1樓：為你天牌
我看妹妹都是直接買百頤年的 葛根 木瓜 魔芋粉來喝的，妹妹喝了四罐差不多兩個月，材料跟根芝餐一樣的，喝完五罐輕了十一斤了呢，真的方便了很多，女生一定要愛自己。你就記住：胖子沒前(錢)途！
你再有本事心地再好，也是隻是個好胖子。
2樓：
網購就行了。妹妹平常沒空去弄粥，都是喝這百頤年呢，材料和功效一樣好的，姐姐之前140多斤了呢。自從吃了這個之後瘦了十三斤左右呢，漸漸的恢復了好身材。
平日飲食的時候稍加註意就可以了。第一點是不要吃過吃快過飽，上班族節奏快，經常是狼吞虎嚥沒怎麼咀嚼就下肚，而且遇到好吃的就吃得撐的扶牆，這可千萬要不得，不然長久下去胃功能必受影響，胃不好就會影響營養吸收，所以飲食上一定要注意保護胃腸。再者，魚肉蛋蔬菜水果缺一不可，營養要均衡。
至芝蘇是什麼東西？做法怎麼做
3樓：來自虹關古村舉目眺望的繡線菊
至芝蘇是一種養生食品。將葛根、木瓜等洗淨，芸豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小時。然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。
4樓：
妹妹每天都很忙，根本就沒時間自己去熬粥，我看妹妹都是直接買（百頤年）木瓜粉來喝的，妹妹喝了四罐差不多兩個月，都瘦了十一斤了呢，真的方便了很多。睡，就是休息。不會休息就不會工作，要做到有張有弛，張弛有道。
睡眠時間一定要保證。而且儘量能睡午覺。讀書困了，馬上就睡，養足精神再戰。
晚間床鋪枕頭和室溫一定要舒適，睡得好精神好心情才好。飲食上絕不能過度節食。一天可吃2000-3000千卡熱量的食物，以保證營養均衡。
不能急劇減少糖分，以免血糖下降，增加空腹感。總之，不論採用什麼方式和手段進行鍛鍊都要遵守，「因人而異」和循序漸進原則。凡事都是欲速則不達，只要持之以恆，健美的身材就會慢慢向你靠攏。
5樓：
我閨蜜就是因為自身肥胖，也沒空自己去熬，她吃了兩個月（百頤年，結果真的廋了十五斤，材料是一樣的呢。儘量地延長吃飯的時間。有研究發現，相同的食物，咀嚼的次數多，熱量就會變少。
因為食物的熱量會在唾液的幫助下，消耗掉一部分。而且當我們慢慢咀嚼食物的時候，人體就會發出一種飽脹的訊號，告訴我們，不要再吃啦，從而抑制食慾，從而達到**的目的.所以吃飯時儘量細嚼，就可以幫助消耗熱量，加速食物的消化啦。
愛心午餐怎麼做
6樓：匿名使用者
愛心午餐的做法
主料胡蘿蔔半根 火腿腸一根
玉米半根 大青椒半隻
瘦肉小份 豌豆小份
黑木耳三朵 蝦仁小份
培根三條 生菜三片
海苔三片 米飯中碗
輔料味精少許 鹽適量
雞精適量
愛心午餐的做法步驟
1. 先把所有的材料切好用水煮開，再把水倒掉，再次熱鍋倒入油翻炒，然後調味就可以啦，海苔培根飯肉卷，先把培根煎熟，刷上調味料直接卷就可以啦
日常減脂餐的做法步驟圖，日常減脂餐怎麼做好吃
7樓：0澤國a網盤
用料鯽魚 半條
草莓 10顆左右
胡蘿蔔 1/4根
水白菜 三片
