1樓：匿名使用者
牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重「上火」，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會「上火」，還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮「去火」功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水賀亮蘆分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
士多啤梨士多啤梨不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有「去火」功效，能清暑、解熱、除煩。
西瓜西瓜性涼，吃了不會引起「上火」、心煩，而鍵滲且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
大豆大豆在滋陰、「去火」的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
西紅柿儘管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝禪帶「去火」。
2樓：匿名使用者
做綠塌運豆沙冰啊。
將煮好的綠豆加上適量的糖，待涼後放入冰櫃1小時後即可食用，涼涼的味道非猛鋒常不枝衫晌錯喔~
3樓：匿名使用者
做水果刨冰嘛。。！檔滑 很簡單！ 把水放到冰箱做成冰漏毀塊。
再把冰刨好，最後加點水果行搜臘上去，很好吃的。
4樓：匿名使用者
直接把水果放冰箱裡。吃水果對身體還有好處咯~
夏天喝什麼最涼快？好吃又簡單的做法值得參考的嗎？
5樓：萌萌噠包子
炎炎夏日務必來個冷食才行，可是我是不會買外邊賣得，一杯十來元錢貴不用說，都還沒環境衛生確保。作為一名穩穩的吃客，製做冷食那也是輕輕鬆鬆的，因此夏季我是在家裡自做冷食，親人和好朋友都說很很好喝。
柚子茶。最先將紅心柚用鹽將表層手洗一下，隨後再用清水清洗整潔，那樣可以合理地除去農殘。清理潔淨的紅心柚放進六十度的溫水中泡浸十分鐘，為了更好地新鮮水果顏色漂亮，果農都是會拋光打蠟，用開水浸溼可以除蠟。
用刀割出紅喚純心柚的表皮，乳白色一部分非常苦將其丟棄。將表皮切成細絲，放到鹽水中泡浸八小時，可以除去苦澀味。
將泡浸後的橘子皮和紅心柚肉、適當老冰糖放在鍋中，再新增適量的冷水用走紅燒開，隨後轉文火，直到熬煮粘稠，熬的全過程選用湯勺多次拌和，熬好後就可以關爆雀鏈公升火隨後放涼。兩邊後新增峰蜜攪拌均勻，放入無菌檢測且密封性的玻璃瓶中，放進冰櫃中冷凍，夏季得話，喝的情況下加一點冰塊兒很舒服。
這款柚子茶是事先搞好放入電冰箱中，喝的情況下隨時隨地舀出一點稀釋液，還能夠新增幹檸檬片也很好的。
無籽西瓜西公尺露。
在夏天西瓜西公尺露也是讓我心動，夏天四處都是賣葡萄的，很便宜，夏季也是最合適嗑瓜子的時節啦。買回來立即吃太簡單，今日就交到你們無籽西瓜的新食用方法，那便是和西公尺配搭製成的無籽西瓜西公尺露，西公尺滑爽、喝上一口既清新又甜滋滋，快一起來看看是怎麼做的吧！
這道無籽西瓜西公尺露自然是要先將西公尺煮開，再將西瓜榨汁混在一起。將西公尺漂洗一下，鍋中頃老新增冷水，水開後放入西公尺，煮的操作過程時要不時地拌和，避免西公尺黏鍋。將西公尺煮至全透明就可以。
隨後將西公尺撈出來過涼水，胃腸不大好的可以過涼開水。
將無籽西瓜割開，除掉葵瓜子，放進果汁機中弄成水果汁，隨後放入到西公尺中，再放上好多個西瓜球，喜歡吃甜的可以加一點純蜂蜜或白砂糖攪拌均勻，放進冰櫃中冷凍後服用更清爽哦。
炎炎夏日來個冷食真是不能太舒適，今日就姑且先和我們介紹這2款，自然也有好多種多樣合適夏天喝的冷食哦。等有時間再給各位介紹好多個更簡潔的。冷食喝著很舒服，可是也不可喝過多哦，一定要留意健康飲食。
很多人在夏日都沒有胃口並且身心疲憊，大夥兒一定要保持穩定的作息時間併科學安排自個的膳食才行。
6樓：網友
