1樓：避雷櫃
海苔的營養非常高，因為它長在海邊的岩石上，充分的吸取了大海里的精華，蛋白質啊、礦物質還有維生素的含量都很豐富，其中的胡蘿蔔素、核黃素、維生素a、b的含量尤其高。另外還含有鐵、鈣等等大量人體必需的礦物質，這個東西不錯吧？更不錯的是海苔裡的脂肪還很少，多吃點能改善微迴圈、減少癌症和心血管病的發病率。
那我們吃的那些海苔大都是乾的，還要經過加工，裡面的營養還能儲存嗎？和溼的海苔相比呢，幹海苔除了維生素c有些減少外，其他的營養元素因為水分的降低，含量反而會提高。幹海苔的熱量也不會太高，多吃可以補碘，絕對算得上是一種不錯的零食。
但是如果您血壓高的話別多吃了，因為幹海苔裡的鹽分和味精含量都很高，吃完記得多喝點水。
幹海苔的鹽分和味精含量很高，不宜長期連續食用，一次最好不要超過1兩。
尤其是幼兒和患有高血壓的人群，不要常吃，吃完後要及時喝水。
2樓：皮曦希智美
海苔濃縮了紫菜當中的各種b族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富。不過海苔中含有防腐劑，都要適量哦。
海苔吃多了有什麼壞處
3樓：乾萊資訊諮詢
1、飲食中鈉鹽過多，在腎小管重吸收中，就會有過多的鈉離子與鈣離子競爭，使鈣的排洩量增加，進而影響鈣質吸收。
2、高鈉鹽飲食會引起水鈉儲留，導致血容量增加，血壓上升；並能同時引起血管平滑肌細胞的水腫，血管腔變窄，而引起血壓上升。因此，高血壓患者不宜多吃。
3、海苔吃多了容易發生頭暈噁心，迷糊的症狀，因為海苔不可以吃太多，當中含有碘物質是比較多的，適當補充即可，過多的補充就會適得其反。
海苔吃多了有什麼壞處
4樓：乾萊資訊諮詢
一、食用海苔過多的壞處：
1、海苔中的碘含量非常豐富，食用海苔過多，會誘發甲狀腺癌。
2、很多的海苔產品含有很高的鹽分和味精，不能夠長期連續食用，否則會造成高血壓及相關疾病。
3、食用海苔過多會影響鈣質吸收。
二、食用海苔的好處：
1、海苔營養豐富，含碘量很高，可用於**因缺碘引起的「甲狀腺腫大」，有軟堅散結功能，對其他鬱結積塊也有用途。
2、海苔中富含牛磺酸，而牛磺酸是一種氨基酸，廣泛存在於人體腦部、視網膜、心臟、膽汁。適當吃海苔可以保護心肌、增強心臟功能，預防冠心病、心肌缺血、高血壓、心律失常等心腦血管病的發生。
3、海苔中的牛磺酸除了有益心臟健康，對嬰幼兒神經系統發育有促進作用，可以增強兒童記憶力，還能促進視網膜和視力發育，預防白內障。富含的膽鹼和鈣則能促進骨骼和牙齒的生長發育。
4、海苔中含豐富的礦物質鐵，一片海苔鐵的含量與一塊豬肝差不多，2片紫菜相當於3瓶牛奶和一個雞蛋。因此，女性食用海苔可以預防缺鐵性貧血。
5、海苔所含的多糖具有明顯增強細胞免疫的功能，可促進淋巴細胞轉化，提高機體的免疫力，顯著降低進血清膽固醇的總含量。
海苔吃多了有什麼壞處麼？
5樓：誠不欺也
發病率日漸升高的甲狀腺癌就和碘的攝入量有一定關係。而海苔中含有的碘和雌激素正是甲狀腺癌的兩大誘因。因此海苔的鹽分和味精含量很高，不宜長期連續食用，尤其是幼兒和患有高血壓的人群，不要常吃，吃完後要及時喝水。
海苔中碘的含量比較高，對於碘缺乏地區，經常吃些海苔，可以起到補充碘的作用。對於碘不缺乏的地區，一次性大量地食用海苔，或者經常食用過多的海苔會增加碘攝入量過多的可能。
