1樓：匿名使用者
我也是遇到過類似問題，不過也是數學科目，總是低於平均分三四十分，我想感覺都差不多吧，改變方法應該都適用！
首先就是上課一定不能走神，全拼一個意志力，時不時內心提醒自己「**課，不要打瞌睡」「我很喜歡**課」之類的話，心理暗示的作用一時不明顯，我記得自己打瞌睡時，還有過自己拍自己的經歷（沒勇氣用針扎），但是心理暗示的長效作用很好，基本上一段時間後，我數學課再也沒有走過神，完全是聚精會神的聽完數學課，第一輪複習就這樣跟著老師走，基礎打紮實了，成績自然會有提升。
但是整個高三上學期提升其實還是不明顯，成績還是老樣子，起伏不定，這個時候，不要灰心，要堅持自己的學習計劃，每天按部就班的學習，不能動搖，一動搖，你不堅持之前的學習方法了，前面走的路就白費了！其實，只要紮紮實實，穩紮穩打的學習，提高總是在潛移默化之中的，第一學習期末我數學就考到了117，比開始時的90左右提高了不只幾分！
重要的是，就是堅持，要忍得住煩躁（心理暗示作用，把煩躁化為快樂），去學習自己不敢興趣的科目，要放得下面子去問老師同學，要把睡覺時間推遲一兩小時，去一遍遍複習基礎知識！我記得整個高三上學期，為了攻克數學，打牢基礎，我都沒有1點前睡過覺，真的真辛苦！所以建議你，吃好點兒，每天跑步半小時，中午一定要小睡半小時，這樣才能保持旺盛精力，去應對整個高三。
話說，也許是我睡眠質量超好，就是每天都是1、2點鐘才睡，每天早上7點半起床，我每天仍然精力充沛，鬥志旺盛！就是這樣最終我數學成績是128分，雖然仍然沒有達到班平均132分，但是好在沒有拉我後腿啊，呵呵！
2樓：鄭州卓爾高考
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