1樓：匿名使用者
呵呵，我是過來人，這個問題我在以前也被困擾了很久很久很久，但是
我可以告訴你，這個習慣非常之好
因為人的社會 是人為的社會，你的這些反應是非常正常的反應
誰規定 一出去陌生的地方 一定要讓自己很隨意？
我拿一個真正的自然景象給你描繪下你就不會煩惱了
真正煩惱的地方是你一定要覺得再人多的地方一定要讓自己自然
比如 在一個自然的地方 有一隻小象，跟在自己熟知的象群的時候，很自然很活潑 但是一旦出去一個自己不認識的地方，四周有危險或許，它還能自在活潑嗎
就好像 家裡有一隻狗，在家裡那是蹦蹦跳跳啊，但是把它抱到了另外一個城市，放在大馬路上，它還能蹦蹦跳跳嗎
這個都有一個慢慢熟悉的過程， 你只是不願意去慢慢的熟悉， 你一定要從一個熟悉的地方到另一個陌生的地方產生一個在熟悉的地方的狀態，這是自尋煩惱，你 體內發生的不自然 以及 緊張 亢奮是你正常的一個機體反應和自然反應，這個你要帶著這種狀態去積極進取，想象著 動物，比如一隻可愛的小狗，在一個熟悉的地方會蹦來蹦去 ，但是到了一個陌生的地方，會一步一步的去探手探腳的去觀察四周，慢慢熟悉，自然接受了這個過程，就會慢慢變得不緊張，你總不能讓這隻小狗在熟悉的地方奔奔跳跳，忽然把它帶到一個不怎麼熟悉的地方，也要它蹦來跳去的吧？
呵呵，這些是非常正常的反應，不要要求自己必須那樣，我感覺你這樣就像有人掐著你，你覺得疼痛很奇怪那樣。
慢慢來 高中生，生活還長著呢，不要太閒了，以後精彩的事情多的去了，估計沒時間瞎扯這些了
2樓：一言識堂
公共場合如何控制緊張狀態，這幾點您知道嗎？
3樓：
本人強列建議去學習下 《耶魯大學開放課程》心理學導論！
可以開闊自己的思想 別沒事把自己整的神經緊張存在的都是正常的
祝你好運
4樓：匿名使用者
你說的這些舉動我跟你一樣……缺乏自信，朋友放輕鬆一點，別太緊張了，還有我建議你先看一看有關於「神經衰弱」的介紹，瞭解這些人的生理與心理之間的聯絡
祝你早日找到真正的、跟平常人沒有什麼兩樣的自己
5樓：問渠_心理諮詢
您好,從您所說的資料來看,您有社交恐懼症的傾向,這是一種心理疾病,心病得心醫,最好的**方式是心理諮詢與**,藥物治標不治本,有***與依賴性,我們建議您進行系統的心理諮詢與**,以免影響您的生活
社交恐怖症：主要表現為在社交場合中出現恐怖。患者在大庭廣眾面前害怕被別人注視，害怕會當眾出醜，因此當著他人的面不敢講話、不敢寫字、不敢進食，甚至不敢入廁，嚴重者可出現面紅耳赤、出汗、心跳、心慌、震顫、嘔吐、眩暈等。
如果病情嚴重，患者可因恐怖而回避朋友，與社會隔絕而僅與家人保持接觸，甚至失去工作能力。如果患者害怕與他人對視，則稱為對視恐怖。如果患者害怕在與人相處時會面紅或堅信自己有面紅，則稱為赤面恐怖。
為什麼我在人多的場合會表現的很不自然，甚至很緊張？真的好恨自己啊！
6樓：匿名使用者
你應該性bai格挺內向，讀書時缺du少在同學們面前zhi發言dao
，出社會了稍微正式版點的人多場合就緊張權的不行，ktv人多歌都不敢唱。我姐以前也是，後來她先在ktv裡唱歌，開會的時候爭取發一次言，有什麼小活動小晚會她去試著當主持人，剛開始說話都會臉紅，現在人都開朗好多
7樓：小魚
看來你是個性格比較內向的人，這樣的情況一般人都會有，恨這太沒意義了，要改變也一樣要靠自己去努力，要多學習有個內容，多表現，多演講，主要還是充實自己，知識多了說多了，習慣就成自然了！
8樓：讓我在退縮一次
拿出自信……深呼吸…優雅一笑……平復心態……沒什麼大不了！！
9樓：匿名使用者
多於和陌生人對話！放下心裡的障礙！
10樓：姬軒轅
給自己打氣啊，多說鼓勵自己的話
11樓：鬼聖君五卻
我也一樣，放鬆，自然一些，
我走在公共場合很緊張，總覺得有很多人在注視著我，所以我表現的很不自然，不知道面部表情是什麼樣的，怎 30
12樓：昂安康
有時候呢，我覺得你就是過度的緊張，往往就是因為胡思亂想加重了你這種情況。你可以儘可能的放鬆下來深呼吸。在公共的場合你可以找一下口香糖可以，幫助你放鬆。
13樓：小甜甜
你是太過於自卑慢慢的導致心裡有點兒缺陷！每天睡醒對著鏡子說我是最棒的，說10次！時間長了真的會改變！這個社會男生臉皮薄不吃香！要有自信！加油！看好你！
14樓：保抒懷
去看心理醫生吧，這個需要他們幫你解決，不是啥大事兒！加油，祝你好運
15樓：匿名使用者
沒人把你當寶，沒人沒事一直圍著你看，沒人沒事，沒人好意思叮著你看
16樓：匿名使用者
可以在走路時想些心事兒？轉移注意力
17樓：雨懷壘
你太在意別人的眼光了，其實沒人在意你
18樓：人比心涼
你不必裝作過得很好反正也沒人知道
19樓：手機使用者
我也是啊！不過我會表現得很自然！就是不會說話
20樓：赤仁
換一份工作！能夠積極表現你的！
21樓：
你好呀，知道你的感受，我也和你差不多的感受，經過調節現在好多了，你看下走出焦慮風暴是我的心理老師寫的，我們學的也是，願你早日恢復不要錯過呀。
在公共場合，陌生場合總是很緊張無法放鬆，該怎麼辦
身體語言分開放式和閉合式。閉合式就是手插兜，手背後，手交叉。而開放式身體語言，就是雙手沒有交叉，自然的擺在兩邊，或者向前開啟。閉合式的身體語言會讓你很不放鬆，所以，在臺上，你的身體最好是開放式身體語言。同時，我會在演講前的一段時間，離開座位，用站立的方式等待上臺演講。這樣做的好處是，提前讓身體進入到...
為什麼男友喜歡在公共場合動手動腳
可能你的男友想在別人面前表示他喜歡你，並表明你們的情侶關係。也可能是你很優秀，青春靚麗。他可能是在晒幸福。讓別人看我有這好的女朋友。 答 們這個男友喜歡在公共場合對你動手動腳，目地就是讓大知道你們的關係，或者是非常愛你的一種表現。 這是男友愛你的象徵，也屬於性衝動， 你好，如果是牽手這類正常身體接觸...
為什麼情侶喜歡在公共場合秀恩愛，請試從心理學角度解釋之
憶夢仙女 作為情侶，在別人眼裡就應該是幸福的，其它人會羨慕，很多人為了創造這個假想，在別人面前展示出兩個人的恩愛。1 在別人面前做秀首先是為了虛榮心，想讓別人知道自己過得很好2 為了心中尋求平衡，告訴自己也很恩愛 3 在內心對愛的不確定沒有安全感，表現出來也就告訴別人面前這個人是我的你們不可以擁有 ...