1樓：走向未來
剛從地裡長出來的小白菜能吃，而且營養豐富。
小白菜的營養作用
1. 提供營養、強身健體：
2. 保持血管彈性：
小白菜中含有大量粗纖維，其進入人體內與脂肪結合後，可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
3. 潤澤**、延緩衰老：
小白菜中含有大量胡蘿蔔素比豆類、番茄、瓜類都多，並且還有豐富的維生素c，進入人體後，可促進**細胞代謝，防止**粗糙及色素沉著，使**亮潔，延緩衰老。
4. 防癌抗癌：
小白菜中所含的維生素c，在體內形成一種「透明質酸抑制物」，這種物質具有抗癌作用，可使癌細胞喪失活力。此外，青菜中含有的粗纖維可促進大腸蠕動，增加大腸內毒素的排出，達到防癌抗癌的目的。
5.通腸利胃
中醫認為，小白菜養胃和中，味苦微寒，通腸利胃。小白菜富含維生素c和鈣質，還含鐵、磷、胡蘿蔔素和b族維生素等。
還有洋白菜，即捲心菜，性味苦平，能益心腎，健脾胃，對胃及十二指腸潰瘍有止痛、促進癒合的作用。
2樓：匿名使用者
可能那花生根本就不是剛從地裡創出來的,我在書上看到過這樣一種情況!有些人把收來的花生,加上泥沙和水,和花生拌在一起,過幾天就拿出去賣!花生重量也增加了,買者看到泥沙都以為是地裡才出來的!
結果有些花生髮芽,有些花生就壞掉了!
發了芽的花生最好不要吃了!
小白菜生吃有什麼好處與害處？
3樓：清溪看世界
1、好處：從營養學的角度來說，小白菜是適宜生吃的，溫度高容易破壞小白菜的營養成分，而生吃可以保證小白菜營養素不被破壞，滿足人體的營養需要。
2、害處：小白菜的種植過程中農藥殘留和寄生蟲殘留較多，另一方面小白菜中草酸含量較高，吃多容易導致結石。熟吃雖然營養素受到一定的破壞，但可以解決除去草酸、寄生蟲和部分農藥殘留的問題。
最健康的辦法是把菜放在熱水中綽一下再吃，這樣既可以去除部分農藥、寄生蟲，同時又可去除草酸，營養素破壞也不大，不過要注意綽的時間不宜過久。
4樓：愛健康一身輕
健康一身輕：白菜生吃有哪些好處？專家：清熱解毒敗火，護肝解酒
白菜，小白菜能生吃麼
5樓：黃昏的夕陽
用料主料：小白菜1把
輔料：黃瓜2根
調料：食鹽、蒜、蘋果醋、白糖、辣椒醬、小蔥適量小白菜拌黃瓜的做法
黃瓜、小白菜洗淨
黃瓜拍開切成塊，放進料盆
將小白菜切成段放在黃瓜上，再放上蔥絲和蒜末加入鹽、白糖和蘋果醋
加入辣椒醬
用筷子將原料和調料攪拌均勻即可
6樓：乜瑰華憶霜
能，最好要洗乾淨，切絲和水果或者別的蔬菜一起做沙拉吃口感很好，尤其在夏天，還可以**！
長白菜（綠葉）能生吃嗎？
7樓：餓蝴蝶骨第一個
你好，一般的蔬菜可以生吃，但不建議你那麼做。生的蔬菜上會有大量的細菌及有害物質，相比煮熟安全隱患更大，因此不建議你這麼做。
8樓：勵君豪
長白菜綠葉最好不要生吃，它並不像圓白菜，吃多了不好
9樓：真誠無怨無悔
可以，製作沙拉，味道不錯的。
10樓：匿名使用者
對吃的沒有問題的。可以生吃的。
11樓：時秀雅