金針菇 1/4顆
姜、蒜、黃皮辣椒 少量
雜糧 若干
日常減脂餐的做法
草莓洗淨對半切擺盤，各種蔬菜洗淨切好備用，做的過程忘了拍照，圖中西紅柿是昨天的，昨晚路過學校門口買了草莓，今天中午水果就是草莓啦。蔬菜們就下水煮就好了…日常減脂餐的做法 步驟1
糙米飯是我自己在網上買的各種雜糧配的，比如鷹嘴豆、燕麥米、高粱米、黑米、糙米等，每次兩小量勺加水蒸，水別放太多，不然會太稀。實驗多次，水差不多一釐米合適。由於雜糧比較硬，所以建議可以提前泡水，可以減少蒸的時間。
日常減脂餐的做法 步驟2
昨晚逛超市買的鯽魚，直接讓工作人員處理好內臟，回來丟在冰箱保鮮室，中午提前拿出來就著兩瓣蒜、小塊老薑、一根黃皮辣椒（可替換其他的小米辣之類的）、黑白胡椒、醬油、花椒油少許，醃製十來分鐘，鍋裡水開了放入，蒸十分鐘即可出鍋，出鍋那一會超級香啊。日常減脂餐的做法 步驟3
把煮好的蔬菜擺盤，糙米飯、鯽魚放一放就可以吃飯啦，蔬菜上可以撒上少量的醬油和白胡椒，千萬別放太多，辣，別問我為什麼知道…哈哈哈哈，這樣簡簡單單的一頓減脂餐就做好了，希望大家都能健康飲食，越吃越瘦。日常減脂餐的做法 步驟4
尹餐廳烤肉拌飯的做法步驟圖，怎麼做好吃
8樓：炎仌王
用料大米和小米 一人份
洋蔥 四分之一顆
蘑菇 適量
菠菜 適量
胡蘿蔔 四分之一根
牛肉卷 無肉不歡當然越多越好
尹餐廳烤肉拌飯的做法
準備好食材，牛肉卷我買的涮火鍋用的，好處理好入味！
洋蔥、胡蘿蔔切絲備用
蘑菇和生菜過水（水開焯15秒即可）
1、翻炒蘿蔔絲、洋蔥絲、蘑菇
2、醃肉：料酒、老抽一點點、十三香
3、拌菠菜：香油一勺、白胡椒粉少許，生抽少許（也是按照尹餐廳裡來的喔）
蒸米飯，我喜歡大米小米一起蒸「**米飯」還很好吃喔！
單面煎蛋
馬蘇裡拉芝士怎麼做，關於馬蘇裡拉芝士提問！做法！
鄭州新東方烹飪學校 現在，錢花著容易，掙著難，每天的柴米油鹽都與錢有關，尤其現在豬肉 直升不降，雞蛋 也是翻倍增長，這讓很多家庭望而卻步。因此很多人都會考慮一個問題，我幹什麼賺錢，幹什麼工作會把生活質量提上去。在這個時候，很多人把目光轉向現今比較賺錢的一個行業 西點行業。有不瞭解西點行業的人就會問 ...
培根芝士土豆球的做法，培根芝士土豆球怎麼做
主料大個土豆 1個胡蘿蔔 1小段輔料油適量 鹽適量澱粉適量 培根適量 黑胡椒粉 適量麵包糠 適量芝士 1片步驟 1.土豆胡蘿蔔洗淨去皮，土豆切小塊，胡蘿蔔切小粒。放在蒸鍋上蒸熟。2.熟了的土豆泥用勺子壓成泥，加入黑胡椒粉調味拌勻。芝士和培根切碎粒。3.團一個土豆泥球用手指壓個窩，把芝士和培根碎釀入土...
芝士烤肉麵包卷的做法，芝士烤肉麵包卷怎麼做
0澤國a網盤 食材主料 麵包粉150g 韓式烤肉 100g 輔料橄欖油 12g鹽1g糖 25g牛奶 70g酵母 3g芝士 2片雞蛋 30g步驟 1.準備好食材 2.把糖，鹽，牛奶，雞蛋，橄欖油放入麵包桶3.放入麵包粉，發酵粉 4.用筷子攪拌一下 5.把麵包桶放入麵包機裡，按和麵程式和麵 6.再反覆2...