1樓：一季渃椛
由於部分人特殊情況如：工作性質的原因，晚上睡得很晚，所以每天晚上都會吃宵夜這樣的話建議吃一些比較易消化的的食物如：水果，粥，麵條。
點心。混沌等，不要吃些不易消化的食物如餅乾。炒粉。
雞蛋等高脂肪難消化的食物。而睡前喝點牛奶有助睡眠。
牛奶。牛奶的營養價值很高，牛奶中的礦物質種類也非常豐富，除了我們所熟知的鈣以外，磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。睡前一杯牛奶還有助睡眠。
水果。吃點西紅柿，蘋果也不錯，可以**，潤暢通便，梨也是很好的選擇，水分多，促消化，還有香蕉，黃瓜，棗子，聖女果，獼猴桃等等對排便更好。
粥。吃粥既節省時間，味道又美，喝完粥後睡一覺，妙不可言，不過別喝太飽了，清淡為宜。
2樓：博士學位
水果就行啊，我總愛和朋友吃燒烤，雖然很好吃，可是好像這樣對身體不太好哎，最好吃的還要看個人口味吧。
3樓：棺材主人
來碗清湯牛肉麵 考上幾串羊肉串 神仙也羨慕那 哈 哈 哈。
4樓：匿名使用者
最好吃？世間沒有最好吃的東西吧！百人百味，每個人喜歡的都不一樣的啊！
不過夜宵最好是吃清淡點！而且要避免過飽，以免營養過剩引發肥胖。而其個人認為最好是睡前1個小時以前吃！ 其實不是很餓的話，吃點水果或者甜湯是不錯的選擇！
5樓：匿名使用者
兩斤牛肉，一碗白酒。
夜宵有什麼好吃的
6樓：乾萊資訊諮詢
宵夜有以下美食推薦：
小龍蝦。小龍蝦是當之無愧的「網紅夜宵」，我國已成為世界最大的小龍蝦生產國，吃貨們已經將快要將小龍蝦吃到「瀕臨絕種」了。
燒烤。烤生蠔、烤魚、烤翅、鐵板燒、烤麵筋、大魷魚，其中最令吃貨們瘋狂的當屬烤生蠔。
酸辣粉。麻辣的酸爽。酸辣粉算是四川小吃裡非常勾魂的那一類，酸辣的湯汁，滑溜的紅薯粉，加上鮮香入味的肉臊子，一碗下去，過癮得不行。
益生菌酸奶。很多人都錯誤的認為睡前吃乳製品會發胖，其實這是錯誤的。酸奶中含有大量的益生菌，能抑制脂肪囤積、促進脂肪分解，因此具有纖體功效，尤其能幫助清除下身脂肪。
燕麥片。燕麥片也是不錯的宵夜選擇，並且它與馬鈴薯一樣還能幫助有效的清除腸道中影響睡眠的酸性物質，從而有助於放鬆神經。同時燕麥還能在大家睡眠的過程中勻速釋放葡萄糖、維持血糖平衡，能防止在睡覺時噩夢不斷。
7樓：匿名使用者
煮方便麵加個脆口感的小菜，美啊！
好吃的夜宵有哪些
8樓：仉玉軒
|「優質夜宵推薦」
如果迫不得己真的要吃夜宵，那就按照下面的建議來選，把熱量儘量控制在200千卡以內！
滿足要求的夜宵，就是它們啦。
1」穀物類。
穀物穀物類的夜宵，可以是一碗雜糧粥，比如紅豆粥、黑米粥、小米粥，紫薯粥也是可以的，暖暖的很有滿足感，又足夠飽腹！
也可以是衝調的五穀粉，比如無糖的紅豆薏米粉或黑芝麻糊粉等，晚上衝泡比較方便，營養好吃。
還有燕麥片、蕎麥片等，搭配牛奶或者奶粉沖泡，好吃也很容易飽。
2」豆類。豆漿豆類的夜宵可以是一杯豆漿，選擇無糖或者低糖的，自制的各種雜糧加豆子的豆漿就很棒。
3」奶類。奶類的夜宵可以是一杯純牛奶，液體的和純奶粉衝的都可以，或者喝酸奶。如果天氣冷記得要加熱一下，以免大晚上的拉肚子。
牛奶「4」水果。
選擇不太影響血糖波動的水果，如蘋果、桃子、梨、獼猴桃、橘子、草莓、柚子、櫻桃等。
5」蔬菜。可以根據季節，選擇毛豆、蠶豆、藕片等蛋白質含量高的蔬菜，飽腹感相對強一些。
蔬菜最後強調一下，如果你在**，還是不建議你吃夜宵的。
只要你按時吃晚餐並且不熬夜的話，是不會餓的，也有利於**！
有什麼好吃的夜宵
9樓：匿名使用者
好吃的宵夜有很多呀，比如說我們經常吃的燒烤，小龍蝦，烤冷麵，螺螄粉等等，都是好吃的宵夜。
