1樓：最愛幻雪寶兒
主料茼蒿150克 綠豆芽300克 火腿腸60克輔料油適量 鹽適量 蔥適量 姜適量 乾紅辣椒4個 蒜適量 醬油適量 水適量
步驟1.把綠豆芽和茼蒿去根洗淨；
2.把所有的蔥薑蒜和乾紅辣椒都切好備用；
3.火腿腸也切成薄片；
4.燒鍋，熱油，大約5分熱，把作料都放入煸炒出味；
5.然後把作料和一小部分油盛出來；
6.然後放入火腿片翻炒；
7.稍微加一點點醬油；
8.倒入小半鍋的水，大火煮開；
9.煮開後，把所有的青菜都放入，加鹽調味；
10.等到都變顏色，下沉變少後，在放少許雞精就可以關火了；
11.然後把菜都盛出來；（儘量讓蔬菜在下面，然後在把肉之類的放上，最後到湯
12.還記得剛才盛出去的作料嗎，把他們放在菜的最上面；
13.然後起鍋燒一點點熱油，倒入菜碗中即可！
2樓：半夏半暖
步驟1：把綠豆芽和茼蒿去根洗淨。
步驟2：把所有的蔥薑蒜和乾紅辣椒都切好備用。
步驟3：火腿腸也切成薄片。
步驟4：燒鍋，熱油，大約5分熱，把作料都放入煸炒出味。
步驟5：然後把作料和一小部分油盛出來。
步驟6：然後放入火腿片翻炒。
步驟7：稍微加一點點醬油。
步驟8：倒入小半鍋的水，大火煮開。
步驟9：煮開後，把所有的青菜都放入，加鹽調味。
步驟10：等到都變顏色，下沉變少後，在放少許雞精就可以關火了。
步驟11：然後把菜都盛出來；（儘量讓蔬菜在下面，然後在把肉之類的放上，最後到湯）。
步驟12：作料放在菜的最上面。
步驟13：然後起鍋燒一點點熱油，倒入菜碗中即可。
水煮青菜怎麼做好吃
3樓：淡薄的花
將水燒開，放入青菜燙一下，葉子軟化即可撈出放一邊，調料準備香油、鹽、蒜、醋等，依個人口味而定，攪拌均勻放置4~6分鐘後即可食用。
4樓：湖心亭中
1.鍋中放上適量的水，倒上花生油，**烹煮。在這過程中，把青菜洗好備用。
2.水滾以後，把洗好的青菜放入鍋中，繼續中火。
3.開送鍋蓋繼續煮，煮至青菜顏色變色。
4.切好辣椒，加上醬油備用
5.青菜煮好以後，夾出裝碟。
6.倒入醬料，就可以了
5樓：
放點碎肉煮味道會更好，水煮的就是要清淡才好
青口蔬菜湯怎麼做
6樓：匿名使用者
用料青口 若干
姜 幾片
鹽 少許
酒 幾滴
青口蔬菜湯的做法
洗乾淨哦 加點鹽泡一會兒
換乾淨冷水上火煮，一定要冷水冷水冷水煮才能把殼開啟！
沸騰開口後下少許青菜就好啦 青口開口就差不多了 不要煮太久 不然肉會縮小 影響口感！
**水煮菜怎麼做好吃
7樓：異樣不一樣
你好！！
吃水煮菜確實是**的好辦法，既免得忍飢挨餓的不進食法，也免去了鍛鍊不足，而**效果不理想的鬱悶，好啦，下面介紹水煮菜的做法：
不過，很多人有誤區，以為水煮菜就是煮蔬菜，其實不然，完全可以煮魚， 因為魚含有大量氨基酸，而且脂肪少之又少，在不增加體重的情況下，又減了肥，何樂而不為呢？
好啦，下面介紹水煮魚：
做法是1、將草魚去鱗、魚鰓、剖腹、去內臟洗淨，用刀取下兩扇魚肉，把魚頭、錢骨製成塊。
2、將魚肉斜刀片成薄片，加入精鹽、料酒、味精、雞蛋清拌勻，使魚片均勻地裹上一層蛋漿。
3、將炒鍋置火上，加高湯、鹽燒沸，下魚頭、魚骨，用大火熬煮。撇去湯麵浮沫，滴入料酒去腥。湯盆內放黃豆芽墊底。待魚骨熟後撈起放入湯盆裡。
4、把魚片抖散入鍋，待魚片剛斷生時撈起，放在魚骨上。然後加入薑片、蒜瓣、蔥節、胡椒麵、味精、花椒、幹辣椒等。5、鍋洗淨，放入色拉油燒至七成熱後倒入湯盆裡，熬上一兩分種即成。
另外，還告訴你一個配合的**方法：
如果你可以堅持水煮菜的話，建議使用21天法：12天減去身上12%的辦法
不需要運動,很多老外用了都說非常好,這也是美國的世界健身中心強烈推薦給想要迫切**的女士的良方.方法:一共12天:
頭3天:每天以蔬菜和水果作為食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和鹽哦),份量不限