海苔性寒，本身不建議食用過多，會加重體內的寒涼之氣，如果是吃海苔的同時還大量食用了其他的寒性食物，會加重體內的寒涼之氣，導致人體不適。 常見的寒性食物有：生蠔，牡蠣，田螺，螃蟹，海帶，綠豆，荸薺，菱角，香蕉等。
不過，海苔中所含的藻朊酸，還有助於清除人體內帶毒性的金屬，如鍶和鎘等。此外，海苔能預防消化性潰瘍，延緩衰老，幫助女士保持**的潤滑健康。所含的多糖具有明顯增強細胞免疫和體液免疫功能，可促進淋巴細胞轉化，提高機體的免疫力。
6樓：貪睡的風風
有的，如果是甲狀腺有問題的人據說多吃海苔不好的，因為海苔裡面是含碘這種成分的，普通的人多吃應該沒什麼大問題，但任何東西都不要吃過量比較好！
7樓：喬科詹庫我
海苔吃多了沒有什麼壞處，海苔有著豐富的營養，吃多了只有好處，沒有壞處，建議你多吃海苔，海苔是綠色食品，沒有熱量，適合**期間使用。
8樓：丸子閒談文化
因為海苔含鹽成分比較高，所以不建議多吃，一次食用量最好不要超過2兩，尤其是有高血壓的人，對這種含鹽成分比較高的食物更是要少吃。
9樓：我逍遙遊他爸
沒有什麼壞處，頂多就是吃的胃不舒服，而且海苔可以在**期間食用，他是一個**人的良友，如果你過於飢餓，你就可以多吃些海苔，因為它沒有熱量。
10樓：叔一呂驪美
你好！呵呵，我也喜歡，應該沒關係，海苔是綠色食品誒。
打字不易，採納哦！
11樓：笤帚的疙瘩
脾胃虛寒，腸胃功能不好的人不宜多吃海苔，特別是幹海苔零食，幹海苔當中的鹽分和味精含量較高，吃多了不僅容易胃脹氣不消化，還容易噁心乾嘔甚至頭暈，高血壓患者也不適宜多吃海苔。
12樓：哇鹿皇
可能會產生髮暈或者噁心的感覺，任何東西都要適量適度，吃多了終歸會對身體不好的，即使就是特別喜歡的，也要注意適度。
13樓：鴨啊鴨愛腿啊短
海苔是海藻的一種乾製品，營養豐富，並且還含有豐富的纖維素，每100克海苔的纖維素含量在克，還含有較多的蛋白質、碳水化合物等，本身消化難度大。如果使用海苔量比較大的情況下，再食用了其他的富含纖維素的食物，很容易因為纖維素吸水膨脹，出現便秘等不適情況。
14樓：網友
市售的海苔一般都是有較多的鹽和其他調味增加其美味程度，吃的太多可能造成身體腎臟的負擔，並且海苔中含有碘和雌激素是使甲狀腺癌的誘發的可能因素之一，但也不用過度擔心，適時並且適當攝取，有增強免疫力、預防衰老，降低心血管疾病的發生等好處。
15樓：費冬邰秋柳
呵呵，我家寶寶也特愛吃，不控制都不行的，我覺得應該沒有什麼，就是紫菜嘛。
檢視原帖》
16樓：禾鷗聊蘊美
紫菜性味甘鹹、寒，入肺經；
具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的功效；
用於甲狀腺腫、水腫、慢性支氣管炎、咳嗽、癭瘤、淋病、腳氣、高血壓等。
1.應用於肺熱痰多：紫菜30克，蘿蔔1個，煮湯服。用紫菜**各種膿痰和咳嗽的方法是：將紫菜研成粉末，煉蜜為丸，每次在飯後服6克，日服2次，或幹嚼紫菜也可。
2.用紫菜**缺碘性甲狀腺腫大的方法是：每日用紫菜30克，陳皮3克，白蘿蔔1個，做湯服用。或將紫菜與鵝掌菜、夏枯草、黃芩各適量，水煎服。
3.**高血壓及兩眼昏花：可用紫菜與決明子一同加清水煎服。
4.**慢性氣管炎：可用紫菜、牡蠣、遠志各適量，水煎服。]《本草拾遺》說：「多食令人腹痛，發氣，吐白沫，飲熱醋少許即消。」故本品非久服之物。
