1樓：百變小靈通
民間一直流傳「一日吃仁棗，一輩子不顯老」，那麼吃棗有哪些好處呢？
可補充vc，解毒養肝，補中益氣，養血安神，美白，抗衰老，貧血，防止便秘等。冬棗中富含鈣和鐵它們對防治骨質疏鬆和貧血有重要作用。中老年人更年期經常會有骨質疏鬆，正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的，對病後體虛的人也有良好的。
所謂「每日吃棗，郎中少找」，那麼紅棗有哪些吃法呢？
一、生吃鮮棗。
有利於營養吸收，需要注意的是，鮮棗吃多了可能引起腹脹，每天10顆以內為宜。
二、幹棗。幹棗有很多吃法，作用各不相同。
1.紅棗煮蛋--補血養顏。
用紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛桂圓綿時打只雞蛋，繼續用小火焐熟雞蛋，紅棗、桂圓和紅糖都有補血功效，煮出的雞蛋很滋補。
2.紅棗泡水--養肝李高排毒。
紅棗果皮堅韌不好消化，最好將其掰開或切片再衝泡。
3.紅哪灶尺棗泡茶--補氣護嗓。
紅棗炒黑後泡茶喝，可**胃寒、胃痛，如果再放入桂圓，就是補血補氣茶了，教師、職員等使用嗓子頻率較辯純高的人應。紅棗煮粥--安神助眠，女性有躁鬱不安、心神不寧等症狀，可用適量百合、蓮子搭配紅棗調理，若與小公尺同煮，可更好地發揮紅棗安神的效用。
4.紅棗泡酒--血管通暢。
紅棗在浸泡過程中，富含營養的有機物更容易在酒中溶出，對保持血管通暢有一定效果。
紅棗雖然好處多多，但四類人最好少吃：痰溼偏盛者，愛上火的人，感冒初期患者，糖尿病患者。
普通人吃冬棗真的好處很多，建議多吃噢。
2樓：劉心安兒
每天可以吃兩顆冬棗，也可以吃冬棗幹，不要暴飲暴食，不要一次性吃太多，可以在上午10點的時候吃。
3樓：小豆子子梓
我覺得可以用冬棗做，冬棗凍排骨，燉棗燉牛肉，燉棗燉茭白，冬棗燉雞肉和冬棗燉牛腩。
4樓：網友
每天都應該吃冬棗，每天吃3~5克就可以了，也可以選擇冬棗幹，每天都應該多吃蔬菜水果。
冬棗對身體有什麼好處？
5樓：旺旺冬來紅
冬棗（亦稱雁來紅、蘋果棗、冰糖棗、魯北冬棗、霑化冬棗、黃驊冬棗等）是魯北地區的乙個優質晚熟鮮食品種。冬棗結果早，嫁接當年就能結果，10月上中旬成熟，果實近圓形，果面平整光潔，果形酷似小蘋果。縱經，橫經，平均單重14克，最大果重45克。
冬棗屬於鼠李科，棗屬。是無刺棗樹的乙個晚熟鮮食優良品種。主要分佈在河北、山東等地，冬棗果大，近圓形，縱橫徑釐公尺，皮薄，核小，汁多，肉質細嫩酥脆，甜味濃，略酸，果實圓形或扁圓形，呈赭紅色，平均單果重，最大單果重35 g，棗核呈紡錘形。
鮮棗含糖量34%，含酸量，含維生素c303mg/100g。
冬棗樹勢中庸，發枝力中等，定植後2—3年結果，高接後第二年結果，穩產。果實生育期125—130天。從9月下旬（白熟期）至10月中旬（完熟期）可陸續採收。
該品種適應強，較豐產穩產，果實成熟期晚，品質及上，為優良的晚熟鮮食品種。
冬棗鮮食可口、皮脆、肉質細嫩品質極佳，是目前北方落葉果樹中的高檔鮮食品種；成熟後落在地上能開裂；汁多無渣，甘甜清香；可溶性固形物35-38%，肉厚核小，可食率達。
冬棗營養極豐富。含有天門冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸等19種人體必需的氨基酸，總含量為；含蛋白質；膳食纖維，總量17.%；總黃酮；煙酸；胡羅卜素；維生素b1 ；維生素b2 ；維生素c的含量尤其豐富，達352mg/100g；是蘋果維生素c含量的70倍，梨的100倍，金絲小棗的20倍，有「活維生素丸」之美譽。
此外，冬棗果實還含有較多的維生素a、維生素e、鉀、鈉、鐵、銅等多種微量遠素，有保持毛細血管暢通、防止血管壁脆性增加的功能，對於高血壓、動脈粥樣硬化病症有療效，有防癌之功效。營養價值為百果之冠，有「百果王」之稱。
黃驊冬棗網上專賣找我啊。
6樓：華靖卞濯
其實每一樣水果對身體都有好處，但是每一樣對身體都不利，只要你適時的吃些，必定是利大於弊的，你上養生**查查它的好處、、、
冬棗有什麼功效?