你好，白菜長綠葉是一種很好的。物資。吃綠葉菜很好，有營養，謝謝！
可以生吃的蔬菜有哪些？
12樓：沐雨莀風
生吃的蔬菜有很多，白蘿蔔，胡蘿蔔，黃瓜，西紅柿，生菜，紅心蘿蔔，白菜，大蔥，洋蔥香菜，紫菜，當然還有一些野生的東西。
13樓：匿名使用者
可以生吃的蔬菜有黃瓜、西紅柿、生菜、胡蘿蔔、洋蔥等。
黃瓜所含營養素豐富，應當保留生吃。但為了預防農藥殘留對人體的傷害，黃瓜應先在鹽水中泡一會兒再洗乾淨生吃。用鹽水泡黃瓜時千萬不要直接就掐頭去根，以免營養素在泡的過程中從切面流失。
另外，涼拌菜應現做現吃，不要做好後長時間的放那兒，這樣也會促使維生素損失。
西紅柿酸酸甜甜的，不管是生吃、煮食、加工製成番茄醬、汁或整果罐藏等，都別有一番味道。西紅柿好多人生吃的時候喜歡去皮，有一個去皮的小竅門就是將西紅柿洗乾淨，然後又滾燙的水將表皮燙一兒，這樣西紅柿皮就能很輕鬆的剝除了，特別方便。
生菜中的膳食纖維等營養物質含量很高，常食有消除多餘脂肪的作用，所以生菜又有**生菜的美譽。生菜一般是搭配烤肉吃，可以解膩。
14樓：支點的家
含水量高、口感清脆，沒有苦澀味道的蔬菜比較適合生吃，比如生菜、黃瓜、西葫蘆、白蘿蔔、洋蔥等淺色蔬菜。其中4種蔬菜最適合生吃分別如下：
1、豆芽菜
有通過沙拉等方式生吃豆芽菜的。像在越南米粉等越南料理中也會以配菜形式出現的豆芽菜，很多情況下是生的。這時你可以享受到其清脆的口感。
2、西蘭花
將西蘭花做成沙拉生吃是在美國十分流行的做法。切成小塊的西蘭花蘸上調味汁吃，清脆的口感會讓你有吃胡蘿蔔、芹菜等蔬菜條沙拉的感覺。
3、蘑菇
較為常見的做法是將生蘑菇切成薄片放入沙拉中。因為是新鮮的，十分的美味。如果只有蘑菇的話很容易變色，所以一般是吃前直接切，切好後蘸上檸檬汁，這樣是最好的。
4、秋葵
將秋葵切成薄片、加入納豆，作為蕎麥麵或者烏冬面的佐料來使用也是可以的。直接蘸上醬油跟鰹節一起，作為下酒菜吃也是可以的。
15樓：沒啥好遊戲
黃瓜、紅薯、胡蘿蔔。
第一種、黃瓜。這個瓜，可不是菜市場中堆放滿滿的青瓜。各位可要睜大眼睛看清楚了，這個黃瓜，青中帶黃，品種屬以前鄉下農戶少量種植的，形態上面來看這種瓜矮、短、圓，表面覆蓋有比較淡的細毛，經水輕輕沖洗之後整個瓜呈現出一片光滑。
瓜內有饢有仔，水分非常充足！
這個黃瓜直接生吃會更加清香，從農田上摘下來，用水沖洗一下，就可以直接咬開來吃了。由於黃瓜的口味非常淡，吃不慣的人可以沾點鹽巴來吃，就連瓜裡面的饢和仔也可以一併吞下去，滿口的水分溢位來。黃瓜生吃反而比炒了來吃更味美，像水果一樣非常解渴。
第二種、紅薯。紅薯生吃，人人皆知！以前中國還沒解放，甚至可能可以追溯到很久遠，許多人就直接將紅薯作為生吃之食了。還記得小時候，最大的樂趣就是去別人田裡面偷挖紅薯來吃了。從
泥土裡面挖出一個新鮮的紅薯，用水把泥巴沖洗乾淨，削去紅薯皮，一口咬下去，甜甜的脆脆的，非常好吃。這樣生吃的紅薯，裡面的維生素和防癌物質完全沒有遭到任何破壞，再好不過了。不過紅薯也不宜貪吃，適量即可！
