1樓：來自莽山撩人心懷的霖雨
油炸食品肯定會長肉的~
何況5個荷包蛋，這樣絕對不行，不是長不長肉的問題，這樣對身體也不好呀~
水煮的雞蛋也不能一氣吃五個呀~
要想控制體重的話，還不如晚上吃些水果蔬菜+雞蛋一個~雞蛋是好東西，尤其是蛋白~
蛋黃基本都是膽固醇，吃多了對身體很不好的~所以吃雞蛋一定要注意量呀~
2樓：匿名使用者
吃得下當然可以吃，但是這個是很不好的飲食習慣
不好的飲食習慣也是導致肥胖的主要原因之一
3樓：匿名使用者
一個雞蛋脂肪20.多克，
你吃這麼多，自己算算是多少吧。
如果是在要吃，吃水煮的，不吃蛋黃。
4樓：
我也建議，一天不要吃超過兩個
5樓：
荷包蛋也是用油煎的吧，空腹狀態的吸收能力是200%，建議你還是別空著肚子吃油膩的東西，而且一天內吃雞蛋不要超過兩顆！
6樓：匿名使用者
水煮荷包蛋會比煎的好點,不過雞蛋可是高蛋白高熱量的東東,每天一兩個還行,多吃了不好,小心吸收飽和,營養過剩~~~~~嘻嘻
7樓：___洛麗塔
0,0前半個問題可以回答,可以.怎麼不可以.愛吃啥就吃啥被.
看後半個問題完,我就當你前面啥都沒說吧.
8樓：匿名使用者
人一天吃一個就夠了，多餘的吃了也是白吃，因為吸收不了那麼多的蛋白質~
晚上吃雞蛋有好處嗎.有壞處嗎?
9樓：你瞅啥
晚上吃雞蛋沒有好處，也沒有太大的壞處。
晚上吃雞蛋對於身體來說是沒有什麼好處的，因為人體能夠吸取的營養是有效的，如果是過分的吸取營養的話，是比較容易導致消化不良現象的發生，而且人體在睡覺的時候，身體的各個器官都是處於一個休息的狀態，這個時候消化的功能是特別的緩慢，是比較容易出現消化不良的現象。
所以一般情況下是不建議晚上睡覺之前吃雞蛋的，雞蛋最好很好在早上起來的吃比較好，因為早上起來的時候，身體是比較需要營養，這個時候吃雞蛋比較容易吸收消化。
10樓：元子滴滴
健身增肌是可以睡覺前吃雞蛋的 肌肉需要蛋白質均勻攝入 雞蛋蛋白高 同時脂肪也高可以減緩蛋白質吸收速度 所以睡覺前可以吃2個 但是都是在每日總熱量計算下 如果你白天吃夠營養了 晚上吃什麼都長胖 從健康上來說就是減少一定的夜間肌肉流失 所以吃或者不吃都影響不大 看你喜好就行了
11樓：特立獨行
晚上吃雞蛋對於身體來說是沒有什麼好處的，因為人體能夠吸取的營養是有效的，如果是過分的吸取營養的話，是比較容易導致消化不良現象的發生，而且人體在睡覺的時候，身體的各個器官都是處於一個休息的狀態，這個時候消化的功能是特別的緩慢，是比較容易出現消化不良的現象，
所以一般情況下是不建議晚上睡覺之前吃雞蛋的，雞蛋最好很好在早上起來的吃比較好，因為早上起來的時候，身體是比較需要營養，這個時候吃雞蛋比較容易吸收消化。
12樓：百度使用者
看情況。雞蛋的營養和吸收大家都說過了我就不提了。但是， 很重要一點，看你需要不需要。
有時候晚上就是隻想吃雞蛋，為什麼？不是讒，也不是沒有吃的才吃蛋，而是因為身體需要這種營養！這是中醫的理論。
所以有時候晚上吃是好的。但是注意不能過量，否則消化不良！ 晚上吃雞蛋除了正常吃法外，煮雞蛋、荷包蛋，煎雞蛋，還可以這樣吃：
1、蒸水蛋，裡面放些蝦仁、火腿丁、筍尖丁、水果丁等在裡面。 2、煮糖蛋，四川傳統吃法，早晚吃都行，紅糖水煮開，把荷包蛋放入，中火稍收汁，然後連糖水帶蛋都吃，很補。 3、酒釀蛋，酒釀燒開，把荷包蛋放入，稍煮片刻，一起吃。
你可以試下吧。相信我沒錯的，有空到我空間一看就知道了！呵呵！
13樓：清風看號
晚上最好不吃` 容易得病的`如果不怕胖應該不會有什麼大的影響吧,當然晚上最好不要多吃東西。因為人體的所有系統都需要休息,胃也是如此.雞蛋是高蛋白食物，本來就不是很好消化，如果睡覺前吃，無疑會更增加胃的消化負擔，弄不好會導致胃不舒服，而影響睡眠。
所以晚上多吃東西會對胃造成很大的負荷,同時會導致發胖,雞蛋中的膽固醇也是非常高的,所以建議儘量不要吃. 其實晚上吃雞蛋等於慢性自殺。理由嘛,就是雞蛋含有大量膽固醇這是誰都知道的,但是雞蛋也含有大量人體必須的營養。
雞蛋本身是很難消化的。所以必須選擇早上吃，這樣膽固醇就會隨著人體在白天的運動中消失許多，剩下的就是營養讓人體吸收。。假如你是晚上吃雞蛋的話，由於你晚上運動量少，那麼膽固醇幾乎是完全被人體吸收，長期這樣下去後果就會不堪設想，膽固醇會引起許多心血管毛病 如高血壓。
心急更舌。冠心病等許多毛病。 o(∩_∩)o~....