吃任何東西都不能太多，自己節制一點把。
海苔吃多了有什麼壞處
17樓：匿名使用者
壞處是會使碘攝入量過多，過多的碘會使合成的甲狀腺激素超出人體需要。
人體每日對於碘的推薦攝入量是120微克、可耐受最高攝入量是600微克。100克的海苔中含碘4323微克，每天的建議量2至3克。
海苔對光、溫度、溼度、氧氣等都非常敏感，受到光照或在高溫、高溼環境下，就會出現質量劣化，使海苔的味道變差。宜將海苔存放在冷藏櫃或冰箱中。開封后如不立即食用，海苔會變軟、口感盡失。
18樓：forever慄勁松
海苔吃多的壞處：
1、海苔中所含有的碘也是非常高的，人體如果過多的食用之後都容易誘發甲狀腺癌疾病的發生了。引發頭痛、噁心及過敏等不良反應。
2、海苔中鈉鹽過多，在腎小管重吸收中，就會有過多的鈉離子與鈣離子競爭，使鈣的排洩量增加，進而影響鈣質吸收。
3、海苔中高鈉鹽會引起水鈉儲留，導致血容量增加，血壓上升，因此，高血壓患者不宜多吃。
19樓：匿名使用者
海苔吃多的壞處：
1、吃多了海苔這樣的食物會讓孩子養成不良的飲食習慣；孩子的飲食習慣是從小培養的，如果過早的開始吃這樣味道比較重的食物，會伴隨孩子一生，而我們都知道鹽的攝入過多會造成高血壓及相關疾病。
2、而且海產品中的碘含量也非常豐富。發病率日漸升高的甲狀腺癌就和碘的攝入量有一定關係。而海苔中含有的碘和雌激素正是甲狀腺癌的兩大誘因。
20樓：大野瘦子
會碘攝入過量。
海苔是以幹紫菜為主要原料，新增或不新增食品新增劑及其它原料，經烘烤等工藝製成的可直接食用的食品。
由於海苔中碘的含量比較高，碘缺乏地區的人經常吃海苔，可以起到補充碘的作用；但碘不缺乏的地區，一次性大量地食用海苔，或者經常食用過多的海苔會增加碘攝入量過多的可能。
21樓：西郊有雨
海苔吃多了一些害處：
一：孩子吃多了這樣的食物會讓孩子養成不良的飲食習慣，如果過早的開始吃這樣味道比較重的食物，會伴隨孩子一生。
二：海苔中的碘含量也非常豐富，發病率日漸升高的甲狀腺癌就和碘的攝入量有一定關係。而海苔中含有的碘和雌激素正是甲狀腺癌的兩大誘因。
三：尤其是幼兒和患有高血壓的人群，不要常吃，吃完後要及時喝水，否則容易誘發疾病。
22樓：點點在心
海苔不宜吃過多，過量食用對身體有壞處。
原因：海苔是以幹紫菜為主要原料，新增或不新增食品新增劑及其它原料，經烘烤等工藝製成的可直接食用的食品。根據生產加工工藝不同分為調味海苔、烤海苔和巖燒海苔等。
由於海苔中碘的含量比較高，碘缺乏地區的人經常吃海苔，可以起到補充碘的作用，但碘不缺乏的地區，一次性大量地食用海苔，或者經常食用過多的海苔會增加碘攝入量過多的可能。
中國營養學會建議每天碘的推薦攝入量是120微克、可耐受最高攝入量是600微克。100克的紫菜中含碘4323微克，每天的建議量2至3克。
海苔吃多了有沒有什麼害處？
23樓：網友
市售的海苔一般都是有較多的鹽和其他調味增加其美味程度，吃的太多可能造成身體腎臟的負擔，並且海苔中含有碘和雌激素是使甲狀腺癌的誘發的可能因素之一，但也不用過度擔心，適時並且適當攝取，有增強免疫力、預防衰老，降低心血管疾病的發生等好處。
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