10樓：我愛嬋丫頭
這個就比較多了，像一些蝦餃，然後還有小籠包或者腸粉，還有小龍蝦，烤串，因為每個地區都有不同的特色小吃。
11樓：美麗人生
我覺得好吃的夜宵太多了，我們最經常吃的，莫過於現在的網紅螺螄粉，各種燒烤或者也可以吃自發熱的小火鍋。
12樓：7573媽媽
比較好吃的夜宵，我們可以選擇一些麵食並且搭配一點蔬菜，以麵條為主，這樣的炒麵拌麵都是非常好的。
13樓：網友
有滷煮、爆肚、燉板筋、盒子炒疙瘩等老北京口味，炸灌腸很棒。臭豆腐據說有名兒。國貿烤翅。
夜宵有什麼好吃
14樓：牛一種態度
1、熱牛奶以及暖到室溫的酸奶。
牛奶是夜宵最好的食物，喝一些溫牛奶可以讓我們的胃部有一種飽腹感，同時，牛奶裡面含有大量的蛋白質，可以給身體提供很多的營養元素，這樣是非常的適合夜班的人群的。
2、粥類。米粥也是很適合夜貓子的，晚上的夜宵要清淡一些，不要吃的太油膩了，當然，辛辣的食物也不要作為夜宵。吃夜宵就是為了給身體提供能量，如果總是吃一些油膩的食物的話，是很容易讓身體更加的肥胖的。
喝粥的話，可以在做粥的時候放入一些燕麥或者是百合，這樣既能降低血糖的一些反應，也能保持身體對於維生素和礦物質的吸收。
3、熱豆漿。
晚上口渴的時候也可以喝一些豆漿，豆漿可以及時緩解飢餓的感覺，而且沒有什麼***。
餓了以後，我們不一定非要吃夜宵的。很多人身體比較肥胖，因此是不適合吃一些夜宵的。當然，吃夜宵也是要講究一些原則的，並不是所有的食物都是適合作為夜宵食用的。
上述這些食物是很適合大家晚上食用的，如果平時要吃夜宵的話，建議大家吃這些哦！
15樓：寧風範
夜宵理論上來說是不應該吃的，畢竟吃夜宵後不助於食物消化，還影響腸胃，如果非得吃的話可以選擇吃水果沙拉最好。
夜宵有什麼好吃的推薦
16樓：來自大滌山無私的雨天
夜宵有什麼好吃的？退店。語文吃夜宵越吃越像昂，因消化的東西有水果了，麵條一類的了啊，還有酸奶也累的了，就是用於消化的東西。
17樓：匿名使用者
天然榖物片可以乾吃，咀嚼時能品嚐到穀物的香甜。晚上覺得肚子餓時，一小片一小片慢慢送入口中，不僅能避免一次攝取過多熱量，還能提升飽足感。
低卡的「米果」和「米香」。一次吃兩小包。
烤地瓜，一小條約 100 公克的地瓜，熱量為 100 大卡左右，又能增加飽足感喔。
天然堅果含有豐富的不飽和脂肪酸及多種維生素，雖然熱量不低，但營養價值高，適量攝取有益身體健康。
宵夜有些什麼好吃的
18樓：天才小融融
夜宵可以吃赤豆圓子 可以吃點麵包 可以吃點混沌。
19樓：勵君豪
宵夜有很多種，比如說炒米粉，炒河粉，燒烤，煎餅，滷肉。
20樓：水瓶磐釐野
宵夜，看你想吃什麼，只要你喜歡吃的都很好吃。
21樓：小安的仰望
想你的時候，你最好是吃一些白米粥，而且吃一些麻辣串，都是比較不錯的，特別的傑克，而且好吃的很。
22樓：淡浩初
宵夜最好吃一些好消化的食物，比如小湯圓，小餛飩。也可以吃一些麵包，牛奶。
23樓：有電發光的路燈
宵夜有很多好吃的，比如說燒烤，還有火鍋，還有小吃，都很多的呀。
24樓：在這裡
消夜有很多好吃的呀，看你自己想要吃什麼麻辣燙羊肉串之類的。
有什麼吃的夜宵
25樓：獅子薯片
比如大排檔、各種小炒、麻辣燙、串串香、關東煮、酸辣粉、鴨血粉絲、砂鍋系列、牛肉湯、麻辣串、燒烤系列、鐵板燒、臭豆腐、烤麵筋、小龍蝦、過橋米線、涼皮涼麵、久久鴨脖、周黑鴨、絕味鴨脖、千里香餛飩、秦鎮米皮、沙縣小吃、桂林米粉、章魚小丸子、牙籤肉、土耳其烤肉、轟炸大魷魚、瘋狂烤翅、特色餃子、板面、燴麵、七彩面、牛肉麵、羊肉面、雞腿麵、雞翅面、雞絲麵、雞皮面、空心面、擔擔麵、熱乾麵、刀削麵、炸醬麵、三鮮面、哨子面、油潑面、肉絲麵、拉麵、鍋蓋面、腸旺面、打滷麵、手擀麵等、印度飛餅、卷饃、肉夾饃、醬香餅、千層餅、雞蛋灌餅、公婆餅、手抓餅、雜糧煎餅等。
