸泡到發漲（用熱水泡3個小時以上，水要沒過黃豆5釐米；這樣出漿才好）。
2.瀝乾水，再放入豆漿機里加新鮮水一起攪，水與豆的比例為1：3（如果想濃一點的話，可略少放一些水）。
3.開啟豆漿機攪約半分鐘（至水呈豆漿色即可），把攪好的豆漿水倒出來，豆渣濾掉；然後再放豆，重複之前的動作一直到攪完。
4.最後把攪完的生豆漿倒入鍋中，煮開後保持1-2分鐘即可，如果有泡沫可以用勺打去。加一點白糖口感會更好；趁熱即可上桌（夏天的冰豆漿也可口，豆漿一定要新鮮，可以常磨常喝，不要貪多）
2樓：陳小白新**
原理上雞蛋和豆漿不應一起吃，形成的複合蛋白人體不易吸收
3樓：凌海喜樂會
可以的，他們配伍一點問題都沒有，希望您能採納。
4樓：檸萌果醬
一下吃那麼多會不會不消化呀
吃韭菜雞蛋包子會發胖嗎?
5樓：匿名使用者
1、韭菜的主要營養成分有維生素c、維生素b1、維生素b2、尼克酸、胡蘿蔔素、碳水化合物及礦物質。韭菜還含有豐富的纖維素，每100克韭菜含1.5克纖維素，比大蔥和芹菜都高，可以促進腸道蠕動、預防大腸癌的發生，同時又能減少對膽固醇的吸收，起到預防和**動脈硬化、冠心病等疾病的作用。
2、一個雞蛋所含的熱量，相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量，但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12. 6%的蛋白質、6%的維生素d、3%的維生素e、6%的維生素a、2%的維生素b、5%的維生素b2、4%的維生素b6。這些營養都是人體必不可少的，它們起著極其重要的作用，如修復人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與複雜的新陳代謝過程等。
6樓：匿名使用者
我認為不會（如果你一頓吃十幾個就會）。韭菜：可以滑腸，有一定的**作用。雞蛋：含有卵磷脂`蛋白質，可以美容，改善大腦。包子~~~~~＾＿＾不會，
7樓：匿名使用者
看你怎麼吃了，正常吃是不會的，韭菜能破肚（就是吃多了，能拉肚），雞蛋也是很有營養的。
8樓：匿名使用者
我聽宿舍人說吃包子會使面部發肥的
以前她總是吃
的確會變多肉
你少吃就沒問了
9樓：匿名使用者
吃個八分飽就可以了，別多吃
10樓：
哈哈哈，韭菜雞蛋包子為什麼會發胖，肉都沒有，你說得我都不敢吃飯了
豆漿和雞蛋一塊吃好不好
11樓：紅棗
豆漿和雞蛋是最佳搭檔營養早餐，它們是互補的，豆漿蛋白質雖屬於優質蛋白，但不足之處是蛋氨酸含量較少，而雞蛋中蛋氨酸含量高，如果一起食用，雞蛋中豐富的蛋氨酸可以彌補大豆中的蛋氨酸不足，從而提高整體蛋白質的營養價值。雞蛋中膽固醇的含量比較高，而豆漿中不僅不含膽固醇，還富含可以干擾膽固醇吸收的膳食纖維和植物甾醇。你可以完全放心的把他們兩個一起搭配著吃了。
生日蛋糕能和韭菜餡包子一起吃嗎
12樓：不下雨的雲
完全可以，生日蛋糕的主要成分 雞蛋 糖 奶油 麵粉，韭菜包子主要成分 麵粉 韭菜 雞蛋，這幾樣東西搭配也沒有食物相剋的成分，是完全可以食用的
13樓：諦聽八苦
當然可以一起吃，他們不會有衝突@@ 只是打嗝不好聞而已!!
14樓：雙城宅男
可以，各是各的味道，相互沒有相剋之源。
15樓：社管學生會
這吃法太有創意了，不會串味嗎？？？？？？？？？？？
吃韭菜雞蛋包子會發胖嗎，減肥期間吃韭菜雞蛋餃子會胖嗎
1 韭菜的主要營養成分有維生素c 維生素b1 維生素b2 尼克酸 胡蘿蔔素 碳水化合物及礦物質。韭菜還含有豐富的纖維素，每100克韭菜含1.5克纖維素，比大蔥和芹菜都高，可以促進腸道蠕動 預防大腸癌的發生，同時又能減少對膽固醇的吸收，起到預防和 動脈硬化 冠心病等疾病的作用。2 一個雞蛋所含的熱量，...
絲瓜跟可以韭菜雞蛋配到一塊做包子嗎
可以的。原料 韭菜1捆，雞蛋4只，食用油 鹽各適量。其它調味料 姜粉 五香粉或十三香 胡椒粉 花椒麵 香油 麵醬 雞精各適量。1 調製韭菜雞蛋餡首先要把韭菜擇洗乾淨，切成小段或切碎，瀝淨水分後倒入少許食用油，把韭菜與油拌勻，讓韭菜上有一層油膜，這樣可以起到防止出水的作用。2 留下一隻雞蛋待用，其餘的...
晚上可以吃韭菜雞蛋嗎，韭菜炒雞蛋能隔夜吃嗎？
儘量少吃。韭菜雖然說有很豐富的營養，但是韭菜的粗纖維含量比較多，很多人吃韭菜會有這樣的感受，就是老一點的韭菜根本嚼不動，所以說韭菜其實是很難消化的，韭菜吃進人體內需要大量的胃液來消化，所以如果吃得多的話會對腸胃造成損傷。而且晚上本來就是腸胃休息的時候，強制讓腸胃劇烈運動對身體是有害的，所以儘量少吃，...