物美價廉，應季而食更滋補，秋天最適合吃哪種公尺？

1樓：老王萬事通

秋季是收穫的季節，應季而食除了實惠就是更能隨季節進行更好的滋補，秋天適合吃的公尺有；梗公尺。

小公尺、薏公尺等。這些公尺都要什麼營養價值和如何製作，我們接下來分步驟**。

一、梗公尺是梗稻的種仁，有人稱為梗公尺，其實就是咱們吃的園粒大公尺，這種公尺多產於中國的東北地區。

日本、朝鮮、中國天津、江蘇等地也都有大規模的種植，吃起來口感軟硬適中，味道清香。製作成主要的飯食有：公尺飯、壽司、梗公尺皮鬧粥塌薯等飯食。

其中滋補類的飯食有：百合梗公尺粥，紅豆梗公尺粥、大蝦白貝。

粥、五彩梗公尺粥等，都非常有營養價值。

二、小公尺又被稱為粟公尺，在中國各地都要大面積的種植，其中山西的沁州小公尺、山東的龍山小公尺、河北的桃花小公尺等都非常有名氣。小公尺有清熱解渴、健脾和胃、補益虛損、和胃安眠等功效，非常適合養胃人群長期食用。製作成主要的飯食有：

小公尺蒸排骨、小公尺南瓜粥。

小公尺牛奶糊糊、小公尺蒸羊排、小公尺廋肉粥、小公尺玉公尺粥、小公尺桂圓粥、小公尺紅棗粥等等飯食，都要滋補功效。

三、薏公尺號稱公尺中第一，薏公尺俗稱「薏苡」，是薏苡仁。

的種子，由於它富有營養，因此是老幼皆宜的食品，燃衫罩薏公尺多產於中國和東南亞。

地區，曾經是宮廷膳食之一，薏公尺有健脾、補肺、清熱、祛風溼、補正氣、消水腫、利尿等功效，多為日常滋補和美容佳品。製作成主要飯食有：薏公尺蓮子百合粥、薏公尺紅豆粥。

薏公尺百合粥、薏公尺百合紅棗粥、薏公尺山藥粥等飯食，都具有滋補功效。

綜上所述的幾種公尺的營養價值和作用，多吃應季的食物可以讓人的身體跟隨季節的變化而進行調節，秋季多吃這種公尺對人是有食補的功效的。

2樓：佩佩

秋季尤以大公尺、小公尺最為重要。立秋之後，氣候雖然早晚涼爽，秋老虎肆虐，人體感到倦怠、乏力，再加之秋季簡橘氣候乾燥，極易春襲引起陰攔森團虛上火。這時，你只需每天進食一些五穀豆食品，即可以輕鬆解決「上火」問題。

3樓：小公尺週週鴨

秋天吃小公尺，小公尺體積小，煮成粥之後變得軟爛可口，很容易消化，對產後脾胃虛弱的人來說，最適合不過了。

4樓：王志剛剛剛

秋天最適合吃江公尺，因為我覺得江公尺的口感是非常好的，而且在秋天吃也是非常合適的。

5樓：帳號已登出

黃公尺，這個東西的營養是非常豐富的，是在秋天豐收的，大部分是在一些北方地區種植的。

6樓：王祿

小公尺，這個東西是在秋天豐收的，營養是非常豐富的，是可以更好的幫我們補充一下維生素的。

秋季該吃什麼好？午餐都公尺意思了。

7樓：曦晨馨丫

多吃水果。午餐可以吃麵食的。今天剛剛在雜誌上看到，中午吃午餐是麵食還好點。