1樓：匿名使用者
面對駕考，比面對其它考試更緊張，為什麼？——駕考不容犯錯，一點點失誤就可能滿盤皆屬。如果你考前緊張到睡不著，這三個方法不妨一試。
3個好方法，送給考前緊張到睡不著的學員！緩解緊張情緒，一把過關
1：怎樣克服駕校考試緊張心理
學車的朋友平時練車練的好好的，可是一到正式考試的時候不是掛杆就是壓線，有時甚至打錯方向盤。這種現象在駕照考試中十分普遍。筆者在參加樁考時就親眼見證了這一奇怪的現象。
本來來參加考試的考生都是在學校裡通過嚴格測試的，可以說練得都不錯，可是到了考場，狀況層出不窮，一考通過率竟然不足50%。雖然當天安排補考一次，但還是有人二考不入。
不能不說，考前緊張是導致錯誤頻發的一個重要因素，那麼如何避免考前緊張，保持一個好的心態呢？
2：勤加練習打好基礎。大家都知道，如果自己對某一方面非常在行和熟練，那麼如果考這方面的問題就會很從容，自然不會緊張。所以，儘可能的多練習以達到熟練掌握是克服緊張心理的基礎。
3：掌握好考試時機。大部分的地方，考試的順序都是考前按照一定次序安排的，並不是事先定好的，這就決定了我們可以根據自己的意願人為調整自己的考試時機。
如果覺得自己非常緊張，那麼不要貿然赴考，排得後一些等心情平靜下來再去考。
4：開考時做到心中有數。在已經進入車內準備考試之前，一定要知道自己即將進行的動作是什麼；而且每次停車時都要在心裡默默的回想一下即將要做的動作，然後再開始付諸行動，做到萬無一失。
新手學車太緊張，怎麼破？
2樓：匿名使用者
因為你是新手學開車肯定是會緊張呀，你都學幾天應該會好一點，有的一到考試的時候就特別緊張，你一定要放鬆心態就考試的時候心裡想著這次過不了我下次再來
3樓：平凡沉靜灑脫
那是不熟悉車況路況，多練習就好！
新手學開車剛開始會感到很緊張怎麼辦？
4樓：匿名使用者
有幾個簡單步驟：1)深呼吸幾次，平復一下心情；2）暗示自己，慢慢來，跟著教練一步一步做；3）排除雜念，別想寫無關的事情或者杞人憂天的問題。
學車分為幾個階段，最開始的筆試，這個應該是比較容易的過的，一本書，從頭到尾看上三遍，記住正確的答案，網上試題模擬幾遍，應該問題不大。第二階段就是倒樁，現在應該大部門都是紅外考試，相對比較嚴格。這個階段的學習，最好是按照教練的步驟和要點，按部就班來，記住每個一步驟，每一個動作，每個視覺點，更重要的一定是腦、手、腳協調動作，不要顛三倒四就好了。
先把步驟名稱、操作要點牢記心中，上車之後，一步一步來，不要求快。熟悉了之後，再求速度。第三個階段是分項考試和路考。
分項考試包含單邊橋、s路等多個專案。這些沒有什麼捷徑可走，按照教練分解的要點去做就行。路考就更簡單了，別緊張，上車先調整座位，保證腳能把離合器踩到底，然後繫上安全帶，再就是一看（左右兩遍的後視鏡），二掛（一擋），三轉**向燈），四喇叭，五手剎（鬆手剎，踩油門，鬆離合），起步走。
如果是自動擋的就不用了，位置覺得舒適就行。其他步驟基本差不多。另外值得主意的是路考中的夜考。
夜考除了考察開車技巧之外，就是考察各種燈光的使用，尤其是遠光、近光、會車時以及霧雨天氣的燈光轉換和使用。一定要分清楚。第四個階段還是筆試。
試題的東西，這個跟上學背書考試一樣。一般不會有太大問題。重點是
二、三階段。這樣分解之後，是不是覺得比較簡單了。
5樓：匿名使用者
什麼教練，這麼凶。開車的人需要脾氣好的，他這麼愛罵人估計不是什麼好導師。調整心態，慢慢來，急不得的。
6樓：匿名使用者
放鬆心情，膽大心細。慢慢就會好了。不要給自己心理壓力，每個人都是從新手過來的。
7樓：匿名使用者
慢慢來吧，每個人都是這樣過來的，緊張的時候可以多深呼吸
8樓：匿名使用者
慢慢來吧，呵呵，多練就好了
新手上路開車時緊張怎麼辦？
9樓：文靜的非洲鼓
新手上路開車時緊張有以下解決方法：