夏天喝果茶最涼快，好吃又簡單的做法值得參考納肢。想要製作果洞高世茶，你需要準備足量的水果榨汁，將水果汁放些許白糖喝起來不會發色澀很甜。念猜。
7樓：譚談社會
綠豆海帶粥。先用綠鬥空豆泡水乙個晚上，同時也用鹽水浸寬行泡海帶去味空巧瞎，把海帶切成小塊，和綠豆一起放入鍋中煮半個小時，撈出來放入冰箱冷藏。
8樓：南歌
夏天我覺得喝西瓜汁的話還是比較涼快的，而且的話他的做法相對來說也比較簡單，比較值得我們去嘗試。
夏天有哪些食材涼拌著好吃？
9樓：肉肉
夏天有哪些食材涼拌著好吃呢？夏天就要到了，我們都知道夏天天氣炎熱，渾身不自在，就想要吃一些清爽的東西降降火解解暑，我認為涼拌這一種東西是最適合我們夏天製作的一種食物了。並且涼拌的步驟非常簡單，不會浪費我們很多的時間。
居家常備夏天的一道美食，我覺得每個人都應該學會。有很多食材其實都可以用來涼拌的，基本上我們生活當中常見的很多食材都可以製作成為涼拌，所以才說涼拌是非常適合夏天的家常菜。我個人在夏天其實非常懶的，因為夏天天氣非常熱，基本上到了夏天我就不想動了，有時候我就會想要點外賣解決一頓飯，但是點外賣又不是那麼健康，所以說我有時候就會用涼拌的方式代替做飯，吃涼拌其實有很多的好處，除了能夠給我們降火解暑，還能夠讓我們在夏天胃口大開。
我個人是非常喜歡黃瓜涼拌的，很多人平時不喜歡吃黃瓜，但是卻很喜歡吃涼拌黃瓜。涼拌黃瓜應該怎麼做呢？其實材料非常簡單，只需要準備黃瓜、香菜、蒜末、小公尺辣、香油、陳醋、芝麻即可，材料是不是非常家常。
首先第一步就是我們準備一根黃瓜，把黃瓜裝在乙個保鮮袋裡面，然後用拳頭把裝在袋子裡面的黃瓜砸的稀巴爛，這樣的黃瓜比較容易入味；第二個步驟就是把蒜頭、小公尺辣、香菜切成末，這樣方便我們進行攪拌；第三個步驟就是把我們準備的所有材料倒在乙個碗中，然後加入香油和陳醋，均勻攪拌之後我們就可以吃了，當然我們可以放置久一點，這樣我們的黃瓜會更加入味噢。當我們準備開始吃的時候就加入芝麻就可以啦！<>
10樓：李三樂
豆腐，黃瓜，西紅柿，涼粉，涼皮這些東西在夏季涼拌都非常好吃，夏季人們胃口可能會更傾向於吃一些爽口的菜，所以小蔥拌豆腐，黃瓜拌木耳，皮蛋拌豆腐這些菜都很適合夏季食用。
11樓：青楓侃
涼拌西紅柿，涼拌黃瓜，涼拌金針菇，涼拌海帶絲都是非常好吃的，而且在夏天的時候吃可以開胃。
12樓：夏見冬
夏天拌黃瓜，涼拌金針菇，涼拌黃瓜，涼拌木耳，涼拌蘿蔔絲都是非常爽口的夏日小吃。
13樓：戀愛小天才
涼拌土豆絲，拍黃瓜，芹菜拌腐竹，幹豆腐粉絲拌黃瓜，芹菜拌花生公尺，蒜拌茄子。
夏天吃什麼涼的東西
14樓：匿名使用者
第乙個是瓜類蔬菜。比如說冬瓜、黃瓜、金瓜、絲瓜、佛手瓜、南瓜這些，它們的含水量都在90％以上，這些蔬菜可以降低血壓、保護血管。
第二個就是涼性蔬菜。比如苦瓜、絲瓜、黃瓜、番茄、茄子、芹菜，這些都屬於涼性蔬菜。這些東西吃了生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便，合適得很。
怎樣做一些又辣又簡單的吃的？
下面所介紹的 辣拌空心菜 是本人經過多年品嚐雞西辣菜自己悟出來的簡單做法，味道不可於正中的雞西辣菜相比較，但也是一道不錯的小菜 原料 空心菜 本地俗稱大頭菜 一顆 洋蔥一頭 香菜少量 大蒜兩瓣 食鹽 白糖 味精 公尺醋或者白醋 辣椒油。菜當中辣椒油的作用很大，說一下做法 首先燒開大豆油 應多燒一些因為...
一些比較有節奏的，比較動感的歌，推薦一些比較有節奏的，比較動感的歌
qq的海角 trey songz這個歌手的歌節奏感都比較強，如 missin you takes time to love 妞妞妹妹 jason chen love the way you lie sam watters why would i ever，jon young break me dow...
一些好的歌詞，推薦一些好的歌詞。
巨其英燕鳥 分分合合是我們常做的不經大腦的事情 我們經常哭完笑 或者是笑著哭紅了眼睛 我常常在苦惱 你對我若即又若離 我常常吃巧克力 苦的甜的不是它本身的決定 也許我的年齡不夠 許下你一輩子的約定 好的事情 最後雖然結束 感動十分 就有十分滿足 謝謝你是你陪我走過那些路 痛是以後無法再給你幸福 好的...