第三種、胡蘿蔔。胡蘿蔔大家也都知道能生吃，但是幾乎沒有什麼人能夠削皮或不削就直接啃咬的。原因就是胡蘿蔔生咬的話，味道甜中會帶有一點夾生，這是胡蘿蔔獨有的味道。
因此許多人要生吃胡蘿蔔多數是榨成汁，加奶後再食用。生吃胡蘿蔔，一個胡蘿蔔裡面的胡蘿蔔和各種維生素都能完整無缺的進入到人體，而且熱量低還能果腹，因此在**人群中，許多人會吃上一兩截生的胡蘿蔔！
16樓：公良憐雙青覺
以下幾種蔬菜可以生吃：
1.圓白菜：具有耐寒、抗病、適應性強、易貯耐運、產量高、品質好等特點，在中國各地普遍栽培，是中國東北、西北、華北等地區春、夏、秋季的主要蔬菜之一。
2.番茄：原產南美洲，中國南北方廣泛栽培。番茄的果實營養豐富，具特殊風味。可以生食、煮食、加工番茄醬、汁或整果罐藏。
3.黃瓜：中國各地普遍栽培，且許多地區均有溫室或塑料大棚栽培；現廣泛種植於溫帶和熱帶地區。黃瓜為中國各地夏季主要菜蔬之一。莖藤藥用，能消炎、祛痰、鎮痙。
4.胡蘿蔔：根作蔬菜食用。並含多種維生素甲、乙、丙及胡蘿蔔素。
5.紫甘藍：葉片紫紅、葉面有蠟粉、葉球近圓形。營養豐富，尤其含有豐富的維生素c、維生素u和較多的維生素e和b族。
拓展資料：
生吃蔬菜的好處：
生食蔬菜中的營養物質含量不僅遠遠超過熟食，
而且具有阻止上皮細胞發生惡變的作用，如生蔬菜中的β胡蘿蔔素、木質素、揮發油、酶等，
被人體吸收後可以激發巨噬細胞的活力，
增強免疫力，
把已經癌變的細胞吞噬掉，起到積極的抗癌作用。
由於生食具有奇特的好處，
故國外生吃的風氣越來越烈，
除了生吃黃瓜﹑胡蘿蔔﹑番茄﹑蘿蔔外，
還有生白菜﹑生萵苣﹑生捲心菜﹑生茄子﹑生花菜﹑生辣椒﹑生洋蔥﹑生芹菜等，
一概不煮，
統統生吃。由於生活習慣的不同，
我國人民吃生菜的人不多。生吃菜除了以上好處外，
還可以少攝入油﹑鹽﹑糖﹑味精等調味品，
有利於身體健康。
參考資料：蔬菜
搜狗百科
17樓：大道之行
有很多，比如：西紅柿，黃瓜，扁豆，豌豆，豇豆，生菜，蘿蔔，胡蘿蔔，蓮藕，苦瓜一般都可以吃，像蘑菇，四季豆，菜花，茄子，這一類的一般都不能生吃，還有就是有些菜可以生吃，但有農藥殘留，像各種青菜，最好也不要生吃。
18樓：薊旎旎威溫
適宜生吃的蔬菜有:胡蘿蔔、黃瓜、番茄、白菜、捲心菜、辣椒、洋蔥、芹菜等。
1、白菜:生吃白菜會獲得豐富的維生素c和維生素u，有利於防止消化道潰瘍。
2、黃瓜:生吃甘涼清脆。
3、番茄:番茄營養豐富，味酸帶甜，生吃時配上糖，會使味道更美。由於維生素c對心血管有保護作用，因此，老年人、心臟病和高血壓患者，如能每天都吃二三個，對健康很有裨益。
但不要吃尚未紅透外皮發青的番茄。
4、芹菜:是營養價值較高的蔬菜，含維生素p尤其豐富，具有保護血管和降壓作用，生吃效果尤佳。生吃既可涼拌，又可與胡蘿蔔、白菜絲、香菜等放在一起，加些精鹽、香油，做成五花小菜，非常可口。
5、此外，還可以生吃的蔬菜有大蔥、大蒜、菠菜、茭白、蘿蔔、韭菜、蒜苗及玉藕等等等等。