1、首先是態度，接納自己的緊張情緒，是因為初駕不熟練心裡沒底才產生了這種情緒，並且每位初駕學員都會有這樣的一個緊張情緒的過程，不必害怕，焦慮，明白隨著自己越來越熟練，這種心理狀態也會由不熟練的緊張到熟練之後的放鬆，一點點熟練，緊張情緒也會一點點放鬆。另外就是要對自己有信心。相信自己會越來越熟練的。
2、駕車前，應作好心理準備，儘量放鬆，只有放鬆下來，身體的駕駛操作與思維的判斷才能靈活的配合。
3、駕車要膽大心細，急躁不得。情緒急躁，容易顧此失彼，造成操作失誤。應該不急不躁，看清情況，能走時不延誤，不能走時不亂來。
4、初學車由於駕技不熟，常會「受氣」，但千萬不能意氣用事，要有修養。因為駕車不是閒庭信步，意氣用事就等於肇事。
5、學駕車幾乎都有一個誤區，以為車子開得快就是駕技高。其實，能目測前車車速，並與之保持好安全距離才是真本領。因為，只有做到「你快我快，你慢我慢，你停我停」，才是安全的保證。
10樓：匿名使用者
新手就別在市區裡開了，先到城郊練練。把對付車的心理素質先練出來，等摸車不再像摸地雷的時候，再到城市漫步吧
有兩招很管用，第一，在練習場多熟悉車性，尤其是離合器的效能，體會半離合的「點」，這是不熄火或少熄火的「坎」。第二，樹立信心，每次開車前，對著鏡子認真地對自己說：『自己一定行』。」
先要好好練練離合器和油門的協調，如左腳鬆一點離合器的時候，右腳相對加點油門，或者多加點油門，感覺找到了後，左右腳配合起來就靈活了
11樓：小毅車評
新手上路容易開車緊張？老司機教你這幾招，開車想緊張都難
12樓：匿名使用者
有很多新手即使經過辛苦的練習，終於拿到了駕駛證，但還是不敢上路，好不容易上了路也很緊張，一路上不免戰戰兢兢。的確，僅僅是駕校學習到的那點知識要應付現如今的路況是有些許的勉強，因此有些人甚至一不留
13樓：匿名使用者
剛開始稍微慢一些，多觀察周圍路況，避免遇見緊急情況，也可以深呼吸幾次，降低緊張情緒。時間長一些後慢慢就好了，呵呵。大家都是這麼過來的，正常。
14樓：匿名使用者
你的心就是方向盤。想哪就走哪。今天是我第二天練車。祝你好運！
15樓：匿名使用者
找郊區先把腳上功夫練熟。就不會緊張了
16樓：匿名使用者
放鬆一點，習慣就好了，不這樣永遠也開不好車
17樓：麗人範
1.心裡要穩。首先，應該調整好自身的心理素質。
面對飛來馳去的車流和縱橫交錯的道路，千萬不要過於緊張，切記保持冷靜的頭腦。新手上路後，經常是緊張得不知道該怎樣掛擋、轉向等，看到身邊有其他車輛通過就恨不得抬著車子走，其實只要冷靜地按照規章駕駛就不會有問題。
2.找人壯膽。新手最初上路最好能有人陪同。有會開車的朋友坐在身旁就像是有了定心丸，一旦駕駛**現什麼差錯，也會得到及時地提醒和幫助
3.做好準備。上路前，要在心裡盤算好駕駛的要領，並熟悉一下剎車、油門、離合器，以防緊張的時候將油門當剎車踩(那可是太危險了);熟悉一下各擋位，「新手」上路一旦緊張就會忘記增減擋。
18樓：vehicle陪練君
找家專業的陪練陪駕公司，選擇位專業的教練，這些擔心都不是事0851-85509902
學車就緊張怎麼辦
19樓：上官北
學車練抄車前做好心理準襲備，有良好的坐姿可以減bai少駕駛疲勞du感，而消zhi除駕駛疲勞，更容易穩定情緒，深dao呼吸讓全身放鬆也緩解緊張情緒。學會淡定放鬆心態多與教練溝通就行了。
人們的緊張感和恐懼感多是由於對未知事物的陌生和不瞭解。想要避免這種情緒，學員除了自己放鬆心態之外，還要在學車練車前要做好充足的心理準備，比如準確瞭解車輛構造、掌握常見路標、熟悉駕駛場地。
對事情的陌生是產生緊張和恐懼的源泉，所以學員一定要勤加練習，將教練所教的駕駛技術徹底「吃透」。學員的駕駛技術提升上去了，自信也會隨之而來，相應的，之前的那份恐懼和緊張也會消散。
不要太苛責自己，只要調整心態、多加練習，一定能熟練掌握駕駛技術。
20樓：匿名使用者
你好：我bai是一個從du事20多年駕駛員培訓zhi
的老司機，我來回答dao你的問題：一