注意事項：夜宵都吃得比較好，雖然營養豐富，但也暴露出另一個問題，即營養如何消耗。據科學研究報告，在吃夜宵時往往吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，會使尿中的鈣量增加，一方面降低了體內的鈣貯存，誘發兒童佝僂病、青少年近視和中老年骨質疏鬆。
夜宵過飽可使胃鼓脹，對周圍器官造成壓迫，胃、腸、肝、膽、胰等器官在餐後的緊張工作會傳送資訊給大腦，引起大腦活躍，並擴散到大腦皮層其它部位，誘發失眠。如果夜宵吃過多不合理、不健康的食物，加上活動量少，胃內食物不能及時排空，正常生活節律被打破，就很容易導致失眠。
晚上有什麼好吃的夜宵
26樓：呼延掣
小龍蝦。
和一幫朋友一起去擁擠的小攤吃夜宵，坐在小塑料凳上，吃一兩盆鮮紅的小龍蝦，又辣又幸福！現在點個外賣在家吃也挺爽…
燒烤。中國的深夜食堂還真不是西餐紅酒，就是一個大大的「串」字。撒著孜然的羊肉串、烤魷魚、辣烤雞翅、烤牡蠣，獨一無二的街邊氣氛！
麻辣燙。很多女孩子喜歡吃的宵夜，拿個小框選香菇、魚蛋、豆皮各種喜歡的混在一起，想吃什麼就放在滾燙的麻辣湯中煮熟就妥了。
烤冷麵。是不是很熟悉？極具東北特色的一道美食小吃，如今已經火遍大江南北，一張冷麵皮，一個雞蛋，一根火腿腸~
臭豆腐。典型的「聞著臭，吃著香」！炸也好，蒸也好，烤也好，不管怎麼做，臭豆腐都非常好吃。不過這真是一種需要慢慢培養才能完全愛上的口味。
串串。啥？你晚上沒出來吃過串串？辣到開心的成都串串，配上紅糖餈粑和冰粉，簡直是美食天堂。
米粉。各種米飯米線都超愛晚上吃！撒滿酸豆角、花生、竹筍和小蔥，米粉店遍地都是，祝福你能吃到最正宗的哈哈哈。
27樓：招鴻寶
張，由於需要休息，儘量不要多吃東西減輕胃的負擔。，如果想吃夜宵的話，建議吃一點比較稀的，可像稀飯，八寶粥之類的就不錯。
28樓：走花觀馬的兔子
晚上好吃的宵夜有很多喲，你可以根據自己的喜好吃了，可以吃餃子，湯圓，還可以吃燒烤，麵食等。
29樓：你不懂的旁白
晚上好吃的夜宵比較多，最好吃清淡益於消化的食物。
青少年晚上吃什麼夜宵最健康，學生夜宵吃什麼最健康
過了晚上8點後，再吃食物都是不健康的飲食觀，不管是什麼年齡段的人。如果因工作加班的，應該在睡覺前的2小時不要吃東西。晚上8點以後不宜進食，九點就是最佳睡眠時間，如果餓了可以喝一點牛奶。學生夜宵吃什麼最健康 學生夜宵建議喝一些牛奶，吃一些全麥麵包或者是餅乾，這樣會更健康一些。學生宵夜吃點米粉就是最健康...
南京12點以後還開的夜宵，南京有哪些吃夜宵的好去處
麵筋粉姐姐 應該有的，我們這小城市12點以後還有燒烤之類的呢 12點以後吃宵夜的危害 危害一 易得結石 人的排鈣高峰期常在進餐後4 5小時，若夜宵過晚，當排鈣高峰期到來時，人已 入睡，尿液便瀦留在輸尿管 膀胱 尿道等尿路中，不能及時排出體外，致使尿中鈣不斷增加，容易沉積下來形成小晶體，久而久之，逐漸...
在夜宵攤邊上開什麼特色店好啊，在夜宵攤邊上開什麼特色店好啊
融入夜宵攤的大排檔氣氛，不要讓顧客感覺到你的店格格不入，換位思考一下吧，那些顧客為什麼就愛光顧夜宵攤喃？你就知道你該怎麼做了。很簡單，把飯店的身價放下來，把自己當做夜宵攤來經營。價錢和它一樣。服務要比它好，嘿嘿，比它熱情，比它種類更多。味道比它更好，比它更大眾化，讓人覺得更確切，也更有了感覺了，畢竟...