第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(請不要買裡面有防腐劑的,不但不能幫助**還會增加小肚肚),可以多吃,份量不限
最後的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限
8樓：好夢兒影視
以前天天嘴上喊著，腰圍卻在一圈圈增長的，上一年九月份開始，我下定決心減，努力讓自己成為一名合格的高壯帥！原因一是為了自己的身體健康，第二是想擺脫十幾年被人揹後喊著「胖子」。下決心容易，而執行難過登天！
剛開始自己運動，節食什麼都試了遍，堅持幾個月下來，還是一個模樣呢！如果不是朋友說（重現輕體）一文給我知道，讓我照著學，才知道原來可以這麼輕鬆可以減下來。
別說你的工作很忙，牛仔比你還忙。別說你沒有毅力，烏龜都能到達終點。我給大家簡述下文裡的知識吧！八杯水是不夠的，每天是3l以上，運動補水很重要，小口補水。
大家運動強度要選擇合適的，並且要注意休息，勞逸結合。控制飲食的成功，酒飲料零食油膩一律不準有。
9樓：匿名使用者
這個怎麼做也不好吃，肯定沒有那些有味道的好醜啊。
想要**你就需要堅持的啊，飲食和運動想結合在一起的。
平時多參考一些**成功的例子《稼瑾紅，輕鬆痩》學習**經驗。
10樓：匿名使用者
以前作為一個胖子，雖然自己很不願意接受，但事實就是如此。小時候還好，發育的時候，胃口變得超好，常常吃飯吃很多，肉吃個不停，慢慢就胖起來了。胖子都懂，胖胖的青春時代意味著什麼。
我現在想，為什麼自己當時不能狠下心減。或許，當時努力一下，人生真的會不一樣。
有時，狠下決心減，就是一個契機。當初因為照著一文裡簡述的做，才擺脫多年的肥肉！在這個過程中心態很重要，好的心態就成功一半了！
不要著急，慢慢來。不要過分節食，百分百會失敗。然後沮喪灰心，可怕的迴圈。
多吃一些，沒有關係，沒事的，不要自曝自棄啊！
11樓：匿名使用者
教你**必備的水煮菜怎麼做好吃營養，快來get一下吧
12樓：匿名使用者
水煮菜是用比較少的調料來做的，所以想要很好吃是不可能的。主要是為了降低飲食的熱量，這樣才能幫助**。但是不建議每餐都這樣，不利於營養的均衡，建議食物搭配豐富一點，然後再選擇熱量低一點的食物。
13樓：匿名使用者
我都是把菜煮好，然後做成酸辣口，多放醋和辣椒，然後放點味素，放點鹽，但要少放。調下味道還是蠻不錯的。
14樓：冰凌楓雪
弄小白菜或者冬瓜兌蝦米，很鮮美
15樓：我心傳誦一
把菜洗乾淨 然後等水煮開放入金針菇 白菜 快起鍋再放生菜。
瀝乾水分放入生抽 醋 香油 榨菜 就能吃啦。
水煮豆腐魚的做法，水煮豆腐魚怎麼做好吃，水煮
江南一豔花 水煮豆腐魚的做法 食材用料 白鰱魚適量 豆腐適量 四川豆瓣醬適量 幹辣椒適量 乾花椒適量 鹽適量泡椒適量 料酒適量 青花椒粉適量 大蒜適量 大蔥適量 姜適量1.白鰱魚一條，去鱗去內臟清洗乾淨，用刀逐片將魚肉片成薄薄的魚片，魚頭對開，魚骨斬塊 2.生薑切成粒 3.片好的魚片用姜，料酒，鹽，...
水煮小白蝦的做法，水煮小白蝦怎麼做好吃，水煮
prince冰飾 材料主料 小白蝦250g 輔料 鹽適量 薑絲適量 料酒1勺 白灼小白蝦 準備所需食材 白蝦放流動水下衝洗乾淨，瀝乾水分 將蝦倒入鍋內，倒入適量清水 不要沒過蝦 放入適量薑絲或薑片 倒入1勺料酒 加入一小勺的鹽 開大火燒1.5 2分鐘 別急著開鍋蓋，燜上半分鐘 開蓋，盛出即可小貼士一...
彩虹烤時蔬的做法，彩虹烤時蔬怎麼做好吃，彩虹
烤時蔬的做法 1.準備食材，洗淨 2.全部切成條 3.全部放入碗中。加鹽。孜然粉。橄欖油拌勻4.醃製入味 5.裝入烤盤，放入烤箱180度烘烤10分鐘6.取出裝盤即可 烤時蔬的做法，烤時蔬怎麼做好吃，烤時蔬的家常做法 傲00氣 主料西葫蘆100克 胡蘿蔔100克 茄子 紫皮，長 100克輔料鹽 適量孜...