內開始學車緊張，是容正常的，所有人開始時都會緊張的、場地駕駛培訓後，這種緊張情緒會隨著心裡的逐步適應，會自然就消除的。如果場地駕駛結束後，還是緊張，回身是汗，汗珠子從鼻子、臉上直往下流，而且還伴有剎車當油門踩的問題，此時，可不是簡單的緊張了，極有可能你是不適合開車的。現實生活中有10—20的人群是不適合開車的，雖然拿到證了，也不能開車，這些人就是我們說的馬路殺手。
如果你在外路訓練中還是緊張，而且緊張的程度還有所加劇，建議你應該考慮是否適應開車的問題了。這個緊張是心理素質造成的，無法解決。
如何克服學車緊張？
21樓：林益銘
不少學員初次練車的時候一般都會緊張，有些學員會把這份緊張適度壓制，有些學員則會讓這份緊張變為對練車的恐懼。在學車初期，如何克服學車緊張心態，避免恐懼情緒呢？
一、學車練車前做好心理準備
人們的緊張感和恐懼感多是由於對未知事物的陌生和不瞭解。想要避免這種情緒，學員除了自己放鬆心態之外，還要在學車練車前要做好充足的心理準備，比如準確瞭解車輛構造、掌握常見路標、熟悉駕駛場地等等。
二、學車練車時做好心理暗示
人在緊張或者恐懼的時候，心理暗示是最好的辦法。學員學車練車時可以有規律地深呼吸讓全身放鬆，或者在周圍走動一下緩解緊張情緒，必要的話可以跟教練聊會兒天。
三、上車後調整駕駛姿勢
學員在學車初期可能會對座椅、後視鏡等地方感到「彆扭」，所以學員上車後要按照教練所說的方式調整好座椅和左右後視鏡。因為良好的坐姿可以減少駕駛疲勞感，而消除駕駛疲勞，更容易穩定情緒，削減學員學車練車的恐懼感。
四、學會與教練溝通
如果學員本身就對開車有緊張感，經常操作失誤，萬一再遇上一個愛罵人的教練，或許這份緊張就會轉化為對學車練車的恐懼。所以學員一定要調整好自己的心態，在面對教練嚴厲的責罵時一定要「淡定」。
五、勤加練習熟能生巧
剛剛有說過，對事情的陌生是產生緊張和恐懼的源泉，所以學員一定要勤加練習，將教練所教的駕駛技術徹底「吃透」。學員的駕駛技術提升上去了，自信也會隨之而來，相應的，之前的那份恐懼和緊張也會消散。
雖然只有一小部分學員剛剛練車的時候會緊張甚至恐懼，但隨著練車和開車的次數漸漸增多，這份感覺也會隨之減少。所以，學員也不要太苛責自己，只要調整心態、多加練習，一定能熟練掌握駕駛技術。
22樓：
1、自我暗示：用一些積極、正向的語言不斷鼓勵自己。 2、深呼吸：
坐在座椅上，背要坐直，保持自然，全身放鬆，閉上眼睛(也可以睜開);從鼻孔輕輕地吸氣進入腹部，屏住呼吸，然後緩慢、輕柔地撥出，重複進行幾個迴圈即可。 3、放鬆肌肉：一旦肌肉繃緊了，方向盤肯定是控制不好的。
這時可以先迅速緊縮全身所有的肌肉，儘量達到最緊張的狀態，然後立即鬆下來，緊縮，放鬆，反覆幾次，肌肉就不會太僵硬了。 4、練好基本功。學員們在平時的練車過程中就把基本功練紮實，有了紮實的基本功，學員心中就多了把握，考試的時候充滿自信，把正常水平發揮出來，過關就比較容易了。
5、多糾正錯誤。學員在平常的練習中，不要害怕犯錯，有錯誤及時糾正，再勤加練習，練習的過程中克服的錯誤越多，考試時遇到的難題就越少，學員當然可以自信上陣，輕鬆考試。 6加強模擬訓練。
在平常練車時多進行模擬考試訓練，訓練可採取由易到難的方式，訓練的越多就能掌握越多的技巧，面對考試的時候就越簡單，心情也就可以放輕鬆了。 7、熟悉場地，消除緊張。學員們在考試前可以先去熟悉場地，多加揣摩，做到心中有數，在考試的時候面對自己已經熟悉的環境，自然可以放鬆心情，輕鬆考試。
8、放鬆心態，自我減壓。學員們在考試時要放鬆心情，把心態放平，不要過分的看重考試結果，給自己的心裡造成巨大的壓力，可以暗示自己看淡考試結果，保持輕鬆的心態去考試，更有過關的把握。 9、保持良好的精神狀態。
在考前和考試時都要保證良好的精神狀態，如果緊張可以做一些呼吸放鬆或肌肉放鬆，讓自己緊張的心情平復，以最佳的狀態面對考試。
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