14樓：小通
會引起蛋白質過高.......可能會有生命危險..就在今天...我一個親戚的15歲孩子正在搶救...祈禱........
吃煮雞蛋會變胖嗎？
15樓：牛路燈燈燈燈
晚上吃煮雞蛋會使人變胖。
建議晚上不要吃太多的食物，因為晚上的新陳代謝是非常慢的，消化也會變慢，對胃部也造成一些負擔，所以容易造成肥胖。據分析，每百克雞蛋含蛋白質14.7克，主要為卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人體必需的8種氨基酸，並與人體蛋白的組成極為近似，人體對雞蛋蛋白質的吸收率可高達98%。
每百克雞蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黃裡，也極易被人體消化吸收，因此，晚上吃雞蛋也還是會吸收脂肪，所以會變胖。
1.臨睡前最好不要吃東西，這時候吃東西其實更多的是緩解心理飢餓，睡覺的時候消化系統工作效率很低的，如果胃腸存留了食物，反而容易產生毒素，至少是會有脹氣感的，對身體不好。
2.如果你很餓，又沒到睡覺的時間，吃一個煮雞蛋是可以的，不過不要因為餓就狂塞，小口小口慢慢咀嚼，能一口嚼20-30下最好，等不及也至少要嚼碎，用口水嚥下去，這樣能促進消化，而且不會噎著。其實在咀嚼過程中就會產生飽腹感。
3.每人每天以吃一到兩個雞蛋為宜，這樣既有利於消化吸收，又能滿足機體的需要，但是最好要在白天的時候吃，這樣對人體更健康。
16樓：扔掉鳳梨罐頭
吃煮雞蛋不會發胖，煮雞蛋中含有豐富的脂肪含量，適當地食用，並不會引起人體發胖。
煮雞蛋的方法也比較簡單，不需要其他調料的搭配，也就沒有增加的熱量，相對於其他食物來講，雞蛋中所含有的脂肪並不會引起人體發胖。
雞蛋中所含有豐富的微量元素，能夠對人體起到增強記憶力的作用，提高智力的發育。在某種程度上，適量地食用雞蛋還能夠有效抑制人體癌細胞的生長，可以預防癌症。同時，適量地食用煮雞蛋能夠增強人體免疫能力，抵禦人體疾病的發生。
吃煮雞蛋不會發胖，這是保證在適量食用的前提下。雞蛋中也含有一定的脂肪，若是食用過多則會引起人體發胖的現象，甚至還會引起其他病症的發生，特別是對於高血壓和高血脂的朋友來講，應該適量地食用，甚至少吃。
17樓：讚的都帥
一般來說，如果人們是把雞蛋當成了晚餐正常食用，只要不超過一天兩個雞蛋的量，正常情況下是沒有問題的。
吃煮雞蛋不會發胖。雖然說煮雞蛋中含有豐富的脂肪含量，但是適當地食用，並不會引起人體發胖。而且，煮雞蛋的方法也比較簡單，不需要其他調料的搭配，也就沒有增加的熱量，相對於其他食物來講，雞蛋中所含有的脂肪並不會引起人體發
因此說，吃煮雞蛋不會發胖。當然這是保證在適量食用的前提下，畢竟雞蛋中也含有一定的脂肪，若是食用過多則會引起人體發胖的現象，甚至還會引起其他病症的發生，特別是對於高血壓和高血脂的朋友來講，更應該適量地食用，甚至少吃。
煮雞蛋營養吸收率100%
雞蛋黃中的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素，對神經系統和身體發育有著重要作用，可延緩老年人的智力衰退。卵磷脂被醫學專家視為老年性痴呆的剋星，還可防治動脈粥樣硬化。雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用。
適量吃雞蛋，是不少長壽者延年的經驗之一。
從營養學的觀點看，為了保證膳食平衡，滿足機體需要，又不會營養過剩，一般情況下，老年人每天吃1個雞蛋為宜。中青年人、從事腦力勞動或輕體力勞動者，每天可吃兩個雞蛋；從事重體力勞動，消耗營養較多者，每天可吃兩個雞蛋；少年兒童由於長身體，代謝快，每天也可吃兩個雞蛋。孕婦、產婦、乳母、身體虛弱者以及進行大手術後恢復期的病人，需要多增加優良蛋白質，每天可吃2 — 3個雞蛋，不宜過多。