生吃蔬菜一定要新鮮，其次是清洗、消毒、去皮，第三是要使用經過消毒的菜板和刀。
19樓：甘國安逄暢
適宜生吃的蔬菜有：胡蘿蔔、黃瓜、西紅柿、柿子椒、白菜、捲心菜、茄子、菜花、辣椒、洋蔥、芹菜,苦瓜,蒜薹,蒜苗,豆苗,蔥,香菜,油麥菜，萵苣,包菜等。生吃的方法除做沙拉外，還可自制新鮮蔬菜汁，或將新鮮蔬菜涼拌。
生吃黃瓜最好不要削皮，而西紅柿也不要燙了剝皮，因為燙了以後維生素c便發生變化，吃起來發酸。而生吃萵苣最好是先剝皮、洗淨，再用開水燙一下，拌上作料醃1~2小時再吃。
生吃蔬菜要注意營養、健康和衛生的統一，提防「病從口入」。一定要注意選食新鮮的蔬菜，一定要清潔。做菜前手要清潔、消毒；生熟食品要分開放；蔬菜、肉類要分開清洗，避免交叉感染等。
涼拌蔬菜時，加上醋、蒜和薑末，既能調味，又能殺菌。
也有的蔬菜不宜生食，一是富含澱粉的蔬菜（如土豆、芋艿、山藥等）必須熟吃，不然澱粉粒不破裂，人體無法消化；二是含有某些有害物質的蔬菜，如一些豆類蔬菜的籽粒和土豆的薯塊中，含有一種叫做凝集素的有毒蛋白質，可使人體血液中紅血球凝集起來，人食入後，會引起噁心、嘔吐、腹瀉，嚴重時可致死。燒熟煮透後，有毒蛋白質就會失去毒性，可以放心食用。三是塌地生長的綠葉菜。
這類蔬菜在常規栽培條件下，往往要潑澆人畜糞尿和農藥，造成汙染，用清水洗是無論如何洗不乾淨的。當然，這些蔬菜如果是在無土栽培條件下生產的蔬菜，也可以放心生吃。
洗一洗就可生吃的蔬菜包括胡蘿蔔、白蘿蔔、番茄、黃瓜、柿子椒、大白菜心等。唐曉偉說，生吃最好選擇無公害的綠色蔬菜或有機蔬菜。在無土栽培條件下生產的蔬菜，也可以放心生吃。
生吃的方法包括飲用自制的新鮮蔬菜汁，或將新鮮蔬菜涼拌，可適當加點醋，少放點鹽。
小白菜能生吃嗎
不可以哦。小白菜可煮食或炒食，亦可做成菜湯或者涼拌食用。小白菜所含營養價值成分與白菜相近似，它含有蛋白質 脂肪 糖類 膳食纖維 鈣 磷 鐵 胡蘿蔔素 維生素b1 維生素b2 煙酸 維生素c等。其中鈣的含量較高，幾乎等於白菜含量的2 3倍。小白菜性平，味甘。可 肺熱咳嗽 便祕 丹毒 漆瘡等疾病。小白菜...
生菜可以蘸蝦醬吃嗎，小白菜能生吃蘸醬嗎
蝦醬又名蝦糕，是以各種小鮮蝦加鹽發酵後，經磨細製成的一種黏稠狀醬，我國沿海產小蝦的地區均能生產。製作時，選10斤蝦皮 一種小蝦 用清水洗淨，放入乾淨的罈子中，再放入精鹽1500克，用木槌輕搗數下，然後封好口，置於陰涼通風處自然發酵。每日勤加翻攪，假以時日，便可自然成熟。好的蝦醬顏色紫紅，呈黏稠狀，氣...
被稱為「地裡長出來的青黴素」的蔬菜是
大蒜被譽為 綠色青黴素 地裡長出來的青黴素 印度醫學之父 克拉克說 大蒜除了討厭的氣味外,其價值比 鑽石還高。大蒜被稱為地上長出來的青黴素，我想知道大蒜煮熟後殺菌效果還一樣嗎？肯定不如生的好了，成分都變了一些，煮熟後蛋白質成分都變性了，效果自然不如以前。所以很少看到把大蒜煮熟後食用 的。大蒜只有切開...