7樓：匿名使用者
冬棗皮薄質嫩、脆甜適口、鮮香多汁，果肉豐盈而飽滿，與牙齒相碰即碎，不待細嚼便在口中融化，那是對牙齒堅利的輕蔑，對味蕾的打擊，食後滿口甜香，回味悠長，讓人想食又不忍多食，怕暴殄了天物。
冬棗又稱凍棗、蘋果棗、靈棗。我想凍棗與冬棗的語義相同，指成熟時令；蘋果棗是指冬棗的外形，酷似小小的蘋果：而靈棗大抵與民間傳說有關，說的是冬棗樹祖顯靈退敵的故事，倒非這棗真的有靈魂。
其實讓我驚異的，是關於冬棗的幾個數字：據權威部門檢測分析，霑化冬棗含有多種礦物元素，及a、b、c、e等多種維生素，其中維生素c的含量是蘋果的80多倍，梨的100多倍，被譽為「活維生素丸」。霑化冬棗並含有18種人體所需的氨基酸。
至於棗的藥用價值，中醫學中早有記載，而霑化冬棗含有抗癌物質環磷酸腺苷，具有較強的抑制癌細胞作用，及其他保健功能，就不必細說了。或許，霑化冬棗被列為中國十大果王之首，不僅是好吃，緣由蓋來於此吧。
梨棗9月中下旬成熟，冬棗10月中旬成熟。大棗一共有700多個品種，不過，我們平時能吃到的，只有幾種而已。近幾年來，市場上最受大家歡迎的就是山西梨棗和霑化冬棗。
梨棗的果實非常大，為赫紅色，呈倒卵狀、梨形或橢圓形，最大的重量能達到90多克。它之所以受歡迎，主要是因為果皮較薄，肉質鬆脆，汁多味美。冬棗以山東霑化的最為有名，果實為圓球形，比梨棗要小一些，顏色一般為濃紅色，肉質細脆，味道不僅很甜，棗的香氣還特別重。
從營養價值上來說，不同種類的棗之間，營養差別並不大。一方面，棗的營養豐富，尤其是維生素c含量非常高，是橘子的13倍，蘋果、香蕉的60—80倍，被人們稱為「活維生素c丸」，而維生素c具有很好的抗癌作用。另一方面，棗有很強的藥用價值，中醫認為它可以「養神，平胃氣」，現代醫學則證明，棗有保護肝臟的作用，其中富含一種叫環磷酸腺苷的物質，對冠心病的**有很大的幫助。
不過，想要吃到地道的梨棗和冬棗，可不能太心急。一般來說，地道的梨棗在9月中下旬到10月上旬成熟，冬棗在10月中旬成熟。有些過早上市的棗，表面上看著鮮紅水靈，吃起來卻味道發苦，而且不耐存放，這可能是用糖精泡過，或噴了催熟劑，應注意鑑別。
另外，挑棗時如發現紅棗的蒂端穿孔或黏有深褐色的粉末，這說明棗已被蟲蛀了，最好別買。
8樓：匿名使用者
冬棗一次吃太多可能會導致胃結石，所以適可而止為好。
冬棗具有健脾養胃，益血壯神之功效。現代醫學研究表明，棗果對氣血不足，貧血、肺虛咳嗽，神經衰弱，失眠，高血壓，敗血病和過敏性紫癜等均有療效。
霑化冬棗因其成熟晚（10月上中旬成熟）而得名，又名凍棗。該棗個大、皮薄、果肉細嫩多汁、甘甜清香、酸甜適口、風味極佳。其營養成分含量為：
蛋白質，膳食纖維，總糖，含天門冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸等19種氨基酸，其中有人體必須的氨基酸8種，總含量為毫克/100克，含總黃酮，煙酸含量為，維生素b1含量為，維生素b2含量為，維生素c含量尤其豐富，是蘋果維生素c含量的70倍，梨的140倍，金絲小棗的20倍。此外，冬棗還含有豐富的維生素a、維生素e和鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素。有「百果之王」和「活維生素丸」的美譽。
鮮棗中富含一種叫環磷酸腺苷（camp）的生物活性物質。這種物質對人體內的癌細胞具有較強的破壞和抑制作用。據臨床證明：
這種物質對冠心病、心肌梗死、心源性休克等疾病有顯著療效。另外還含有蘆丁（rutin）成分，蘆丁是**高血壓病的有效。
冬棗自然保鮮期只有7天。
9樓：匿名使用者
應該吃起來都很爽吧。
冬棗有什麼用，冬棗有什麼好處？
化工儀表交流 冬棗的功效與作用 1.解毒保肝 棗中含有豐富的糖類和維生素c以及環 磷酸腺苷等，能減輕各種化學藥物對肝臟的損害，並能促進肝臟合成蛋白，增加血清紅蛋白與白蛋白含量，調整白蛋白與球蛋白比例，降低血清谷丙轉氨酶水平。在臨床上，棗可用於慢性肝炎和早期肝硬化的輔助 2.防治心血管病 冬棗除了含有...
讓冬棗變白的農藥，冬棗有沒有農藥殘留
讓冬棗變白的農藥，應該是農藥的殘留使果實變白了，下面介紹幾種後期噴施的農藥，有可能使栆變白 淨菌特600倍 100 140國際單位農用鏈黴素 棗特豐600倍，防治甜菜夜蛾 棉鈴蟲 棗鏽病 棗葉斑點病 輪紋病 縮果病等。10 菸鹼乳油或10 多氧黴素，防治棗粘蟲 食心蟲 斑點落葉病及果實病。烯唑醇10...
冬棗吃多有壞處麼，吃冬棗有什麼好處和壞處
低調奢華 冬棗雖好，但也不適合多吃，冬棗食用還是要適量。一天吃冬棗的量不宜超過100克，10顆左右即可。冬棗吃多了會有很多 冬棗中果膠及纖維素含量較高，若是一次食用過多，大量堆積在腸胃內，加重消化系統的負擔，導致消化不良 腹脹 便祕等。 劉曉東 聽說吃多了要拉肚子的 冬棗皮薄質嫩 脆甜適口 鮮香多汁...