大眾養生網吃煮雞蛋會發胖嗎？
18樓：第五幻珊
煮雞蛋是不會增肥的，因為白煮蛋完全是雞蛋本身的成分，沒有鹽、油和糖，也不是過熱，所以煮雞蛋是很健康的食品，不用擔心。
但是，吃煮雞蛋的時間需要注意。臨睡前不要吃東西，這時候吃東西其實更多的是緩解心理飢餓，睡覺的時候消化系統工作效率很低的，如果胃腸存留了食物，反而容易產生毒素，至少是會有脹氣感的，對身體不好。
如果你很餓，又沒到睡覺的時間，吃一個煮雞蛋是可以的，不過不要因為餓就狂塞，小口小口慢慢咀嚼，能一口嚼20-30下最好，等不及也至少要嚼碎，用口水嚥下去，這樣能促進消化，而且不會噎著。其實在咀嚼過程中就會產生飽腹感，所以如果你慢慢吃完一個雞蛋，應該就會覺得飽了。
如果馬上就睡覺，而又很餓，這時候吃東西和喝水都不好，可以用呼吸法緩解。這種呼吸法沒什麼難度，就是要深長，用鼻子深吸氣，停留5秒，慢慢吐出來。重複10次，就有至少10分鐘不覺得餓了，可以趕快睡覺，醒來再吃東西。
19樓：匿名使用者
應該是不會吧，吃雞蛋有非常多的好處，但是也有非常多的不好處，就是不能我吃了太多，如果吃的太多的話是不好的，每天吃一個雞蛋，兩個雞蛋好像是非常有營養，一旦吃多了那就不是好的一件事了
20樓：匿名使用者
有人說吃煮雞蛋會變胖，其實這是根本沒有的事情，吃煮雞蛋營養很高
21樓：匿名使用者
當然會胖拉，雞蛋也是有能量的啊，100克的雞蛋大概是138卡（白皮蛋），紅皮的是156卡，一個雞蛋大概65克左右，也就是90卡，你吃多了一樣會胖的。最重要的是你的腎臟受不了這麼大的負擔，雞蛋可是高蛋白啊，你也會攝入太多的膽固醇。 不吃蛋黃會少攝入很多營養的，各種礦物質幾乎都在蛋黃裡，而且蛋黃還含有抑制膽固醇的卵磷脂，所以吃蛋黃不會增加膽固醇，它的熱量也不是很高啦。
正確的方法是吃全蛋，不會長胖，而能使身體健美。
22樓：匿名使用者
吃煮雞蛋當然會令人變胖，因為雞蛋的脂肪比較高，所以建議還是適量食用。
23樓：匿名使用者
吃雞蛋的話是可以變胖的，因為雞蛋裡面含有大量的膽固醇和蛋白質
24樓：熱心網友
吃煮雞蛋會不會發胖，是根據患者體質以及吃煮雞蛋的量和吃煮雞蛋後是否進行適當運動而定的
25樓：匿名使用者
應該不會變胖，雞蛋是提供蛋白質的。
早上牛奶跟荷包蛋可以一起吃嗎，牛奶和雞蛋可以一起吃嗎？有害嗎？
可以，以下是牛奶荷包蛋的做法。主料 牛奶1盒 土雞蛋2只 輔料 紅棗8顆 步驟 1 準備好食材 2 紅棗先浸泡10分鐘 3 雞蛋打在碗裡 4 攪拌均勻 5 鍋中倒入牛奶 6 把紅棗放入鍋中 7 蓋上鍋蓋，煮 8 煮沸後先把打散的雞蛋倒入鍋中，攪拌下 9 再把整個雞蛋打入鍋中，小火煮會兒就可以起鍋了1...
晚飯長期只吃一根玉米會胖嗎，晚餐 只吃玉米有利於 減肥嗎？
榴蓮味的小豆包 吃玉米能不能 晚餐吃玉米不會胖。1 長期吃玉米不會導致肥胖，玉米中含有大量的粗纖維和鎂，能夠促進胃腸的蠕動，加速體內廢物的排出，有利於 吃玉米對身體有很多好處的，不要擔心會引起肥胖，但是建議您合理飲食，不要吃太多，配合蔬菜，肉類食用。食物不要太單一。食物 的同時配合運動 是最好的。2...
我把三餐全都到晚上再吃可以嗎，會胖嗎，為什麼
全餐都留到晚上吃的話，即使你早餐和中餐都無進食，但一旦你晚餐吃飽，身體所需的熱量還是會一下子補充完整的。建議可以早中餐吃點水果，和酸奶類的，不要不吃。還有多喝水，然後晚餐也相對吃少一點。切記不要吃很油膩和油炸的食物。多吃些蔬菜瓜果和魚類。沒有脂肪。其實魚類和冬，苦瓜，紅薯類都是對 很好的。會，晚上吃...